Top Instagram Posts

  • @saladekhoshhal1 day ago
  • ❤️سالاد خوشمزه و پاییزی کینووای گرم و لبو! کینووا را با چند آب مى شوييم تا تلخى آن گرفته شود. دو برابر آب مى ريزيم و مى گذاريم بپزد. وقتى آب جوش آمد، شعله را كم مى كنيم تا آب آن تمام شود. بعد از اينكه كينواى پخته شده و یه کم خنك شد، تمام مواد را به همراه نمك و فلفل سياه با آن مخلوط مى كنيم. کینووا رو میتونید از سوپر مارکت ها تهیه کنید. برند او ا ب رو خودم استفاده میکنم و عالیه@oab_food  نوش جون❤️ . .#سالاد  #رژیم  #آموزش_سالاد  #تغذیه_سالم  #تغذیه  #غذا  #ناهار  #شام 
  • ❤️سالاد خوشمزه و پاییزی کینووای گرم و لبو! کینووا را با چند آب مى شوييم تا تلخى آن گرفته شود. دو برابر آب مى ريزيم و مى گذاريم بپزد. وقتى آب جوش آمد، شعله را كم مى كنيم تا آب آن تمام شود. بعد از اينكه كينواى پخته شده و یه کم خنك شد، تمام مواد را به همراه نمك و فلفل سياه با آن مخلوط مى كنيم. کینووا رو میتونید از سوپر مارکت ها تهیه کنید. برند او ا ب رو خودم استفاده میکنم و عالیه@oab_food  نوش جون❤️ . .#سالاد  #رژیم  #آموزش_سالاد  #تغذیه_سالم  #تغذیه  #غذا  #ناهار  #شام 

    • 1,403
    • 41
    • 1 day ago
  • @saboosdiet11 hours ago
  • 🌾 در ادامه مبحث شکلات 🍫😋 . همونطور که قبلاً هم گفتیم و میدونین کاکائو به عنوان یه منبع خوب آنتی اکسیدان هرچی تیره تر باشه ، میزان شکر و شیرش کمتر و خلوص و خاصیتش بیشتر! .#شکلات  #شکلات_تلخ  #شکلات_شیری  #شکلات_سفید  #کاکائو  #آنتی_اکسیدان  #کالری  #انرژی  #کالری_شماری  #شکر  #رژیم  #لاغری  #رژیم_کاهش_وزن  #کاهش_وزن_با_سبوس  #رژیم_درمانی_سبوس  #رژیم_لاغری_کاهش_وزن  #رژیم_لاغری_سبوس 
  • 🌾 در ادامه مبحث شکلات 🍫😋 . همونطور که قبلاً هم گفتیم و میدونین کاکائو به عنوان یه منبع خوب آنتی اکسیدان هرچی تیره تر باشه ، میزان شکر و شیرش کمتر و خلوص و خاصیتش بیشتر! .#شکلات  #شکلات_تلخ  #شکلات_شیری  #شکلات_سفید  #کاکائو  #آنتی_اکسیدان  #کالری  #انرژی  #کالری_شماری  #شکر  #رژیم  #لاغری  #رژیم_کاهش_وزن  #کاهش_وزن_با_سبوس  #رژیم_درمانی_سبوس  #رژیم_لاغری_کاهش_وزن  #رژیم_لاغری_سبوس 

    • 1,007
    • 34
    • 11 hours ago
  • @goodlife_niloo1 day ago
  • . برای ساخت عضله به این 11 ماده مغذی نیاز دارید 1_ آب بهترین منابع: آب آشامیدنی خود بهترین منبع است اما می توان از آب سبزیجات و میوه ها نیز استفاده کرد. 2- پروتئین بهترین منابع: لبنیات، گوشت بدون چربی، لوبیاها و دیگر حبوبات، غذاهای دریایی، سویا و تخم مرغ. 3- کلسیم بهترین منابع: ماست، غلات و شیر غنی شده، پنیر، اسفناج 4- منیزیم بهترین منابع: سبزیجات برگ دار، لوبیا ها و دیگر حبوبات، کدو حلوایی، آجیل ها، دانه ها و غلات کامل. 5- گلوتامین بهترین منابع: مرغ، ماهی، گوشت قرمز، لبنیات، تخم مرغ، اسفناج، کلم بروکسل و غذاهای تخمیر شده. 6- ویتامین D بهترین منابع: ماهی های چرب مانند سالمون و ساردین، شیر، ماست و آب پرتقال غنی شده، قارچ و تخم مرغ. 7- پتاسیم بهترین منابع: موز، کدو تنبل، سیب زمینی شیرین، بروکلی، مزغ و سالمون. 8- کربوهیدرات بهترین منابع: غلات کامل، سبزیجات، میوه ها، لوبیا ها و دیگر حبوبات. 9- ب12 بهترین منابع: مرغ، گوشت قرمز، ماهی و لبنیات. 10- آهن بهترین منابع: سبزیجاتی که برگ سبز دارند، گوشت قرمز کم چرب، مرغ، ماهی، تخم مرغ و غلات کامل تخمیر شده. 11- بتا آلانین بهترین منابع:  پروتئین حیوانی و غذاهای گیاهی. . . سلام شبتون بخیر باربی ها برنامه امروز من صبحانه:اتمیل دارچینی میانوعده:۵ تا بادام درختی+۲ تا خرما+قهوه ناهار:تو عکس هست ۱۰ قاشق پلو کته بدون روغن+یه برش ماهی کم روغن+کاهو+سیرترشی میانوعده:یه سیب+یه نارنگی+ یک کف دست نان با خیار و گوجه شام :یک لیوان شیر کم چرب+۲ کف دست نان سنگک#رژیم #کاهش_سایز  #لاغر_شو  #لایف_استایل  #کاهش_وزن  #موفقیت  #ناهار  #ماهی  #ما_میتوانیم  #سلامتی  #شروع_کن  #هدف #موفق_شو #ورزش_کن  #بدنسازی #لاغری #رژیمی  #رژیم_لاغری  #تناسب_اندام  #تغذیه_سالم 
  • . برای ساخت عضله به این 11 ماده مغذی نیاز دارید 1_ آب بهترین منابع: آب آشامیدنی خود بهترین منبع است اما می توان از آب سبزیجات و میوه ها نیز استفاده کرد. 2- پروتئین بهترین منابع: لبنیات، گوشت بدون چربی، لوبیاها و دیگر حبوبات، غذاهای دریایی، سویا و تخم مرغ. 3- کلسیم بهترین منابع: ماست، غلات و شیر غنی شده، پنیر، اسفناج 4- منیزیم بهترین منابع: سبزیجات برگ دار، لوبیا ها و دیگر حبوبات، کدو حلوایی، آجیل ها، دانه ها و غلات کامل. 5- گلوتامین بهترین منابع: مرغ، ماهی، گوشت قرمز، لبنیات، تخم مرغ، اسفناج، کلم بروکسل و غذاهای تخمیر شده. 6- ویتامین D بهترین منابع: ماهی های چرب مانند سالمون و ساردین، شیر، ماست و آب پرتقال غنی شده، قارچ و تخم مرغ. 7- پتاسیم بهترین منابع: موز، کدو تنبل، سیب زمینی شیرین، بروکلی، مزغ و سالمون. 8- کربوهیدرات بهترین منابع: غلات کامل، سبزیجات، میوه ها، لوبیا ها و دیگر حبوبات. 9- ب12 بهترین منابع: مرغ، گوشت قرمز، ماهی و لبنیات. 10- آهن بهترین منابع: سبزیجاتی که برگ سبز دارند، گوشت قرمز کم چرب، مرغ، ماهی، تخم مرغ و غلات کامل تخمیر شده. 11- بتا آلانین بهترین منابع:  پروتئین حیوانی و غذاهای گیاهی. . . سلام شبتون بخیر باربی ها برنامه امروز من صبحانه:اتمیل دارچینی میانوعده:۵ تا بادام درختی+۲ تا خرما+قهوه ناهار:تو عکس هست ۱۰ قاشق پلو کته بدون روغن+یه برش ماهی کم روغن+کاهو+سیرترشی میانوعده:یه سیب+یه نارنگی+ یک کف دست نان با خیار و گوجه شام :یک لیوان شیر کم چرب+۲ کف دست نان سنگک#رژیم #کاهش_سایز  #لاغر_شو  #لایف_استایل  #کاهش_وزن  #موفقیت  #ناهار  #ماهی  #ما_میتوانیم  #سلامتی  #شروع_کن  #هدف #موفق_شو #ورزش_کن  #بدنسازی #لاغری #رژیمی  #رژیم_لاغری  #تناسب_اندام  #تغذیه_سالم 

    • 2,487
    • 40
    • 1 day ago
  • @rejim.mag16 hours ago
  • 🔵 دیگه بهترین از این ، ۳۰ دقیقه ورزش 👈🏻برای برنامه تخصصی باشگاه و خونه و برنامه تغذیه برای کاهش و افزایش وزن رو هم میتونید توی دایرکت یا واتساپ درخواست بدید👉🏻 ------------------------ Whatsapp: 09163468133 ------------------------@rejim.mag #رژیم #رژیم_لاغری  #رژیم_غذایی  #رژیم_چاقی  #فیتنس #تندرستی  #تناسب_اندام  #آوین_تیم  #آینده_بهتر_است 
  • 🔵 دیگه بهترین از این ، ۳۰ دقیقه ورزش 👈🏻برای برنامه تخصصی باشگاه و خونه و برنامه تغذیه برای کاهش و افزایش وزن رو هم میتونید توی دایرکت یا واتساپ درخواست بدید👉🏻 ------------------------ Whatsapp: 09163468133 ------------------------@rejim.mag #رژیم #رژیم_لاغری  #رژیم_غذایی  #رژیم_چاقی  #فیتنس #تندرستی  #تناسب_اندام  #آوین_تیم  #آینده_بهتر_است 

    • 1,440
    • 7
    • 16 hours ago
  • @rejim.mag2 days ago
  • 🔵 مقدار کالری که میتونید بسوزونید. ------------------ 👈🏻برای دریافت برنامه تغذیه رژیمی برای کاهش و افزایش وزن و گرفتن برنامه در باشگاه و خانه، میتونید در دایرکت و یا در واتس اپ پیام بدید👉🏻 ------------------ WhatsApp: 09163468133 ------------------@rejim.mag  ------------------#رژیم  #رژیم_لاغری  #رژیم_غذایی  #رژیم_چاقی  #رژیم_کاهش_وزن #تندرستی  #تناسب_اندام  #آوین_تیم  #آینده_بهتر_است 
  • 🔵 مقدار کالری که میتونید بسوزونید. ------------------ 👈🏻برای دریافت برنامه تغذیه رژیمی برای کاهش و افزایش وزن و گرفتن برنامه در باشگاه و خانه، میتونید در دایرکت و یا در واتس اپ پیام بدید👉🏻 ------------------ WhatsApp: 09163468133 ------------------@rejim.mag  ------------------#رژیم  #رژیم_لاغری  #رژیم_غذایی  #رژیم_چاقی  #رژیم_کاهش_وزن #تندرستی  #تناسب_اندام  #آوین_تیم  #آینده_بهتر_است 

    • 1,447
    • 31
    • 2 days ago
  • @ramino_mary1 day ago
  • Bam Land بام لند
  • نظر بدین 🤔👇 . سلام احوال شما✋✋ . ❗️ آیا دلتون برای عکس مادر و پسری ما تنگ نشده بود🤔⁉️ مخصوصا از این عکس های که مثلا دارم افق رو نگاه میکنم و هندی طور😂🙈 . ⛔️ خوب بریم سر سوال 🤔👇 . 🖌 مادر های عزیز پیج و دوستانی که تجربه دارن راهنمایی کنن🙏👇 ⁉️ من 10 کیلو اضافه وزن گرفتم بعد از قطع شیردهی و الان میخوام وزن کم کنم با وجود رایان برام سخته برم باشگاه😪👍 1_ شماها چه رژیم یا ورزشی در خانه پیشنهاد میکنید⁉️ 2_ یا اگر باشگاه رفتین بچه رو به کی سپردین⁉️ چون من میترسم بچه رو به کسی بسپارم حتی خانواده خودم میترسم اتفاقی بیوفته😪 . ⭕️ خلاصه که یکم به هم ریختم خوشحال میشم تجربه هاتون بهم بگین و انرژی مثبت بدین🙏❤️🌹 . .
  • نظر بدین 🤔👇 . سلام احوال شما✋✋ . ❗️ آیا دلتون برای عکس مادر و پسری ما تنگ نشده بود🤔⁉️ مخصوصا از این عکس های که مثلا دارم افق رو نگاه میکنم و هندی طور😂🙈 . ⛔️ خوب بریم سر سوال 🤔👇 . 🖌 مادر های عزیز پیج و دوستانی که تجربه دارن راهنمایی کنن🙏👇 ⁉️ من 10 کیلو اضافه وزن گرفتم بعد از قطع شیردهی و الان میخوام وزن کم کنم با وجود رایان برام سخته برم باشگاه😪👍 1_ شماها چه رژیم یا ورزشی در خانه پیشنهاد میکنید⁉️ 2_ یا اگر باشگاه رفتین بچه رو به کی سپردین⁉️ چون من میترسم بچه رو به کسی بسپارم حتی خانواده خودم میترسم اتفاقی بیوفته😪 . ⭕️ خلاصه که یکم به هم ریختم خوشحال میشم تجربه هاتون بهم بگین و انرژی مثبت بدین🙏❤️🌹 . .

    • 4,684
    • 235
    • 1 day ago
  • @salamati1raz1 day ago
  • طناب زنی طناب برای کسانی که افتادگی رحم یا زانو درد دارن ممنوع@salamati1raz #تناسب_اندام  #لاغری  #لاغر_شدن  #چربی_سوزی #کاهش_وزن  #کاهش_سایز  #چاق  #چاقی  #اضافه_وزن  #رژیم  #ورزش 
  • طناب زنی طناب برای کسانی که افتادگی رحم یا زانو درد دارن ممنوع@salamati1raz #تناسب_اندام  #لاغری  #لاغر_شدن  #چربی_سوزی #کاهش_وزن  #کاهش_سایز  #چاق  #چاقی  #اضافه_وزن  #رژیم  #ورزش 

    • 2,690
    • 114
    • 1 day ago
  • @saboosdiet2 days ago
  • 🌾 آجیل و مغزها بسیار مغذی ‌و حاوی انواع ویتامین ها و مواد معدنی هستن و میتونن بخش مفیدی از یه رژیم سالم باشن. . اما از طرفی چگالی انرژی بالایی دارن و میتونن باعث افزایش کالری دریافتی و اضافه وزن بشن. . یه راهکار ساده برای اینکه هم بتونین آجیل رو تو رژیم تون داشته باشین و هم کالری رو کنترل کرده باشین اضافه کردن میوه خشک خصوصاً کشمش به اونه که هم سیرکنندگی و فیبر بیشتری داشته باشه و هم کالری به نسبت کمتر. 😌 . شما چی؟ آجیل رو با کشمش دوس دارین یا بدون کشمش؟ 😋 .#آجیل  #مغزها  #کشمش  #میوه_خشک  #فیبر  #فیبر_غذایی  #ویتامین  #املاح  #مواد_معدنی  #رژیم  #کالری  #انرژی  #کالری_شماری  #اضافه_وزن  #چاقی  #رژیم_لاغری  #میان_وعده 
  • 🌾 آجیل و مغزها بسیار مغذی ‌و حاوی انواع ویتامین ها و مواد معدنی هستن و میتونن بخش مفیدی از یه رژیم سالم باشن. . اما از طرفی چگالی انرژی بالایی دارن و میتونن باعث افزایش کالری دریافتی و اضافه وزن بشن. . یه راهکار ساده برای اینکه هم بتونین آجیل رو تو رژیم تون داشته باشین و هم کالری رو کنترل کرده باشین اضافه کردن میوه خشک خصوصاً کشمش به اونه که هم سیرکنندگی و فیبر بیشتری داشته باشه و هم کالری به نسبت کمتر. 😌 . شما چی؟ آجیل رو با کشمش دوس دارین یا بدون کشمش؟ 😋 .#آجیل  #مغزها  #کشمش  #میوه_خشک  #فیبر  #فیبر_غذایی  #ویتامین  #املاح  #مواد_معدنی  #رژیم  #کالری  #انرژی  #کالری_شماری  #اضافه_وزن  #چاقی  #رژیم_لاغری  #میان_وعده 

    • 1,679
    • 52
    • 2 days ago
  • @eat_and_fit_here21 hours ago
  • خیلی وقت‌ها فکر میکنید که رژیم و دارید و خیلی دارید درست و سالم میخورید اما چرا لاغر نمیشید🤔 دلیلش میتونه این موارد باشه کالری‌های پنهان ! ببینید شما توی رژیمتون چه چیزای پنهان بوده و نمی‌دیدشون ❓#لاغری  #کاهش_وزن  #رژیم  #تناسب_اندام  #رژیم_لاغری  #کالری_شماری 
  • خیلی وقت‌ها فکر میکنید که رژیم و دارید و خیلی دارید درست و سالم میخورید اما چرا لاغر نمیشید🤔 دلیلش میتونه این موارد باشه کالری‌های پنهان ! ببینید شما توی رژیمتون چه چیزای پنهان بوده و نمی‌دیدشون ❓#لاغری  #کاهش_وزن  #رژیم  #تناسب_اندام  #رژیم_لاغری  #کالری_شماری 

    • 5,006
    • 91
    • 21 hours ago

    Recent Instagram Posts

  • @my_life_rohamir20 seconds ago
  • پیش به سوی املت اره؟؟؟؟🤔🤔🤔😂😂😂😂😂 @amirmaghare_official  @amirmaghare_official  #امیرمقاره  #استار  #آقای_استار ⭐️ #مگااستار 🌟 #کماکان_با_کماکان  #رژیم  #املت_قارچ 
    • 0
    • 0
    • 20 seconds ago
  • @fitnessrecipes.ir1 minute ago
  • سوفله شکلاتی پروتئینی یک سرو مناسب به همراه چای و قهوه مواد لازم: 60 گرم پروتئین وی شکلاتی 30 گرم پودر کاکائو 30 گرم بلغور جو دوسر 1 عدد تخم مرغ متوسط 65 میلی گرم شیر بادام 1 قاشق چایخوری روغن ناریگیل 3 قاشق چایخوری شکر نارگیل مراحل: فر را از قبل با دمای 180 درجه گرم کنید. در همین حال، تمام مواد را درون یک کاسه ریخته و با مخلوط کن دستی مخلوط کنید تا یک خمیر خامه ای شکل بگیرد. دو قالب سوفله (یا لیوان ضد حرارت) را با روغن نارگیل چرب کنید و مخلوط را به طور مساوی توزداخل انها بریزید. برای تقریباً 10 دقیقه سوفله ها را در فر بپزید. برای جدا کردن سوفل ها از لبه ها از چاقو استفاده کنید و آنها را در بشقاب قرار دهید. اطلاعات تغذیه (در 100 گرم): کالری: 226 کیلوکاری پروتئین: 25 گرم کربوهیدرات : 11 گرم چربی: 9 گرم دستورات بیشتر درسایت (لینک در بایو) #آشپزی  #بدنسازی  #فیتنس  #پروتئین_وی  #تغذیه_بدنسازی  #کیک  #سوفله  #رژیم_لاغری  #رژیم 
  • سوفله شکلاتی پروتئینی یک سرو مناسب به همراه چای و قهوه مواد لازم: 60 گرم پروتئین وی شکلاتی 30 گرم پودر کاکائو 30 گرم بلغور جو دوسر 1 عدد تخم مرغ متوسط 65 میلی گرم شیر بادام 1 قاشق چایخوری روغن ناریگیل 3 قاشق چایخوری شکر نارگیل مراحل: فر را از قبل با دمای 180 درجه گرم کنید. در همین حال، تمام مواد را درون یک کاسه ریخته و با مخلوط کن دستی مخلوط کنید تا یک خمیر خامه ای شکل بگیرد. دو قالب سوفله (یا لیوان ضد حرارت) را با روغن نارگیل چرب کنید و مخلوط را به طور مساوی توزداخل انها بریزید. برای تقریباً 10 دقیقه سوفله ها را در فر بپزید. برای جدا کردن سوفل ها از لبه ها از چاقو استفاده کنید و آنها را در بشقاب قرار دهید. اطلاعات تغذیه (در 100 گرم): کالری: 226 کیلوکاری پروتئین: 25 گرم کربوهیدرات : 11 گرم چربی: 9 گرم دستورات بیشتر درسایت (لینک در بایو) #آشپزی  #بدنسازی  #فیتنس  #پروتئین_وی  #تغذیه_بدنسازی  #کیک  #سوفله  #رژیم_لاغری  #رژیم 

    • 0
    • 0
    • 1 minute ago
  • @pariya.sweet.life2 minutes ago
  • My Lovely Home:
  • صبح یعنی یک سبد لبخند، یک بغل شادی یک دنیا عشق وخندیدن ازاعماق وجود به شکرانه داشتن نفسی دوباره روزتون پُر ازشادی لبخندخدا همراهتان باد و صبحتان پراز عشق ومهر باد 🌞🌲🌹🌞🌲🌹🌞🌲🌹🌞🌲🌹 صبح زیبای آخرین پنجشنبه تابستونتون بخیر این روزها سر همه شلوغه من عاشق این روزهام بوی مهر میاد هر سال این موقع دوست دارم برم تو لوازم التحریری ها کلی وسایل رنگی رنگی برای خودم بخرم ......📘🖍📗✏📕🖌📔✒📐📌💼#لوازم_التحریر  #مدرسه #بوی_مهر  #پریا  #صبحانه  #صبحانه_رژیمی  #رژیم #روزمرگی  #خانه_دوست_داشتنی_من  #خانه_داری  #پرانرژی #نارنجی  #pariya_sweet_life  #orange  #breakfast 
  • صبح یعنی یک سبد لبخند، یک بغل شادی یک دنیا عشق وخندیدن ازاعماق وجود به شکرانه داشتن نفسی دوباره روزتون پُر ازشادی لبخندخدا همراهتان باد و صبحتان پراز عشق ومهر باد 🌞🌲🌹🌞🌲🌹🌞🌲🌹🌞🌲🌹 صبح زیبای آخرین پنجشنبه تابستونتون بخیر این روزها سر همه شلوغه من عاشق این روزهام بوی مهر میاد هر سال این موقع دوست دارم برم تو لوازم التحریری ها کلی وسایل رنگی رنگی برای خودم بخرم ......📘🖍📗✏📕🖌📔✒📐📌💼#لوازم_التحریر  #مدرسه #بوی_مهر  #پریا  #صبحانه  #صبحانه_رژیمی  #رژیم #روزمرگی  #خانه_دوست_داشتنی_من  #خانه_داری  #پرانرژی #نارنجی  #pariya_sweet_life  #orange  #breakfast 

    • 1
    • 0
    • 2 minutes ago
  • @nahal_salamati_3 minutes ago
  • ✨اگر شما در حال تلاش برای از دست دادن وزن هستید، عَسَل می‌تواند کمک بزرگی برای شما باشد👌 .. . ادامه مطلب در کامنت اول ↩ .#عسل_استاندارد_طبیعی  #ضد_باکتری  #لاغری  #کاهش_سایز  #کاهش_وزن  #لاغر_شو  #رژیم_لاغری  #رژیم  #سلامت_باش  #ضد_چاقی  #سلامتی  #تخصصی  #مشاوره  #رایگان  #دایرکت  #شکم_تخت  #تناسب_اندام..  .#regime  #diet  #followback  #follow #direct  #regime  #Vitamins  #calories  #perfect 
  • ✨اگر شما در حال تلاش برای از دست دادن وزن هستید، عَسَل می‌تواند کمک بزرگی برای شما باشد👌 .. . ادامه مطلب در کامنت اول ↩ .#عسل_استاندارد_طبیعی  #ضد_باکتری  #لاغری  #کاهش_سایز  #کاهش_وزن  #لاغر_شو  #رژیم_لاغری  #رژیم  #سلامت_باش  #ضد_چاقی  #سلامتی  #تخصصی  #مشاوره  #رایگان  #دایرکت  #شکم_تخت  #تناسب_اندام..  .#regime  #diet  #followback  #follow #direct  #regime  #Vitamins  #calories  #perfect 

    • 0
    • 1
    • 3 minutes ago
  • @moradidiet3 minutes ago
  • 🌼 صبحونه خفن مورد علاقه من😍 ترکیبات : نصف یک عدد موز 30 گرم جودوسر یک لیوان شیر کمی دارچین 5 گرم دانه چیا کالری : 294 کیلوکالری پروتیین 9 گرم مواد رو از شب قبل آماده کنید داخل یه ظرف در بسته بذارید تو یخچال، صبح نوش جان کنید. ⛔برای دریافت رژیم اصولی دایرکت دهید فاطمه مرادی/کارشناسی ارشد تغذیه و رژیم درمانی#رژیم  #لاغری  #رژیم_درمانی  #ورزش  #سلامتی  #لاغری_شکم  #چاقی_صورت  #هوازی  #فیتنس  #بیماری  #فاطمه_مرادی  #رژیم_اصولی #رژیم  #لاغری  #رژیم_درمانی  #ورزش  #سلامتی  #لاغری_شکم  #چاقی_صورت  #هوازی  #فیتنس  #بیماری  #فاطمه_مرادی  #رژیم_اصولی  #رژیم_درمانی_کاری_کاملا_تخصصی_و_در_حیطه_وظایف_متخصصین_تغذیه_است  #تغذیه #اصفهان  #بوشهر  #زندگی  #زیبا  #اندام  #چربی  #چربی_سوزی  #بارداری  #شیردهی #چربی  #انگیزه  #باروری  #چاق 
  • 🌼 صبحونه خفن مورد علاقه من😍 ترکیبات : نصف یک عدد موز 30 گرم جودوسر یک لیوان شیر کمی دارچین 5 گرم دانه چیا کالری : 294 کیلوکالری پروتیین 9 گرم مواد رو از شب قبل آماده کنید داخل یه ظرف در بسته بذارید تو یخچال، صبح نوش جان کنید. ⛔برای دریافت رژیم اصولی دایرکت دهید فاطمه مرادی/کارشناسی ارشد تغذیه و رژیم درمانی#رژیم  #لاغری  #رژیم_درمانی  #ورزش  #سلامتی  #لاغری_شکم  #چاقی_صورت  #هوازی  #فیتنس  #بیماری  #فاطمه_مرادی  #رژیم_اصولی #رژیم  #لاغری  #رژیم_درمانی  #ورزش  #سلامتی  #لاغری_شکم  #چاقی_صورت  #هوازی  #فیتنس  #بیماری  #فاطمه_مرادی  #رژیم_اصولی  #رژیم_درمانی_کاری_کاملا_تخصصی_و_در_حیطه_وظایف_متخصصین_تغذیه_است  #تغذیه #اصفهان  #بوشهر  #زندگی  #زیبا  #اندام  #چربی  #چربی_سوزی  #بارداری  #شیردهی #چربی  #انگیزه  #باروری  #چاق 

    • 9
    • 3
    • 3 minutes ago
  • @nutrofit.shz5 minutes ago
  • #  آقایون ! ‌‌ ‌ ‌ بی کمُ و با کمُ خوشتیپ ، شیک ، جذاب و دلربا هستین😎 ولی صرفا به خاطر سلامتیتون یکم آبش کنین🏃‌ ‌ ‌ 🔹پیشنهاد ما بهتون پکیج های ویژه لاغری شکم و پهلو هست ‌‌ ‌ ‌ 🔸با استفاده از ‌ 🔹دستگاه های پیشرفته و بروز دنیا ‌ ‌ 🔹مشاوره تغذیه زیر نظر متخصصین تغذیه ‌‌ 🔹برنامه ها و تمرینات ورزشی زیر نظر دکتری علوم ورزشی به صورت خصوصی و حرفه ای هست ‌ ‌ ‌ 🔸در کنار هم قرار گرفتن این موارد در یک پکیج شمارو هر چه سریع تر به تناسب اندام با حفظ و کمک به سلامتی میرسونه ‌ ‌ ‌ 🔴همین حالا تصمیم بگیرید و با چربی ها خداحافظی کنید بعد از استفاده از این پکیج دیگه به اندام قبلیتون بر نمیگردین 😍‌ ‌‌ برای مشاوره رایگان و رزرو نوبت ، دایرکت پیام بدین 📩‌‌ ‌ 🔸آدرس : بلوار ستارخان روبروی ولیعصر ساختمان خضرا طبقه 5, Shiraz, Iran ‌ 🔸Nutrition & fitness clinic#سارا_پویان #متخصص_تغذیه  و #رژیم_درمانی  #صفیه_میرزایی #  متخصص_تغذیه و #رژیم_درمانی #محمد_مهدی_امیری #دکتری  #علوم_ورزشی #نوتروفیت #کلینیک_تغذیه #متخصص_تغذیه #رژیم_درمانی  #رژیم #لاغری #کاهش_وزن #افزایش_وزن #تناسباندام  #تناسب_اندام  #ورزش  #شیراز #Nutrition #fitness #nutrofit #shiraz @piishnook 
  • #  آقایون ! ‌‌ ‌ ‌ بی کمُ و با کمُ خوشتیپ ، شیک ، جذاب و دلربا هستین😎 ولی صرفا به خاطر سلامتیتون یکم آبش کنین🏃‌ ‌ ‌ 🔹پیشنهاد ما بهتون پکیج های ویژه لاغری شکم و پهلو هست ‌‌ ‌ ‌ 🔸با استفاده از ‌ 🔹دستگاه های پیشرفته و بروز دنیا ‌ ‌ 🔹مشاوره تغذیه زیر نظر متخصصین تغذیه ‌‌ 🔹برنامه ها و تمرینات ورزشی زیر نظر دکتری علوم ورزشی به صورت خصوصی و حرفه ای هست ‌ ‌ ‌ 🔸در کنار هم قرار گرفتن این موارد در یک پکیج شمارو هر چه سریع تر به تناسب اندام با حفظ و کمک به سلامتی میرسونه ‌ ‌ ‌ 🔴همین حالا تصمیم بگیرید و با چربی ها خداحافظی کنید بعد از استفاده از این پکیج دیگه به اندام قبلیتون بر نمیگردین 😍‌ ‌‌ برای مشاوره رایگان و رزرو نوبت ، دایرکت پیام بدین 📩‌‌ ‌ 🔸آدرس : بلوار ستارخان روبروی ولیعصر ساختمان خضرا طبقه 5, Shiraz, Iran ‌ 🔸Nutrition & fitness clinic#سارا_پویان #متخصص_تغذیه  و #رژیم_درمانی  #صفیه_میرزایی #  متخصص_تغذیه و #رژیم_درمانی #محمد_مهدی_امیری #دکتری  #علوم_ورزشی #نوتروفیت #کلینیک_تغذیه #متخصص_تغذیه #رژیم_درمانی  #رژیم #لاغری #کاهش_وزن #افزایش_وزن #تناسباندام  #تناسب_اندام  #ورزش  #شیراز #Nutrition #fitness #nutrofit #shiraz @piishnook 

    • 6
    • 0
    • 5 minutes ago
  • @eshgnevis5 minutes ago
  • کی هیکل اینجوری دوست داره ؟😍😍 تو کمترین زمان بیشترین کاهش وزن و داشته باش😎 همیشه دلت میخواسته لاغر باشی و لباسای جذب بپوشی ولی نتونستی جلوی غذا خوردنتو بگیری؟😭 🔴کاهش وزن ۹ کیلویی در ۳۰ روز با پکیج لاغری🔴 🏃‍♀️❌بدون رژیم؛بدون ورزش؛ لاغرشو❌🏃‍♂️ فقط کافیه برای مشاوره رایگان و ثبت سفارش به آیدی زیر پیام بدی 👇👇👇@azad__kimiaa_  .@azad__kimiaa_  .@azad__kimiaa_ #رژیم  #لاغری  #تناسب_اندام  #ورزش  #فیتنس  #بدنسازی  #تبلیغ  #تبلیغات 
  • کی هیکل اینجوری دوست داره ؟😍😍 تو کمترین زمان بیشترین کاهش وزن و داشته باش😎 همیشه دلت میخواسته لاغر باشی و لباسای جذب بپوشی ولی نتونستی جلوی غذا خوردنتو بگیری؟😭 🔴کاهش وزن ۹ کیلویی در ۳۰ روز با پکیج لاغری🔴 🏃‍♀️❌بدون رژیم؛بدون ورزش؛ لاغرشو❌🏃‍♂️ فقط کافیه برای مشاوره رایگان و ثبت سفارش به آیدی زیر پیام بدی 👇👇👇@azad__kimiaa_  .@azad__kimiaa_  .@azad__kimiaa_ #رژیم  #لاغری  #تناسب_اندام  #ورزش  #فیتنس  #بدنسازی  #تبلیغ  #تبلیغات 

    • 62
    • 0
    • 5 minutes ago
  • @istgah_khaabar6 minutes ago
  • با شمارش بیش از ۹۰ درصد آرای انتخابات پارلمانی #رژیم  صهیونیستی که روز سه‌شنبه برگزار شد، حزب لیکود به ریاست #بنیامین  نتانیاهو و حزب‌ آبی سفید (ائتلاف ژنرال‌ها) به ریاست بنی گانتس آرای یکسانی آورده و دوش به دوش هم حرکت کرده‌اند. ‌ شمارش آرای هر دوی این افراد ‌ به بن‌بست رسیده و هر کدام از احزاب موفق به کسب ۳۲ کرسی از مجموع ۱۲۰ کرسی شده‌اند. شمارش ۹۰ درصد آرا نشان داد، #حزب  #لیکود  و آبی ‌سفید هر کدام ۳۲ کرسی به دست آوردند به این ترتیب هیچ یک از دو حزب اصلی نتوانسته‌اند حد نصاب ۶۱ کرسی از مجموع ۱۲۰ کرسی پارلمان را در اختیار بگیرند. طبق نتایج اعلام شده، حزب آویگدور لیبرمن به نام «اسرائیل خانه ما» موفق به کسب ۹ کرسی شد. برخی ناظران پیش‌بینی می‌کنند که آویگدور لیبرمن، وزیر جنگ سابق و رهبر حزب راستگرای «اسرائیل خانه ما»، در این مذاکرات نقش سرنوشت‌سازی ایفا کند. لیبرمن هرچند راستگراست اما با بنیامین نتانیاهو اختلافات جدی دارد. #نتانیاهو  مواضع بسیار تندی در حمایت از تندروهای اسرائیلی دارد و مورد حمایت گروهی است که بسیاری در #اسرائیل  آنها را #خطرناک  و #تندرو  می‌دانند.#نتانیاهو  به عنوان شخصی میانه‌رو شناخته می‌شود اما در واقع اینطور نیست و احزاب میانه‌روتر نتوانستند رای لازم را به دست آوردند. بنابراین آینده #سرزمین ‌های اشغالی به دست دو حزب تندرو و راستگرا خواهد افتاد و بعید نیست که بعد از همه این ماجراها کسی که به قدرت رسیده، برای تثبیت جایگاهش خشونت بیشتری را برای #فلسطینی ‌ها رقم بزند.@istgah_khaabar  #istgah_khaabar 
  • با شمارش بیش از ۹۰ درصد آرای انتخابات پارلمانی #رژیم  صهیونیستی که روز سه‌شنبه برگزار شد، حزب لیکود به ریاست #بنیامین  نتانیاهو و حزب‌ آبی سفید (ائتلاف ژنرال‌ها) به ریاست بنی گانتس آرای یکسانی آورده و دوش به دوش هم حرکت کرده‌اند. ‌ شمارش آرای هر دوی این افراد ‌ به بن‌بست رسیده و هر کدام از احزاب موفق به کسب ۳۲ کرسی از مجموع ۱۲۰ کرسی شده‌اند. شمارش ۹۰ درصد آرا نشان داد، #حزب  #لیکود  و آبی ‌سفید هر کدام ۳۲ کرسی به دست آوردند به این ترتیب هیچ یک از دو حزب اصلی نتوانسته‌اند حد نصاب ۶۱ کرسی از مجموع ۱۲۰ کرسی پارلمان را در اختیار بگیرند. طبق نتایج اعلام شده، حزب آویگدور لیبرمن به نام «اسرائیل خانه ما» موفق به کسب ۹ کرسی شد. برخی ناظران پیش‌بینی می‌کنند که آویگدور لیبرمن، وزیر جنگ سابق و رهبر حزب راستگرای «اسرائیل خانه ما»، در این مذاکرات نقش سرنوشت‌سازی ایفا کند. لیبرمن هرچند راستگراست اما با بنیامین نتانیاهو اختلافات جدی دارد. #نتانیاهو  مواضع بسیار تندی در حمایت از تندروهای اسرائیلی دارد و مورد حمایت گروهی است که بسیاری در #اسرائیل  آنها را #خطرناک  و #تندرو  می‌دانند.#نتانیاهو  به عنوان شخصی میانه‌رو شناخته می‌شود اما در واقع اینطور نیست و احزاب میانه‌روتر نتوانستند رای لازم را به دست آوردند. بنابراین آینده #سرزمین ‌های اشغالی به دست دو حزب تندرو و راستگرا خواهد افتاد و بعید نیست که بعد از همه این ماجراها کسی که به قدرت رسیده، برای تثبیت جایگاهش خشونت بیشتری را برای #فلسطینی ‌ها رقم بزند.@istgah_khaabar  #istgah_khaabar 

    • 0
    • 0
    • 6 minutes ago
  • @titi_salon_laghari11 minutes ago
  • عزیزای دل معجون واقعا عالی و تاثیر گذار برای لاغری. حتما امتحانش کنید.#لاغری_شکم  #تناسباندامبانوان #رژیم  لاغری
  • عزیزای دل معجون واقعا عالی و تاثیر گذار برای لاغری. حتما امتحانش کنید.#لاغری_شکم  #تناسباندامبانوان #رژیم  لاغری

    • 8
    • 0
    • 11 minutes ago
  • @csalamateiranian12 minutes ago
  • #دانستنیهای_ورزشی  🔰آيا در حین #تمرين  و #ورزش  حتما بايد #عرق  كنم؟ برخي از مردم به اشتباه بر این باور هستند که اگر بدن در طی انجام #حرکات_ورزشی  عرق نکند، انجام آن بیهوده است. حتی برای #چربی_سوزی  بیشتر لباس های ضخیم و گرمکن به تن می کنند و یا چندین بار در ماه به سونا میروند! ✅حرارت بدن هنگام فعالیت افزایش می یابد و اگر راهی برای خنک شدن بدن وجود نداشته باشد بعد از مدتی بر اثر بالا رفتن درجه حرارت از هوش خواهیم رفت. عرق کردن راهی است که بدن از آن برای کاهش دمای خود استفاده می کند، آبی که در خون ما جاری است گرمای بدن را جذب می کند و به صورت عرق توسط غدد زیر پوست در سطح پوست منتشر می کند و سبب خنکی ما می شود. اگر در محیط هایی که دارای وسایل خنک کننده هستند و یا در فصل سرما ورزش کنیم، میزان تعریق بدن کاهش می یابد و این بدین معنا نیست که بدن ما مقدار کمتری #کالری_سوزی  کرده، بنابراین عرق کردن معیاری برای سنجش میزان کالری سوزانده شده نمی باشد. 🌸 ما سلامتی را که با ارزشترین نعمت است، به شما هدیه می دهیم. ارتباط با ما: 03132352999 - 03136261968 - 03132644127 وب سایت: www.ihlsc.com تلگرام: csalamatiranian @  سروش: csalamatiranian@  ایتا:csalamatiranian@ #دکتر_مجید_کلاهدوزان  #رژیم  #تناسب_اندام  #کاهش_وزن  #لاغری  #اراده  #موفقیت  #کاهش_وزن_اصولی  #کاهش_وزن_سریع  #رژیم_آنلاین  #سلامت  #سلامت_و_تندرستی  #افراد_موفق  #بهترین_روش_لاغری  #بدنسازی 
  • #دانستنیهای_ورزشی  🔰آيا در حین #تمرين  و #ورزش  حتما بايد #عرق  كنم؟ برخي از مردم به اشتباه بر این باور هستند که اگر بدن در طی انجام #حرکات_ورزشی  عرق نکند، انجام آن بیهوده است. حتی برای #چربی_سوزی  بیشتر لباس های ضخیم و گرمکن به تن می کنند و یا چندین بار در ماه به سونا میروند! ✅حرارت بدن هنگام فعالیت افزایش می یابد و اگر راهی برای خنک شدن بدن وجود نداشته باشد بعد از مدتی بر اثر بالا رفتن درجه حرارت از هوش خواهیم رفت. عرق کردن راهی است که بدن از آن برای کاهش دمای خود استفاده می کند، آبی که در خون ما جاری است گرمای بدن را جذب می کند و به صورت عرق توسط غدد زیر پوست در سطح پوست منتشر می کند و سبب خنکی ما می شود. اگر در محیط هایی که دارای وسایل خنک کننده هستند و یا در فصل سرما ورزش کنیم، میزان تعریق بدن کاهش می یابد و این بدین معنا نیست که بدن ما مقدار کمتری #کالری_سوزی  کرده، بنابراین عرق کردن معیاری برای سنجش میزان کالری سوزانده شده نمی باشد. 🌸 ما سلامتی را که با ارزشترین نعمت است، به شما هدیه می دهیم. ارتباط با ما: 03132352999 - 03136261968 - 03132644127 وب سایت: www.ihlsc.com تلگرام: csalamatiranian @  سروش: csalamatiranian@  ایتا:csalamatiranian@ #دکتر_مجید_کلاهدوزان  #رژیم  #تناسب_اندام  #کاهش_وزن  #لاغری  #اراده  #موفقیت  #کاهش_وزن_اصولی  #کاهش_وزن_سریع  #رژیم_آنلاین  #سلامت  #سلامت_و_تندرستی  #افراد_موفق  #بهترین_روش_لاغری  #بدنسازی 

    • 3
    • 0
    • 12 minutes ago
  • @attari_baharnarnj13 minutes ago
  • بازار بزرگ تهران
  • تونیک موی سر بهارنارنج : . . . . ترکیبات : عصاره گل فندق ، سیاهدانه ، پنیرک ، بنفشه ، رزماری ، ریحان ، دم اسب . . . _مقابله مؤثر با عوامل ایجاد ریزش مو _پیشگیری و کاهش چشمگیر ریزش مو _تقویت و حفظ سلامت موها _حاوی کافئین و بیوتین جهت پیشگیری و کاهش ریزش مو _حاوی مجموعه ای از عصاره های گیاهی مؤثر در تقویت و رشد مو و حفظ سلامتی پوست و موی سر . . . جهت سفارش محصولات و کسب اطلاعات بیشتر دایرکت پیام دهید . . . . . .#عطاری_بهارنارنج  #بهارنارنج  #طب_سنتی  #چاقی  #لاغری  #چاق  #لاغر  #دمنوش  #کاهش_وزن  #رژیم  #تغذیه_سالم  #چین_چروک  #ایران  #چای_سبز  #وقت_چای  #تغذیه_سالم  #افزایش_وزن  #گیاهان_دارویی  #مواد_غذایی  #پوست  #جوشانده  #طب_سنتی  #تناسب_اندام  #پر_چرب  #کم_چرب  #بدن_سالم  #کالری  #دکتر_پوست  #تهران  #عطاری  . .#اعجاز_گیاهان_را_باور_کنیم 
  • تونیک موی سر بهارنارنج : . . . . ترکیبات : عصاره گل فندق ، سیاهدانه ، پنیرک ، بنفشه ، رزماری ، ریحان ، دم اسب . . . _مقابله مؤثر با عوامل ایجاد ریزش مو _پیشگیری و کاهش چشمگیر ریزش مو _تقویت و حفظ سلامت موها _حاوی کافئین و بیوتین جهت پیشگیری و کاهش ریزش مو _حاوی مجموعه ای از عصاره های گیاهی مؤثر در تقویت و رشد مو و حفظ سلامتی پوست و موی سر . . . جهت سفارش محصولات و کسب اطلاعات بیشتر دایرکت پیام دهید . . . . . .#عطاری_بهارنارنج  #بهارنارنج  #طب_سنتی  #چاقی  #لاغری  #چاق  #لاغر  #دمنوش  #کاهش_وزن  #رژیم  #تغذیه_سالم  #چین_چروک  #ایران  #چای_سبز  #وقت_چای  #تغذیه_سالم  #افزایش_وزن  #گیاهان_دارویی  #مواد_غذایی  #پوست  #جوشانده  #طب_سنتی  #تناسب_اندام  #پر_چرب  #کم_چرب  #بدن_سالم  #کالری  #دکتر_پوست  #تهران  #عطاری  . .#اعجاز_گیاهان_را_باور_کنیم 

    • 31
    • 0
    • 13 minutes ago
  • @be_muscular20 minutes ago
  • پرس سرشانه لند ماین زانو زده Kneeling landmine shoulder press این حرکت برای تقویت قسمت جلویی سرشانه یا دلتوئید قدامی بسیار موثره که به تقویت قسمت مرکزی بدن و همین طور عضلات بالا سینه هم کمک میکنه. افرادی که در حرکات پرس سرشانه احساس درد دارن میتونن این حرکتو جایگزین کنن نکات ایمنی:1-به کمرتون انحنا ندین و افرادی که مشکل کمر درد دارن این حرکتو انجام ندن 2-از وزنه های متوسط استفاده کنید 3-آرنج را در آخر دامنه ی حرکت قفل نکنید(مثل این شخصی که در ویدیو داره حرکتو اجرا میکنه) و برگشت به حالت اولیه با کنترل انجام بشه 4-به صورت جفت پا زانو زده هم میتونید اجرا کنید ولی بیشتر مراقب ستون فقرات باشید علت نام گذاری لند ماین(مین زمینی،جنگ افزار)هم به دلیل اون وسیله ایه که روی زمین هست و هالتر داخلش قرار میگیره#بی_ماسکولار #پروتئین  #بدنسازی  #عضله_سازی  #بادی_فیزیک #مسترالمپیا  #رژیم  #رژیم_لاغری  #ورزش  #تغذیه  #آرنولد #فیزیک_کلاسیک  #عضله  #تناسب  #متابولیسم  #ریکاوری  #تناسب_وزن  #مکمل  #چربی_سوزی  #کراتین  #پروتئین_وی  #ال_کارنتین  #تمرین  #حجم  #fitness #bodybuilding 
  • پرس سرشانه لند ماین زانو زده Kneeling landmine shoulder press این حرکت برای تقویت قسمت جلویی سرشانه یا دلتوئید قدامی بسیار موثره که به تقویت قسمت مرکزی بدن و همین طور عضلات بالا سینه هم کمک میکنه. افرادی که در حرکات پرس سرشانه احساس درد دارن میتونن این حرکتو جایگزین کنن نکات ایمنی:1-به کمرتون انحنا ندین و افرادی که مشکل کمر درد دارن این حرکتو انجام ندن 2-از وزنه های متوسط استفاده کنید 3-آرنج را در آخر دامنه ی حرکت قفل نکنید(مثل این شخصی که در ویدیو داره حرکتو اجرا میکنه) و برگشت به حالت اولیه با کنترل انجام بشه 4-به صورت جفت پا زانو زده هم میتونید اجرا کنید ولی بیشتر مراقب ستون فقرات باشید علت نام گذاری لند ماین(مین زمینی،جنگ افزار)هم به دلیل اون وسیله ایه که روی زمین هست و هالتر داخلش قرار میگیره#بی_ماسکولار #پروتئین  #بدنسازی  #عضله_سازی  #بادی_فیزیک #مسترالمپیا  #رژیم  #رژیم_لاغری  #ورزش  #تغذیه  #آرنولد #فیزیک_کلاسیک  #عضله  #تناسب  #متابولیسم  #ریکاوری  #تناسب_وزن  #مکمل  #چربی_سوزی  #کراتین  #پروتئین_وی  #ال_کارنتین  #تمرین  #حجم  #fitness #bodybuilding 

    • 1
    • 2
    • 20 minutes ago
  • @dietsmoothie121 minutes ago
  • اینم کلیپ طرز تهیه بستنی رژیمی ، 😋😋😋 در رژیم های سالم ما ،همه نوع غذای سلامت و مفید رو میتونید مصرف کنید حتی بستنی و تنقلات ولی بصورت سالم و اورگانیک .هم تمام وعده هاتون رو در طول روز کامل و مقوی مصرف میکنید و هم احساس گرسنگی ندارید و کاهش اشتها رو دارید بدلیل سم زدایی و پاکسازی بدن و هم اینکه در اخر کاهش وزن و سایز عالی خواهید داشت بدون عوارض و بدون برگشت پذیری .😍 دوستان در این پیج دو رژیم ارایه میشود . ۱- رژیم سم زدایی اسموتی با کاهش وزن سه تا هفت کیلو در مدت کوتاه دوازده روزه و سه روز هم رژیم تثبیت وزن داره این رژیم . ۲-پکیج سبک زندگی سالم که در مدت یکماه کاهش وزن چهار تا هشت کیلو دارد و شامل دو رژیم مجزا و راحت و سالم از سفره خانواده است و چهارده نوع اسموتی جدید و چربیسوز دیگر و طرز تهیه انواع میان وعده و غذا و نوشیدنی چربیسوز است . اشنایی با دانه چیا و کینوا برای لاغری و موارد مصرف و طرز تهیه انواع غذا با انها ،چک لیست روزانه و حرکات ورزشی و هوازی و... برای تهیه و مشاوره دایرکت بدین 🙏 کسانیکه دو پکیج را همزمان خریداری کنند شامل تخفیف ویژه میشوند . 👌، در ضمن کسانیکه با رژیم سم زدایی اسموتی کاهش وزن و پاکسازی بدن را انجام داده اند برای ادامه رژیم و تثبیت وزنشان میتوانند از رژیم های داخل این کتاب استفاده کنند و کاهش وزن بیشتری را تجربه کنند و شامل تخفیف میشوند.👌#رژیم_لاغری_کاهش_وزن  #رژیم_کاهش_وزن  #رژیم_لاغری #رژیم_درمانی #اسموتی_لاغری  #رژیم_اصولی_و_لاغری  #رژیم  _۱۲_روزه_لاغری#اسموتی #رژیم_سالم  #رژیمی_ولی_خوشمزه  رژیم_کاهش_وزن#رژیم_لاغری_کاهش_وزن  #رژیم  #رژیم_سالم  #رژیمی_ولی_خوشمزه  #dietsmoothie1 #اسموتی_رژیمی  #رژیم_کاهش_وزن  #کینوا  #رژیمی_ولی_خوشمزه  #smoothie #dietsmoothie1 #رژیم_کاهش_وزن #رژیم_لاغری_کاهش_وزن  #رژیم  #رژیم_سالم  #رژیمی_ولی_خوشمزه  #dietsmoothie1 #اسموتی_رژیمی  #رژیم_کاهش_وزن  #کینوا #اسموتی_رژیمی  #رژیم_لاغری  قیمت رژیم سم زدایی اسموتی :بیست و پنج هزار تومان.🍒🍓🍒قیمت کتاب الکترونیکی سبک زندگی > سی هزار تومان.
  • اینم کلیپ طرز تهیه بستنی رژیمی ، 😋😋😋 در رژیم های سالم ما ،همه نوع غذای سلامت و مفید رو میتونید مصرف کنید حتی بستنی و تنقلات ولی بصورت سالم و اورگانیک .هم تمام وعده هاتون رو در طول روز کامل و مقوی مصرف میکنید و هم احساس گرسنگی ندارید و کاهش اشتها رو دارید بدلیل سم زدایی و پاکسازی بدن و هم اینکه در اخر کاهش وزن و سایز عالی خواهید داشت بدون عوارض و بدون برگشت پذیری .😍 دوستان در این پیج دو رژیم ارایه میشود . ۱- رژیم سم زدایی اسموتی با کاهش وزن سه تا هفت کیلو در مدت کوتاه دوازده روزه و سه روز هم رژیم تثبیت وزن داره این رژیم . ۲-پکیج سبک زندگی سالم که در مدت یکماه کاهش وزن چهار تا هشت کیلو دارد و شامل دو رژیم مجزا و راحت و سالم از سفره خانواده است و چهارده نوع اسموتی جدید و چربیسوز دیگر و طرز تهیه انواع میان وعده و غذا و نوشیدنی چربیسوز است . اشنایی با دانه چیا و کینوا برای لاغری و موارد مصرف و طرز تهیه انواع غذا با انها ،چک لیست روزانه و حرکات ورزشی و هوازی و... برای تهیه و مشاوره دایرکت بدین 🙏 کسانیکه دو پکیج را همزمان خریداری کنند شامل تخفیف ویژه میشوند . 👌، در ضمن کسانیکه با رژیم سم زدایی اسموتی کاهش وزن و پاکسازی بدن را انجام داده اند برای ادامه رژیم و تثبیت وزنشان میتوانند از رژیم های داخل این کتاب استفاده کنند و کاهش وزن بیشتری را تجربه کنند و شامل تخفیف میشوند.👌#رژیم_لاغری_کاهش_وزن  #رژیم_کاهش_وزن  #رژیم_لاغری #رژیم_درمانی #اسموتی_لاغری  #رژیم_اصولی_و_لاغری  #رژیم  _۱۲_روزه_لاغری#اسموتی #رژیم_سالم  #رژیمی_ولی_خوشمزه  رژیم_کاهش_وزن#رژیم_لاغری_کاهش_وزن  #رژیم  #رژیم_سالم  #رژیمی_ولی_خوشمزه  #dietsmoothie1 #اسموتی_رژیمی  #رژیم_کاهش_وزن  #کینوا  #رژیمی_ولی_خوشمزه  #smoothie #dietsmoothie1 #رژیم_کاهش_وزن #رژیم_لاغری_کاهش_وزن  #رژیم  #رژیم_سالم  #رژیمی_ولی_خوشمزه  #dietsmoothie1 #اسموتی_رژیمی  #رژیم_کاهش_وزن  #کینوا #اسموتی_رژیمی  #رژیم_لاغری  قیمت رژیم سم زدایی اسموتی :بیست و پنج هزار تومان.🍒🍓🍒قیمت کتاب الکترونیکی سبک زندگی > سی هزار تومان.

    • 4
    • 0
    • 21 minutes ago
  • @ultra_drinks121 minutes ago
  • حداقل نشانه‌های خوشبختی که باور کنین که تنها اقلیتی از مردم دنیا، هر ده تاش رو دارن! ده نشانه عملکرد خوب یا خوشبختی شما: ۱- سقفی بالای سرتونه. ۲- امروز چیزی خوردین! ۳- خوش قلبین. ۴- برای دیگران هم آرزوی کامیابی می‌کنین. ۵- دسترسی به آب پاک دارین ۶- کسی دوستتون داره و دغدغه مراقبت و‌مهربانی کردن بهتون رو داره. ۷- می‌کوشین که مرتب بهتر بشین و خودتون رو ارتقا بدین. ۸- لباس تمیز به تن دارین ۹- رؤیایی در سر دارین ۱۰- نفس می‌کشین!#دمنوش #لاغری #درمان #چای #چاقی #چربی  سوز #دیابت #کبدچرب #ورزش #آرامش #فشار  خون#پوست #رژیم #اعصاب #معده #قلب #newsha #herbal #tea #eating #  sport#weightlifting #weight  loss transformation#successfully #fitness #  ultra_drinks1
  • حداقل نشانه‌های خوشبختی که باور کنین که تنها اقلیتی از مردم دنیا، هر ده تاش رو دارن! ده نشانه عملکرد خوب یا خوشبختی شما: ۱- سقفی بالای سرتونه. ۲- امروز چیزی خوردین! ۳- خوش قلبین. ۴- برای دیگران هم آرزوی کامیابی می‌کنین. ۵- دسترسی به آب پاک دارین ۶- کسی دوستتون داره و دغدغه مراقبت و‌مهربانی کردن بهتون رو داره. ۷- می‌کوشین که مرتب بهتر بشین و خودتون رو ارتقا بدین. ۸- لباس تمیز به تن دارین ۹- رؤیایی در سر دارین ۱۰- نفس می‌کشین!#دمنوش #لاغری #درمان #چای #چاقی #چربی  سوز #دیابت #کبدچرب #ورزش #آرامش #فشار  خون#پوست #رژیم #اعصاب #معده #قلب #newsha #herbal #tea #eating #  sport#weightlifting #weight  loss transformation#successfully #fitness #  ultra_drinks1

    • 2
    • 0
    • 21 minutes ago
  • @mojgan.abed722 minutes ago
  • Shahriyar, Tehran, Iran
  • پسرمي‌خواهيد يا دختر؟ رييس گروه تغذيه دانشگاه علوم پزشكي تهران: نقش تغذيه درجنسيت جنين اثبات شده است رژيم غذايي ازدو ماه قبل بارداري در تعيين جنسيت موثر است 👩‍❤️‍👩 استفاده از مواد غذايي حاوي سديم و پتاسيم باعث تشکيل جنين مذکر و استفاده از مواد غذايي حاوي يون‌هاي کلسيم و منيزيم باعث تشکيل جنين مونث مي‌شود🌸 برخلاف تصور قدیمیها جنسیت بچه تنها توسط زن تعیین نمیشه بلکه هم مرد و هم زن در این مورد نقش دارن . بعضی زنها رحمهای گرم و مکنده ای دارن که باعث میشه کروموزومهای y خودشون رو زودتر برسونن و بچه پسر میشه و بعضی برعکس . ولی نکته مهم در اینجا نطفه مرد است.اگر نطفه سالم و قوی باشه بچه پسر و اگه ضعیف باشه بچه حتما دختر میشه. همچنین تعداد اسپرم هم در جنسیت جنین نقش مهمی داره یعنی اگه تعداد اسپرم از 20میلی در سی سی کمتر باشه فرزندتون به احتمال زیاد دختر میشه . پس اگر مثلا داشتن پسر براتون خیلی مهمه میتونید یک ازمایش اسپرم انجام بدید🌸 🌸 مژگان عابد کارشناس مامایی 02165291687 ارایه رژیم قبل از حاملگی #تعیین_جنسیت  #شهریاریها  #بارداری_سالم  #رژیم  #نوزاددختر  #نوزادپسر  #تعیینجنسیت  #تعیین_جنسیت_جنین  #تعیین_جنسیت_نوزاد  #تعیین_زمان_تخمک_گذاری  #بیمارستان  #لاکچری_تهران  #مردانه  #اسپرموگرام 
  • پسرمي‌خواهيد يا دختر؟ رييس گروه تغذيه دانشگاه علوم پزشكي تهران: نقش تغذيه درجنسيت جنين اثبات شده است رژيم غذايي ازدو ماه قبل بارداري در تعيين جنسيت موثر است 👩‍❤️‍👩 استفاده از مواد غذايي حاوي سديم و پتاسيم باعث تشکيل جنين مذکر و استفاده از مواد غذايي حاوي يون‌هاي کلسيم و منيزيم باعث تشکيل جنين مونث مي‌شود🌸 برخلاف تصور قدیمیها جنسیت بچه تنها توسط زن تعیین نمیشه بلکه هم مرد و هم زن در این مورد نقش دارن . بعضی زنها رحمهای گرم و مکنده ای دارن که باعث میشه کروموزومهای y خودشون رو زودتر برسونن و بچه پسر میشه و بعضی برعکس . ولی نکته مهم در اینجا نطفه مرد است.اگر نطفه سالم و قوی باشه بچه پسر و اگه ضعیف باشه بچه حتما دختر میشه. همچنین تعداد اسپرم هم در جنسیت جنین نقش مهمی داره یعنی اگه تعداد اسپرم از 20میلی در سی سی کمتر باشه فرزندتون به احتمال زیاد دختر میشه . پس اگر مثلا داشتن پسر براتون خیلی مهمه میتونید یک ازمایش اسپرم انجام بدید🌸 🌸 مژگان عابد کارشناس مامایی 02165291687 ارایه رژیم قبل از حاملگی #تعیین_جنسیت  #شهریاریها  #بارداری_سالم  #رژیم  #نوزاددختر  #نوزادپسر  #تعیینجنسیت  #تعیین_جنسیت_جنین  #تعیین_جنسیت_نوزاد  #تعیین_زمان_تخمک_گذاری  #بیمارستان  #لاکچری_تهران  #مردانه  #اسپرموگرام 

    • 38
    • 2
    • 22 minutes ago
  • @honar_khalaghiat28 minutes ago
  • 💣 تو ۳۰ روز ۹ کیلو کاهش وزن داشته باشید. 💣 . اگه واقعا خسته شدید از #چاقی  و روش های زیادی رو امتحان کردید و جواب نگرفتید حتما به پیج ما سر بزنید ... 👇👇👇 .@OneFitness_Diet  👈 .@OneFitness_Diet  👈 .@OneFitness_Diet  👈 .@OneFitness_Diet  👈 . ☝️☝️☝️☝️☝️☝️ . ما بهتون کمک میکنیم تو کمترین زمان ممکن ، با کمترین هزینه ممکن ، بهترین نتیجه رو بگیرید.💎 . 💣 تو ۳۰ روز ۹ کیلو #کاهش_وزن  داشته باشید. 💣 . با پرفروش ترین محصول #لاغری  در سال ۲۰۱۹ 😍😍 . حتما به پیج ما سر بزنید. ❤🌹 . . ‌. . . . . . .#شیردهی  #تربیت_فرزند  #تربیت_کودک  #کاهش_اشتها  #لاغری_شکم  #لاغری_پهلو  #لیپوماتیک  #لاغری_آسان  #رژیم_کاهش_وزن  #رژیم_غذایی  #چربی_سوزی  #رژیم  #کاهش_اشتها 
  • 💣 تو ۳۰ روز ۹ کیلو کاهش وزن داشته باشید. 💣 . اگه واقعا خسته شدید از #چاقی  و روش های زیادی رو امتحان کردید و جواب نگرفتید حتما به پیج ما سر بزنید ... 👇👇👇 .@OneFitness_Diet  👈 .@OneFitness_Diet  👈 .@OneFitness_Diet  👈 .@OneFitness_Diet  👈 . ☝️☝️☝️☝️☝️☝️ . ما بهتون کمک میکنیم تو کمترین زمان ممکن ، با کمترین هزینه ممکن ، بهترین نتیجه رو بگیرید.💎 . 💣 تو ۳۰ روز ۹ کیلو #کاهش_وزن  داشته باشید. 💣 . با پرفروش ترین محصول #لاغری  در سال ۲۰۱۹ 😍😍 . حتما به پیج ما سر بزنید. ❤🌹 . . ‌. . . . . . .#شیردهی  #تربیت_فرزند  #تربیت_کودک  #کاهش_اشتها  #لاغری_شکم  #لاغری_پهلو  #لیپوماتیک  #لاغری_آسان  #رژیم_کاهش_وزن  #رژیم_غذایی  #چربی_سوزی  #رژیم  #کاهش_اشتها 

    • 34
    • 3
    • 28 minutes ago
  • @biotech.ir31 minutes ago
  • Tribooster 120tabs: افزایش دهنده ی سطح تستوسترون بدن ________ توضیح : این محصول شرکت بایوتک شامل مقدار زیادی تریبولوس بوده که برای ورزشکاران مردی که می خواهند به تناسب اندام برسند مناسب می باشد. این محصول فاقد هرگونه استروئید و بدون چربی می باشد. نحوه مصرف : 1 عدد قرص روزانه با نوشیدنی مصرف شود. __________________ دوستان عزیز برای اطلاعات بیشتر لطفا در دایرکت با ما در ارتباط باشید#qimiasupplement  #qimianutrition  #کیمیا_مکمل_آراد  #کیمیا_مکمل  #مکمل  #supplement  #بدنسازی  #عضله_سازی  #چربی_سوزی  #تناسب  #لاغری  #چاقی  #رژیم  #کیمیا  #سایتک  #بایوتک  #ترک_نوتریشن  #tribooster  #تریبوستر 
  • Tribooster 120tabs: افزایش دهنده ی سطح تستوسترون بدن ________ توضیح : این محصول شرکت بایوتک شامل مقدار زیادی تریبولوس بوده که برای ورزشکاران مردی که می خواهند به تناسب اندام برسند مناسب می باشد. این محصول فاقد هرگونه استروئید و بدون چربی می باشد. نحوه مصرف : 1 عدد قرص روزانه با نوشیدنی مصرف شود. __________________ دوستان عزیز برای اطلاعات بیشتر لطفا در دایرکت با ما در ارتباط باشید#qimiasupplement  #qimianutrition  #کیمیا_مکمل_آراد  #کیمیا_مکمل  #مکمل  #supplement  #بدنسازی  #عضله_سازی  #چربی_سوزی  #تناسب  #لاغری  #چاقی  #رژیم  #کیمیا  #سایتک  #بایوتک  #ترک_نوتریشن  #tribooster  #تریبوستر 

    • 76
    • 3
    • 31 minutes ago
  • @zibaei.salamatii35 minutes ago
  • یه ماسک عالی و طبیعی برای پوست😍 شما از چه ماسکی استفاده می کنید؟ دوستانی که از اکسپلور پست هارو می بینید،فالو لطفا🙏 پیجمون به دوستانتون معرفی کنید👇👇@zibaei.salamatii @zibaei.salamatii @zibaei.salamatii #زیبایی_سلامتی #پوست #لایه_بردار #تناسب_اندام #رژیم #پوست_مو #تغذیه #طب_سنتی 
  • یه ماسک عالی و طبیعی برای پوست😍 شما از چه ماسکی استفاده می کنید؟ دوستانی که از اکسپلور پست هارو می بینید،فالو لطفا🙏 پیجمون به دوستانتون معرفی کنید👇👇@zibaei.salamatii @zibaei.salamatii @zibaei.salamatii #زیبایی_سلامتی #پوست #لایه_بردار #تناسب_اندام #رژیم #پوست_مو #تغذیه #طب_سنتی 

    • 44
    • 0
    • 35 minutes ago
  • @zendgiesalem37 minutes ago
  • خواص کلم ۱.ضد التهاب ۲.ضد سرطان ۳.پاکسازی پوست ۴.لاغری ۵.درمان ورم و آماس ۶.پاکسازی کبد ۷.درمان زخم معده ۸..درمان جوش ۹.ضد یبوست ۱۰.تقویت موی سر ۱۱. تقویت سیستم ایمنی#لاغری  #سرطان  #رژیم_غذایی  #خوشمزه  #سالاد  #کبد  #پوست  #مو  #زیبایی  #کلم  #برنامه_غذایی  #سلامتی  #سلامت  #تندرستی  #تغذیه  #ورزش  #رژیم  #عطاری  #گیاهان_دارویی  #عطاری_زندگی_سالم 
  • خواص کلم ۱.ضد التهاب ۲.ضد سرطان ۳.پاکسازی پوست ۴.لاغری ۵.درمان ورم و آماس ۶.پاکسازی کبد ۷.درمان زخم معده ۸..درمان جوش ۹.ضد یبوست ۱۰.تقویت موی سر ۱۱. تقویت سیستم ایمنی#لاغری  #سرطان  #رژیم_غذایی  #خوشمزه  #سالاد  #کبد  #پوست  #مو  #زیبایی  #کلم  #برنامه_غذایی  #سلامتی  #سلامت  #تندرستی  #تغذیه  #ورزش  #رژیم  #عطاری  #گیاهان_دارویی  #عطاری_زندگی_سالم 

    • 53
    • 1
    • 37 minutes ago
  • @fenjan_salaamat38 minutes ago
  • روزانه ٢٠دقيقه دراين وضعيت بمانيد🤔🤔 🍀 رفع ورم وخستگي پاها وبدن 🍀بالا نگه داشتن پاها باعث تحریک جریان مایعات بدن می شود و به این ترتیب گردش خون بهبود می یابد. 🍀ین وضعیت کمک زیادی به بهبود تنفس می کند. چون با قرار گرفتن در این وضعیت به تدریج دم و بازدم عمیق و آرام و منظم می شود. این کار نیز تاثیر زیادی روی دستگاه عصبی دارد 🍀احساس آرامش روحی خواهید کرد و افکارتان آرام خواهد شد. قرار گرفتن در این وضعیت اکسیژن رسانی به مغز را افزایش می دهد. 🍀 ایجاد هماهنگی و ارتباط ذهن و جسم انجام می شود، اما در عین حال فواید زیادی برای گردش خون در بدن دارد. #اندام_دلخواه_من  #کاهش_سایز  #کاهش_وزن  #لاکچری  #ورزش  #هوازی  #پیاده_روی  #دوستداشتن  #رژیم  #رژیم_لاغری  #نیوشا  #دمنوش  #دمنوش_لاغری  #باشگاه  #چربی_سوزی  #تناسب_اندام  #وزن_ایده_آل  #حس_خوب_زندگی #اسپانیا #مراکش #بلژیک #مالزی #تایلند #هلند 
  • روزانه ٢٠دقيقه دراين وضعيت بمانيد🤔🤔 🍀 رفع ورم وخستگي پاها وبدن 🍀بالا نگه داشتن پاها باعث تحریک جریان مایعات بدن می شود و به این ترتیب گردش خون بهبود می یابد. 🍀ین وضعیت کمک زیادی به بهبود تنفس می کند. چون با قرار گرفتن در این وضعیت به تدریج دم و بازدم عمیق و آرام و منظم می شود. این کار نیز تاثیر زیادی روی دستگاه عصبی دارد 🍀احساس آرامش روحی خواهید کرد و افکارتان آرام خواهد شد. قرار گرفتن در این وضعیت اکسیژن رسانی به مغز را افزایش می دهد. 🍀 ایجاد هماهنگی و ارتباط ذهن و جسم انجام می شود، اما در عین حال فواید زیادی برای گردش خون در بدن دارد. #اندام_دلخواه_من  #کاهش_سایز  #کاهش_وزن  #لاکچری  #ورزش  #هوازی  #پیاده_روی  #دوستداشتن  #رژیم  #رژیم_لاغری  #نیوشا  #دمنوش  #دمنوش_لاغری  #باشگاه  #چربی_سوزی  #تناسب_اندام  #وزن_ایده_آل  #حس_خوب_زندگی #اسپانیا #مراکش #بلژیک #مالزی #تایلند #هلند 

    • 10
    • 1
    • 38 minutes ago
  • @salembeman39 minutes ago
  • هل سالم‌ترین دیکلوفناک و عضله باز کن و مسکن دنیاست !😎😎😎👇👇👇👇 ▫️اگر کمر درد، درد عضلانی یا رماتیسم دارید هر وقت چای دم میکنید یا لای برنج یک دانه «هل» درسته قرار دهید✌ + جالبه بدونید هل ضد سرفه است، همچنین کبد و کلیه رو تقویت میکنه و یک مولتی ویتامین طبیعیه 👌#هل #مسکن #درمان #پزشکی #رماتیسم #دیکلوفناک #برنج #ضد_سرفه #مولتی #ویتامین #طب_سنتی #ایرانی_های_مقیم_اروپا #آلمان #بلژیک #مزاج_شناسی #مهتاب_لیموچی #رژیم #درمان_خونگی #سالم_بمان 
  • هل سالم‌ترین دیکلوفناک و عضله باز کن و مسکن دنیاست !😎😎😎👇👇👇👇 ▫️اگر کمر درد، درد عضلانی یا رماتیسم دارید هر وقت چای دم میکنید یا لای برنج یک دانه «هل» درسته قرار دهید✌ + جالبه بدونید هل ضد سرفه است، همچنین کبد و کلیه رو تقویت میکنه و یک مولتی ویتامین طبیعیه 👌#هل #مسکن #درمان #پزشکی #رماتیسم #دیکلوفناک #برنج #ضد_سرفه #مولتی #ویتامین #طب_سنتی #ایرانی_های_مقیم_اروپا #آلمان #بلژیک #مزاج_شناسی #مهتاب_لیموچی #رژیم #درمان_خونگی #سالم_بمان 

    • 22
    • 0
    • 39 minutes ago
  • @ganoderma.11039 minutes ago
  • تهران
  • ____________________________________________ ✅برای اطلاعات بیشتر و مشاوره به دایرکت یا تلگرام یا واتس اپ مراجعه کنید یا با بنده تماس بگیرید.09106710471 ____________________________________________ 🌐@ganoderma.110  🌐@ganoderma.110 #دیابت  #قند  #جوش_صورت  #پوست #زیبایی  #گانودرما  #لاغری  #تناسب_اندام  #چاقی  #رژیم_کاهش_وزن  #رژیم  #کاهش_وزن  #کاهش_سایز  #لاغری_موضعی  #شکم_تخت  #رژیم  #لاغری_سریع  #لاغری_بدون_بازگشت  #پرخوری  #تغذیه 
  • ____________________________________________ ✅برای اطلاعات بیشتر و مشاوره به دایرکت یا تلگرام یا واتس اپ مراجعه کنید یا با بنده تماس بگیرید.09106710471 ____________________________________________ 🌐@ganoderma.110  🌐@ganoderma.110 #دیابت  #قند  #جوش_صورت  #پوست #زیبایی  #گانودرما  #لاغری  #تناسب_اندام  #چاقی  #رژیم_کاهش_وزن  #رژیم  #کاهش_وزن  #کاهش_سایز  #لاغری_موضعی  #شکم_تخت  #رژیم  #لاغری_سریع  #لاغری_بدون_بازگشت  #پرخوری  #تغذیه 

    • 3
    • 1
    • 39 minutes ago
  • @peranseh.fitnesclub41 minutes ago
  • #اسموتی  اسموتی ابرسان،ضد خستگی،تامین کننده الکترلیت های ورزشی و افزایش دهنده جریان خون.. ⬅️میکس هندوانه،لیمو،خیار ،➡️ @peranseh.fitnesclub  33690059 🔝با پرنسه متفاوت بیندیش🔝#تغذیه  #رژیم #لاغری #ورزش #باشگاه #بانوان #دختران #بدنسازی #بدن #خوب #استایل #سبک #زندگی #بندرعباس #هرمزگان #bnd #bandarabbas  #likeforlikes  #instagram  #gym #مربی #سلامتی #قدرت  #اراده  #لاغری #چاقی #چربیسوزی #اندام #تناسب #پرنسه 💚 ✔به امید همگانی شدن ورزش✔
  • #اسموتی  اسموتی ابرسان،ضد خستگی،تامین کننده الکترلیت های ورزشی و افزایش دهنده جریان خون.. ⬅️میکس هندوانه،لیمو،خیار ،➡️ @peranseh.fitnesclub  33690059 🔝با پرنسه متفاوت بیندیش🔝#تغذیه  #رژیم #لاغری #ورزش #باشگاه #بانوان #دختران #بدنسازی #بدن #خوب #استایل #سبک #زندگی #بندرعباس #هرمزگان #bnd #bandarabbas  #likeforlikes  #instagram  #gym #مربی #سلامتی #قدرت  #اراده  #لاغری #چاقی #چربیسوزی #اندام #تناسب #پرنسه 💚 ✔به امید همگانی شدن ورزش✔

    • 20
    • 3
    • 41 minutes ago
  • @neek_noosh_alavinya42 minutes ago
  • برای کاهش وزن بهتر میتونید با ورزش و دریافت مشاوره مخصوص به خودتون به سایز و وزن ایده آلتون برسید. برای مشاوره رایگان به دایرکت یا واتس اپ پیام بدید. 09911905384#سلامتی  #تناسب_اندام  #لاغری_شکم  #لاغری  #بلغمی  #صبحانه  #اضافه_وزن  #مشاوره  #مشاوره_سلامتی  #دمنوش  #کاهش_سایز  #کاهش_وزن  #شکم  #سوداوی  #ورزش  #چربی_سوزی  #رژیم  #چالش  #یبوست  #میوه  #مزاج  #غلبه_بلغم  #چاقی  #پوست  #اشتها  #کالری_شماری  #خوش_فرمی #چربی_سوزی  #لاغری_اسان  #آوین_تیم  #آینده_بهتر_است 
  • برای کاهش وزن بهتر میتونید با ورزش و دریافت مشاوره مخصوص به خودتون به سایز و وزن ایده آلتون برسید. برای مشاوره رایگان به دایرکت یا واتس اپ پیام بدید. 09911905384#سلامتی  #تناسب_اندام  #لاغری_شکم  #لاغری  #بلغمی  #صبحانه  #اضافه_وزن  #مشاوره  #مشاوره_سلامتی  #دمنوش  #کاهش_سایز  #کاهش_وزن  #شکم  #سوداوی  #ورزش  #چربی_سوزی  #رژیم  #چالش  #یبوست  #میوه  #مزاج  #غلبه_بلغم  #چاقی  #پوست  #اشتها  #کالری_شماری  #خوش_فرمی #چربی_سوزی  #لاغری_اسان  #آوین_تیم  #آینده_بهتر_است 

    • 3
    • 1
    • 42 minutes ago
  • @newparizalife43 minutes ago
  • ماسال_Masal
  • سلام و صبح به خیر به غنچه های در حال شکفتن ِ جاده ی فیت‌نس خوبین؟ . دلبر امروز پربار ظاهر شده‌ها😎😂 ( بعد از تِر ِدیشب😂😅) این عزیزان که می‌بینید نه قاشق فرنی ِ زعفرانی_تنترانی‌ ِ 😂 ننه جان چاقالو پز می‌باشند که‌ به افتخار وورود بنده طبخ شده (ارواحه عمَم 🙄😂) اون بغلی هم خودم به افدخار خودم خریدم رایس‌کیک می‌باشند 😎😂 با تایپینگ کره محلی ُ مربای انجیر ددی داعمُل‌بیزی پز 😅 (بچه ها به نظرم چیز جالبیه. میدونین من تصورم چیز دیگه ای بود ولی بازم راضی‌ام. شبیه یونولیت ِ 😅 جالبه کلن. خوشم اومد. نمیخوام تبلیغات کنما گفدم فقد بگم که براتون سوعال پیش نیاد اگرم چیزی میخواستین بدونین میتونین بیاین دایرکت بپرسین یا به خود پیج‌شون پیام بدین تو استوری منشن می‌کنم☺️) . ۳۱۳ کالری و ۱۴ گرم پروتعین سهم ِ صبحونه ما شد. شما چی خوردین مهربونا؟ عضله شه براتون ❤️#رژیم  #لاغری  #رژیم_لاغری  #سلامتی  #سلامت  #تناسب_اندام  #فیتنس_بانوان  #اندام_زیبا  #رایس_کیک  #مربای_انجیر  #فرنی 
  • سلام و صبح به خیر به غنچه های در حال شکفتن ِ جاده ی فیت‌نس خوبین؟ . دلبر امروز پربار ظاهر شده‌ها😎😂 ( بعد از تِر ِدیشب😂😅) این عزیزان که می‌بینید نه قاشق فرنی ِ زعفرانی_تنترانی‌ ِ 😂 ننه جان چاقالو پز می‌باشند که‌ به افتخار وورود بنده طبخ شده (ارواحه عمَم 🙄😂) اون بغلی هم خودم به افدخار خودم خریدم رایس‌کیک می‌باشند 😎😂 با تایپینگ کره محلی ُ مربای انجیر ددی داعمُل‌بیزی پز 😅 (بچه ها به نظرم چیز جالبیه. میدونین من تصورم چیز دیگه ای بود ولی بازم راضی‌ام. شبیه یونولیت ِ 😅 جالبه کلن. خوشم اومد. نمیخوام تبلیغات کنما گفدم فقد بگم که براتون سوعال پیش نیاد اگرم چیزی میخواستین بدونین میتونین بیاین دایرکت بپرسین یا به خود پیج‌شون پیام بدین تو استوری منشن می‌کنم☺️) . ۳۱۳ کالری و ۱۴ گرم پروتعین سهم ِ صبحونه ما شد. شما چی خوردین مهربونا؟ عضله شه براتون ❤️#رژیم  #لاغری  #رژیم_لاغری  #سلامتی  #سلامت  #تناسب_اندام  #فیتنس_بانوان  #اندام_زیبا  #رایس_کیک  #مربای_انجیر  #فرنی 

    • 44
    • 7
    • 43 minutes ago
  • @salamatkade_sabz44 minutes ago
  • فقط با درست غذا خوردن که میتونید به وزن ایده آل برسید💗. برای مشاوره رایگان از طریق دایرکت با ما درارتباط باشین. #رژیم #برنامه  غذایی#کاهش  وزن#افزایش  وزن#  دمنوش#سلامتکده  سبز #  لاغری#  چاقی#زندگی  خوب
  • فقط با درست غذا خوردن که میتونید به وزن ایده آل برسید💗. برای مشاوره رایگان از طریق دایرکت با ما درارتباط باشین. #رژیم #برنامه  غذایی#کاهش  وزن#افزایش  وزن#  دمنوش#سلامتکده  سبز #  لاغری#  چاقی#زندگی  خوب

    • 15
    • 0
    • 44 minutes ago
  • @niloofarvaziri_46 minutes ago
  • پاییز آهسته آهسته می آید... به اندازه تمام برگ های رقصان پاییز برایتان خوبی و شادی آرزو دارم... آخر هفته خوش بگذره#کرج #ورزش #تندرستی #تغذیه #رژیم #کاهش_وزن #شادی #niloofarvaziri_ 
  • پاییز آهسته آهسته می آید... به اندازه تمام برگ های رقصان پاییز برایتان خوبی و شادی آرزو دارم... آخر هفته خوش بگذره#کرج #ورزش #تندرستی #تغذیه #رژیم #کاهش_وزن #شادی #niloofarvaziri_ 

    • 37
    • 1
    • 46 minutes ago
  • @tamrin_eshgh46 minutes ago
  • فواید مکمل کراتین ورق بزنید ... به کانال ما در تلگرام هم سر بزنید ❤ (لینک در بیو )@tamrin_eshgh @dr_hidden_ #fitnessmodel  #fitnesslife  #fitness #diet  #bodybuilding  #gymlife  #style  #sports  #mokamel  #protein  #girl  #boy #بدنساز  #بدنسازی  #بدنسازی_آقایان  #فیتنس  #فیتنس_زنان  #بدنسازی_بانوان  #تمرین  #ورزش  #لاغری_سریع  #چربی_سوزی  #رژیم  #قهرمانی  #تناسب_اندام  #آمادگی  جسمانی #خوشتیپ  #سینه 
    • 8
    • 0
    • 46 minutes ago
  • @ni_lo_far47 minutes ago
  • کالری برای هر وعده : ۲۰۰ کالری پروتئین: ۱۰ گرم کربوهیدرات: ۳۹ گرم
  • کالری برای هر وعده : ۲۰۰ کالری پروتئین: ۱۰ گرم کربوهیدرات: ۳۹ گرم

    • 230
    • 5
    • 47 minutes ago
  • @takandam54 minutes ago
  • یه جاهایی مجبوریم تو مهمونی هامون سالم خوری مطلق رو کنار بذاریم و از ترکیبات مختلف مواد غذایی استفاده کنیم، به نظرم یه جاهایی باید به خودمون استراحت بدیم، شما نظرتون چیه؟☺️😍 اگه استرامبولی درست کردین یادتون نره ما رو تگ کنین😍☺️🥰 __ راستی فکر میکنین هر برش استرامبولی کالریش چقدر باشه؟😎🤦🏻‍♀️🧐😅❤️ __#تک_اندام  #رژیم_تک_اندام  #استرامبولی  #آشپزی_با_تک_اندام  #آشپزی  #غذا  #رژیمی  #رژیم  #رژیم_غذایی  #کاهش_وزن  #کاهش_سایز  #غذای_خارجی 
  • یه جاهایی مجبوریم تو مهمونی هامون سالم خوری مطلق رو کنار بذاریم و از ترکیبات مختلف مواد غذایی استفاده کنیم، به نظرم یه جاهایی باید به خودمون استراحت بدیم، شما نظرتون چیه؟☺️😍 اگه استرامبولی درست کردین یادتون نره ما رو تگ کنین😍☺️🥰 __ راستی فکر میکنین هر برش استرامبولی کالریش چقدر باشه؟😎🤦🏻‍♀️🧐😅❤️ __#تک_اندام  #رژیم_تک_اندام  #استرامبولی  #آشپزی_با_تک_اندام  #آشپزی  #غذا  #رژیمی  #رژیم  #رژیم_غذایی  #کاهش_وزن  #کاهش_سایز  #غذای_خارجی 

    • 219
    • 4
    • 54 minutes ago
  • @malake_salamati58 minutes ago
  • . يكبار براي هميشه انتخاب كن 😊👍🏻. . . . 📝جهت مشاوره تخصصی به واتس آپ و یا تلگرام این شماره👈 09175297568 ارتباط برقرار کنید . __________________________________________________ 🎗برنامه اصلاح غذایی 🎗پیگیری طی دوره مصرف 🌎ارسال به خارج از کشور .#بدنسازی  #تناسب_اندام  #چربی_سوزی  #رژیم  #بدن  #تمرین  #سینه  #سیکس_پک  #باسن  #لاغری  #چاقی  #لاغری_شکم  #لاغری  #باسن  #کاهش_سایز  #کاهش_وزن  #رژیم_غذایی  #رژیم_لاغری  #سلامتی  #تندرستی  #اضافه_وزن  #لاغری_آسان  #لاغری_سریع  #لاغری_پهلو  #طب_سنتی  #تیکه_شکم  #شنا  #تی_ار_ایکس  #ایروبیک  #ساعت 
  • . يكبار براي هميشه انتخاب كن 😊👍🏻. . . . 📝جهت مشاوره تخصصی به واتس آپ و یا تلگرام این شماره👈 09175297568 ارتباط برقرار کنید . __________________________________________________ 🎗برنامه اصلاح غذایی 🎗پیگیری طی دوره مصرف 🌎ارسال به خارج از کشور .#بدنسازی  #تناسب_اندام  #چربی_سوزی  #رژیم  #بدن  #تمرین  #سینه  #سیکس_پک  #باسن  #لاغری  #چاقی  #لاغری_شکم  #لاغری  #باسن  #کاهش_سایز  #کاهش_وزن  #رژیم_غذایی  #رژیم_لاغری  #سلامتی  #تندرستی  #اضافه_وزن  #لاغری_آسان  #لاغری_سریع  #لاغری_پهلو  #طب_سنتی  #تیکه_شکم  #شنا  #تی_ار_ایکس  #ایروبیک  #ساعت 

    • 16
    • 0
    • 58 minutes ago
  • @delnevshtekhas58 minutes ago
  • واقعا ذوق کردن نداره؟؟؟ جهت دریافت رژیم به دایرکت و یا واتس اپ پیام دهید ۰۹۳۷۵۱۵۳۳۰۳@taghziyeh.rezhim.darmani  @taghziyeh.rezhim.darmani  #رژیم #رژیم_لاغری #رژیم  _آنلاین#رژیم  _چاقی#لاغری  _ سریع#تناسب  اندام#رژیم  غذایی#مزاج  _شناسی#تغذیه_  مناسب#اصلاح  الگوی تغذیه#طب  _ سنتی#کاهش  وزن#  کاهش سایز#چاقی  _ ممنوع#چالش  لاغری#لاغری_تا  عروسی#کبد  _چرب#دیابت #تقویت_  قوای جنسی#رابطه  _ زناشویی#پوست #مو #  زیبایی#ماساژ #درمانی #ریزش_  مو#سرماخورگی #نزله #غلظت  _ خون#آینده  _ بهتر#  کاهش_ وزن#کاهش_  سایز#لاغری  _ شکم #چربی  _ سوزی #چربی  _ دور شکم
  • واقعا ذوق کردن نداره؟؟؟ جهت دریافت رژیم به دایرکت و یا واتس اپ پیام دهید ۰۹۳۷۵۱۵۳۳۰۳@taghziyeh.rezhim.darmani  @taghziyeh.rezhim.darmani  #رژیم #رژیم_لاغری #رژیم  _آنلاین#رژیم  _چاقی#لاغری  _ سریع#تناسب  اندام#رژیم  غذایی#مزاج  _شناسی#تغذیه_  مناسب#اصلاح  الگوی تغذیه#طب  _ سنتی#کاهش  وزن#  کاهش سایز#چاقی  _ ممنوع#چالش  لاغری#لاغری_تا  عروسی#کبد  _چرب#دیابت #تقویت_  قوای جنسی#رابطه  _ زناشویی#پوست #مو #  زیبایی#ماساژ #درمانی #ریزش_  مو#سرماخورگی #نزله #غلظت  _ خون#آینده  _ بهتر#  کاهش_ وزن#کاهش_  سایز#لاغری  _ شکم #چربی  _ سوزی #چربی  _ دور شکم

    • 41
    • 1
    • 58 minutes ago
  • @salem_salamat59 minutes ago
  • . باورتون میشه ته تلخ خیار هم خاصیت داره ! 👌 طبع خیار سرد است اما ته تلخ خیار طبع گرم دارد و سبب تعدیل طبع خیار شده و به هضم غذا و سلامت قلب کمک میکند ! اینو بفرستید برای کسایی که طبع سردی دارن ، اما علاقه به خوردن خیار هم دارن :) #لاغری #چاقی #دیابت #کبدچرب #سالم #سلامتی #قلب #مغز #کلیه #حال  خوب#زیبایی #پوست_مو  #چربی  سوزی#رژیم #شکم  و پهلو#طبیعت #موسیقی #نوزاد #بارداری #آب  میوه#تندرستی #رماتیسم #میگرن #نشاط #رمز  موفقیت
  • . باورتون میشه ته تلخ خیار هم خاصیت داره ! 👌 طبع خیار سرد است اما ته تلخ خیار طبع گرم دارد و سبب تعدیل طبع خیار شده و به هضم غذا و سلامت قلب کمک میکند ! اینو بفرستید برای کسایی که طبع سردی دارن ، اما علاقه به خوردن خیار هم دارن :) #لاغری #چاقی #دیابت #کبدچرب #سالم #سلامتی #قلب #مغز #کلیه #حال  خوب#زیبایی #پوست_مو  #چربی  سوزی#رژیم #شکم  و پهلو#طبیعت #موسیقی #نوزاد #بارداری #آب  میوه#تندرستی #رماتیسم #میگرن #نشاط #رمز  موفقیت

    • 6
    • 0
    • 59 minutes ago
  • @mahdiii_cheraghnama1 hour ago
  • همیشه ام که بهت خیانت نشده گاهی تو خیلی جدی گرفته بودی✌️😉#فیزیک #فیزیک_کلاسیک 🏆🏆🏆 #رژیم #کات #هوازی #لایف_استایل  #دمبل #هالتر #کرج #مهدی  _چراغنما#آرش_رهبر__قهرمان_فيزيك_كلاسيك  # 
  • همیشه ام که بهت خیانت نشده گاهی تو خیلی جدی گرفته بودی✌️😉#فیزیک #فیزیک_کلاسیک 🏆🏆🏆 #رژیم #کات #هوازی #لایف_استایل  #دمبل #هالتر #کرج #مهدی  _چراغنما#آرش_رهبر__قهرمان_فيزيك_كلاسيك  # 

    • 52
    • 7
    • 1 hour ago
  • @ashpazi_mellon1 hour ago
    • 42
    • 3
    • 1 hour ago
  • @aramesh_3141 hour ago
  • mehrshahr مهرشهر
  • 🥚سفیده تخم مرغ: . 🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️ 🥚 برای اینکه بسیاری از بدنسازان موفق جهان از سفیده تخم مرغ در رژیم خود استفاده میکنند دلیلی‌ وجود دارد.میزان نسبت پروتئین به چربی‌ در سفیده تخم مرغ ۶۰:۱ می‌باشد و همین موضوع سفیده تخم مرغ را به یکی‌ از خالص‌ترین منابع پروتئینی دنیا تبدیل کرده است. . .🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️ . 🥚این ماده غذایی عضله‌ ساز همچنین دارای ارزش بیولوژیکی بسیار بالایی نیز می‌باشد به این معنی‌ که بخش اعظمی از پروتئین موجود در سفیده تخم مرغ میتواند به راحتی‌ در بدن برای ساخت پروتئین مورد استفاده قرار بگیرد.سفیده تخم مرغ همچنین دارای مقادیر بسیار کم کربوهیدرات می‌باشد و همچنین دارای ویتامین‌ها و مواد معدنی نیز هست . 🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️ 💠 ارزش غذایی سفیده تخم مرغ در هر ۱۰۰ گرم : کالری : ۵۰ پروتئین : ۸۴% کربوهیدرات : ۸% چربی‌ : ۰% . ... .🌏منابع اینترنتی #کافه_ارامش_341 #غذای_رژیمی #رژیم #غذای_سالم #هلتی_فوود #باشگاه #ورزش #غذای_بدنسازان #ورزشکاران #عدسی #غذای_بدون_روغن_نمک #غذای_گریل #برنامه_غذایی #آبمیوه_طبیعی #فیله #گریل #فیبر #پروتیئن #هایپ #مهرشهر #غذای_رژیمی_مهرشهر #کرج #کینوا #میوه #هرم_غذایی_سالم #غذای_ورزشی #فيتنس #فیتنس_آقایان #باشگاه_مهرشهر #بدنسازی_تغذیه #غذای_سالم 
  • 🥚سفیده تخم مرغ: . 🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️ 🥚 برای اینکه بسیاری از بدنسازان موفق جهان از سفیده تخم مرغ در رژیم خود استفاده میکنند دلیلی‌ وجود دارد.میزان نسبت پروتئین به چربی‌ در سفیده تخم مرغ ۶۰:۱ می‌باشد و همین موضوع سفیده تخم مرغ را به یکی‌ از خالص‌ترین منابع پروتئینی دنیا تبدیل کرده است. . .🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️ . 🥚این ماده غذایی عضله‌ ساز همچنین دارای ارزش بیولوژیکی بسیار بالایی نیز می‌باشد به این معنی‌ که بخش اعظمی از پروتئین موجود در سفیده تخم مرغ میتواند به راحتی‌ در بدن برای ساخت پروتئین مورد استفاده قرار بگیرد.سفیده تخم مرغ همچنین دارای مقادیر بسیار کم کربوهیدرات می‌باشد و همچنین دارای ویتامین‌ها و مواد معدنی نیز هست . 🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️ 💠 ارزش غذایی سفیده تخم مرغ در هر ۱۰۰ گرم : کالری : ۵۰ پروتئین : ۸۴% کربوهیدرات : ۸% چربی‌ : ۰% . ... .🌏منابع اینترنتی #کافه_ارامش_341 #غذای_رژیمی #رژیم #غذای_سالم #هلتی_فوود #باشگاه #ورزش #غذای_بدنسازان #ورزشکاران #عدسی #غذای_بدون_روغن_نمک #غذای_گریل #برنامه_غذایی #آبمیوه_طبیعی #فیله #گریل #فیبر #پروتیئن #هایپ #مهرشهر #غذای_رژیمی_مهرشهر #کرج #کینوا #میوه #هرم_غذایی_سالم #غذای_ورزشی #فيتنس #فیتنس_آقایان #باشگاه_مهرشهر #بدنسازی_تغذیه #غذای_سالم 

    • 9
    • 0
    • 1 hour ago
  • @smartdoctor.ir1 hour ago
  • وجود جسم خارجی در بینی بچه های کوچک ممکن است اجسام ریز را داخل بینی خود قرار دهند و این کار می تواند به بسته و عفونی شدن بینی منجر شود. در صورت ورود جسم خارجی به بینی این اقدامات را انجام دهید؛ فرد نباید سعی کند تا جسم خارجی با تنفس کشیدن پر قدرت به داخل، استنشاق شود بلکه باید تا زمان بیرون آمدن از دهان نفس بکشید. فین کردن ملایم برای آزاد کردن جسم خارجی مفید است ولی این کار نباید به صورت محکم و یا مکرر انجام شود. در صورت لزوم می توان سوراخ بینی مقابل را با فشار ملایم انگشست بست و سپس به طور طبیعی نفس را بیرون داد. در صورت قابل مشاهده بودن جسم خارجی با استفاده از پنس یا موچین اقدام به در آوردن آن کنید.@SmartDoctor.ir  +رژیم کاهش 13 کیلو وزن و 12 سانتی متر سایز +رژیم 8 کیلو در هفته +رژیم گیاهخواری +رژیم سبک +رژیم محدودکننده +رژیم سرکه سیب +نمودار کنترل وزن + پیش بینی روزهای باقیمانده برای رسیدن به وزن هدف +قد و وزن تان را در اپلیکیشن وارد کنید تا وزن ایده آل، درصد چربی بدن، نسبت دور کمر به قد، شاخص توده بدنی و میزان سوخت و ساز بدنتون رو محاسبه کنه. ++برای دانلود رایگان اپلیکیشن رژیم پزشک هوشمند لینک بالای پیج را لمس کنید.#لاغری  #چاقی  #رژیم  #کاهش_وزن  #اپلیکیشن  #چربی  #پزشک_هوشمند 
  • وجود جسم خارجی در بینی بچه های کوچک ممکن است اجسام ریز را داخل بینی خود قرار دهند و این کار می تواند به بسته و عفونی شدن بینی منجر شود. در صورت ورود جسم خارجی به بینی این اقدامات را انجام دهید؛ فرد نباید سعی کند تا جسم خارجی با تنفس کشیدن پر قدرت به داخل، استنشاق شود بلکه باید تا زمان بیرون آمدن از دهان نفس بکشید. فین کردن ملایم برای آزاد کردن جسم خارجی مفید است ولی این کار نباید به صورت محکم و یا مکرر انجام شود. در صورت لزوم می توان سوراخ بینی مقابل را با فشار ملایم انگشست بست و سپس به طور طبیعی نفس را بیرون داد. در صورت قابل مشاهده بودن جسم خارجی با استفاده از پنس یا موچین اقدام به در آوردن آن کنید.@SmartDoctor.ir  +رژیم کاهش 13 کیلو وزن و 12 سانتی متر سایز +رژیم 8 کیلو در هفته +رژیم گیاهخواری +رژیم سبک +رژیم محدودکننده +رژیم سرکه سیب +نمودار کنترل وزن + پیش بینی روزهای باقیمانده برای رسیدن به وزن هدف +قد و وزن تان را در اپلیکیشن وارد کنید تا وزن ایده آل، درصد چربی بدن، نسبت دور کمر به قد، شاخص توده بدنی و میزان سوخت و ساز بدنتون رو محاسبه کنه. ++برای دانلود رایگان اپلیکیشن رژیم پزشک هوشمند لینک بالای پیج را لمس کنید.#لاغری  #چاقی  #رژیم  #کاهش_وزن  #اپلیکیشن  #چربی  #پزشک_هوشمند 

    • 331
    • 2
    • 1 hour ago
  • @mokamele_original11 hour ago
  • ‍ 👈 سوال چرا ورزشکاران نباید نوشیدنی سرد بنوشند؟.. 👈جواب به سوال 👇👇👇👇 ✍باید این نکته را بدانیم که نوشیدنی چه سرد باشد و چه گرم وقتی وارد معده انسان می شود،تا درجه حرارت آن به 37 درجه سانتی گراد نرسد نمی تواند از معده خارج شود و اگر گفته می شود که ورزشکاران نوشیدنی سرد ننوشند به همین دلیل است. وقتی نوشیدنی سرد باشد مدت زیادی زمان لازم است تا این نوشیدنی در بدن گرم شود و به دمای 37 درجه برسد و بتواند از طریق روده جذب بدن شود. دمای آب نوشیدنی ورزشکاران به خصوص حین تمرینات نه تنها باید بالای 4 درجه سانتی گراد باشد بلکه در اغلب موارد دمای آن را بالای 12 درجه سانتی گراد در نظر می گیرند. در واقع ورزشکاران نیاز دارند که آب مصرفی شان در جریان تمرینات به سرعت و با کمترین اتلاف وقت جذب بدن شود تا آب از دست رفته از طریق تعریق را جبران کنند. بنابراین نوشیدن آب برای ورزشکاران یک لذت نیست بلکه یک ضرورت است. جهت اطلاع از قیمت به دایرکت مراجعه کنید#بدنسازی  #بدنسازی_بانوان  #بدنسازی_آقایان  #مکمل  #مکمل_ورزشی  #مکمل_غذایی  #تمرین_در_منزل  #تمرینات_ورزشی  #وزنه  #هالتر  #باشگاه  #پروتیین  #امینو  #کراتین  #گلوتامین #ساپلیمنت #چربیسوزی #چاق  #لاغری  #دمبل #پمپ  #آمینو  #گینر  #وی  #چاقی  #لاغر #تغذیه  #رژیم  #حجم  #کات 
  • ‍ 👈 سوال چرا ورزشکاران نباید نوشیدنی سرد بنوشند؟.. 👈جواب به سوال 👇👇👇👇 ✍باید این نکته را بدانیم که نوشیدنی چه سرد باشد و چه گرم وقتی وارد معده انسان می شود،تا درجه حرارت آن به 37 درجه سانتی گراد نرسد نمی تواند از معده خارج شود و اگر گفته می شود که ورزشکاران نوشیدنی سرد ننوشند به همین دلیل است. وقتی نوشیدنی سرد باشد مدت زیادی زمان لازم است تا این نوشیدنی در بدن گرم شود و به دمای 37 درجه برسد و بتواند از طریق روده جذب بدن شود. دمای آب نوشیدنی ورزشکاران به خصوص حین تمرینات نه تنها باید بالای 4 درجه سانتی گراد باشد بلکه در اغلب موارد دمای آن را بالای 12 درجه سانتی گراد در نظر می گیرند. در واقع ورزشکاران نیاز دارند که آب مصرفی شان در جریان تمرینات به سرعت و با کمترین اتلاف وقت جذب بدن شود تا آب از دست رفته از طریق تعریق را جبران کنند. بنابراین نوشیدن آب برای ورزشکاران یک لذت نیست بلکه یک ضرورت است. جهت اطلاع از قیمت به دایرکت مراجعه کنید#بدنسازی  #بدنسازی_بانوان  #بدنسازی_آقایان  #مکمل  #مکمل_ورزشی  #مکمل_غذایی  #تمرین_در_منزل  #تمرینات_ورزشی  #وزنه  #هالتر  #باشگاه  #پروتیین  #امینو  #کراتین  #گلوتامین #ساپلیمنت #چربیسوزی #چاق  #لاغری  #دمبل #پمپ  #آمینو  #گینر  #وی  #چاقی  #لاغر #تغذیه  #رژیم  #حجم  #کات 

    • 308
    • 1
    • 1 hour ago
  • @freeedom_illusion1 hour ago
  • ➕ 👇 پیج رو به یکی دو نفر معرفی کنید.👇 داریم راهی که کشورهای اروپایی و آمریکایی رفتند و یکسری از کشور های شرقی هم،به پیروی، در جامعه ی خود پیاده کردند را مرور میکنیم و این فقط بررسی بخشی از فرهنگ جوامع غربی است. قطعا پیشرفت های غرب در هر زمینه ای که باشد،نتیجه ی تلاش و قوانین سرسختانه است. ❌لطفا مسائل را قاطی نکن. . . 🔥راهی که مردم ما تازه در ابتدای آن هستند...... . 📖🔙🔙🔙🔙🔙🔜📓 👏 اگه از اولین پست شروع به خوندن نکردی...قضاوت نکن. حکم صادر نکن. حرف های همیشگیتم برای خودت نگه دار. 🚩 اینجا 👈فقط حرف منطقی#موفقیت #ثروتمند #احسان_علیخانی #شاهرخ_استخری #عصر_جدید #دوست_پسر #نامزد #خیانت #دانشگاه #استاد #رژیم #دخترونه #آشپزی #بهاره_رهنما #رابطه_جنسی #حجاب_اجباری #نه_به_حجاب_اجباری #پروانه_سلحشوری #عکس_نوشته #ترانه_علیدوستی #پسرونه #ازدواج #جنگ_نرم #کره #امریکا #آلمان #دختران_انقلاب #شهاب_حسینی #فتنه #توهم_آزادی 
  • ➕ 👇 پیج رو به یکی دو نفر معرفی کنید.👇 داریم راهی که کشورهای اروپایی و آمریکایی رفتند و یکسری از کشور های شرقی هم،به پیروی، در جامعه ی خود پیاده کردند را مرور میکنیم و این فقط بررسی بخشی از فرهنگ جوامع غربی است. قطعا پیشرفت های غرب در هر زمینه ای که باشد،نتیجه ی تلاش و قوانین سرسختانه است. ❌لطفا مسائل را قاطی نکن. . . 🔥راهی که مردم ما تازه در ابتدای آن هستند...... . 📖🔙🔙🔙🔙🔙🔜📓 👏 اگه از اولین پست شروع به خوندن نکردی...قضاوت نکن. حکم صادر نکن. حرف های همیشگیتم برای خودت نگه دار. 🚩 اینجا 👈فقط حرف منطقی#موفقیت #ثروتمند #احسان_علیخانی #شاهرخ_استخری #عصر_جدید #دوست_پسر #نامزد #خیانت #دانشگاه #استاد #رژیم #دخترونه #آشپزی #بهاره_رهنما #رابطه_جنسی #حجاب_اجباری #نه_به_حجاب_اجباری #پروانه_سلحشوری #عکس_نوشته #ترانه_علیدوستی #پسرونه #ازدواج #جنگ_نرم #کره #امریکا #آلمان #دختران_انقلاب #شهاب_حسینی #فتنه #توهم_آزادی 

    • 0
    • 0
    • 1 hour ago
  • @clip_khas11 hour ago
  • واقعا ذوق کردن نداره؟؟؟ جهت دریافت رژیم به دایرکت و یا واتس اپ پیام دهید ۰۹۳۷۵۱۵۳۳۰۳@taghziyeh.rezhim.darmani  @taghziyeh.rezhim.darmani  #رژیم #رژیم_لاغری #رژیم  _آنلاین#رژیم  _چاقی#لاغری  _ سریع#تناسب  اندام#رژیم  غذایی#مزاج  _شناسی#تغذیه_  مناسب#اصلاح  الگوی تغذیه#طب  _ سنتی#کاهش  وزن#  کاهش سایز#چاقی  _ ممنوع#چالش  لاغری#لاغری_تا  عروسی#کبد  _چرب#دیابت #تقویت_  قوای جنسی#رابطه  _ زناشویی#پوست #مو #  زیبایی#ماساژ #درمانی #ریزش_  مو#سرماخورگی #نزله #غلظت  _ خون#آینده  _ بهتر#  کاهش_ وزن#کاهش_  سایز#لاغری  _ شکم #چربی  _ سوزی #چربی  _ دور شکم
  • واقعا ذوق کردن نداره؟؟؟ جهت دریافت رژیم به دایرکت و یا واتس اپ پیام دهید ۰۹۳۷۵۱۵۳۳۰۳@taghziyeh.rezhim.darmani  @taghziyeh.rezhim.darmani  #رژیم #رژیم_لاغری #رژیم  _آنلاین#رژیم  _چاقی#لاغری  _ سریع#تناسب  اندام#رژیم  غذایی#مزاج  _شناسی#تغذیه_  مناسب#اصلاح  الگوی تغذیه#طب  _ سنتی#کاهش  وزن#  کاهش سایز#چاقی  _ ممنوع#چالش  لاغری#لاغری_تا  عروسی#کبد  _چرب#دیابت #تقویت_  قوای جنسی#رابطه  _ زناشویی#پوست #مو #  زیبایی#ماساژ #درمانی #ریزش_  مو#سرماخورگی #نزله #غلظت  _ خون#آینده  _ بهتر#  کاهش_ وزن#کاهش_  سایز#لاغری  _ شکم #چربی  _ سوزی #چربی  _ دور شکم

    • 52
    • 0
    • 1 hour ago
  • @bia2mokamel1 hour ago
  • انگیزشی یه اسطوره همیشه اسطوره میمونه💪💪 ۳ تا از دوستاتو تک کن🤗❤ . ‌. . . . . . . ‌.#بدنسازی  #بدنسازی_زنان  #بدنسازی_بانوان  #بدنسازی_حرفه_ای  #چربیسوزی  ‌#زن  #مرد  #تهران  #قزوین  #رشت  #اصفهان  #شیراز  #کرج  #شمال  #fitness  #fitnessgirl  #tehran  #karasevda  #model  #bia2mokamel  #لباس  #لاغری  #تناسب_اندام  #تغذیه  #رژیم  #مکمل_اصل 
  • انگیزشی یه اسطوره همیشه اسطوره میمونه💪💪 ۳ تا از دوستاتو تک کن🤗❤ . ‌. . . . . . . ‌.#بدنسازی  #بدنسازی_زنان  #بدنسازی_بانوان  #بدنسازی_حرفه_ای  #چربیسوزی  ‌#زن  #مرد  #تهران  #قزوین  #رشت  #اصفهان  #شیراز  #کرج  #شمال  #fitness  #fitnessgirl  #tehran  #karasevda  #model  #bia2mokamel  #لباس  #لاغری  #تناسب_اندام  #تغذیه  #رژیم  #مکمل_اصل 

    • 269
    • 0
    • 1 hour ago
  • @royal.fitclub1 hour ago
  • سلااااااام باهوشای پیج بگن کالری سیب زمینی چقدره?؟!!؟😎😎 باشگاه ورزشی رویال/ویژه بانوان👑 در رشته های زومبا پیلاتس تی ار ایکس ژیمناستیک باله شافل رقص ایرانی هیپ هاپ و.. با شما هستیم پونک،سیمون بولیوار،بین خیابان اقبال پور و البرز،پلاک ۵۱،واحد اول ۰۲۱-۴۴۸۰۲۷۳۶ ۰۹۳۹-۱۶۰۰۶۱۰@Royal.fitclub #باشگاه #باشگاه_غرب_تهران #کافه_سلامت #تغذیه_ورزشی #رژیم #کافه_رویال #تناسب_اندام #زومبا #رقص #رقص_فارسی  #رقصایرانی  #زومبا_رقص  #پیلاتس #تیارایکس  #رفص_ایرانی  #پیلاتس_تمرینات_شکم  #کاردیو  #هوم  جیم#trx #zumba #یوگا #کمردرد  #دیسککمر #چربی  سوزی#لاغری  #شکم  #زومبا_رقص #ژیمناستیک_دختران  #ژیمناستیک_کودکان  #ژیمناستیک #باله  #رقص  باله#چربی  سوزی#کافه_رویال 
  • سلااااااام باهوشای پیج بگن کالری سیب زمینی چقدره?؟!!؟😎😎 باشگاه ورزشی رویال/ویژه بانوان👑 در رشته های زومبا پیلاتس تی ار ایکس ژیمناستیک باله شافل رقص ایرانی هیپ هاپ و.. با شما هستیم پونک،سیمون بولیوار،بین خیابان اقبال پور و البرز،پلاک ۵۱،واحد اول ۰۲۱-۴۴۸۰۲۷۳۶ ۰۹۳۹-۱۶۰۰۶۱۰@Royal.fitclub #باشگاه #باشگاه_غرب_تهران #کافه_سلامت #تغذیه_ورزشی #رژیم #کافه_رویال #تناسب_اندام #زومبا #رقص #رقص_فارسی  #رقصایرانی  #زومبا_رقص  #پیلاتس #تیارایکس  #رفص_ایرانی  #پیلاتس_تمرینات_شکم  #کاردیو  #هوم  جیم#trx #zumba #یوگا #کمردرد  #دیسککمر #چربی  سوزی#لاغری  #شکم  #زومبا_رقص #ژیمناستیک_دختران  #ژیمناستیک_کودکان  #ژیمناستیک #باله  #رقص  باله#چربی  سوزی#کافه_رویال 

    • 13
    • 4
    • 1 hour ago
  • @mpfitclub_1 hour ago
  • #تناسب_آنلاین  #بدنسازی  #تغذیه  #آموزش_بدنسازی  #بدنسازی_بانوان  #ورزش  #لاغری  #چربی_سوزی  #چاقی  #تناسب_اندام  #بدن  #متابولیسم #چاق_شدن  #پرورش_اندام ‌#ورزش_بانوان  #ورزش  #بدن  #رژیم_لاغری  #افزایش_وزن  #مکمل  #fitbody  #رژیم  #تناسب_وزن  #ورزش  #تناسب_اندام  #کاهش_وزن  #کاهش_سایز  #چاقی  #فیتنس_بانوان  #فیتنس_زنان  #فیتنسکار  #فیتنس  #ایران  🔶برای دریافت برنامه غذایی و مشاوره به دایرکت پیام دهید 🔶 دوستان خود‌ را تگ‌کنین#fitnessgirl  #fitnessmotivation 
  • @mpfitclub_1 hour ago
  • #تناسب_آنلاین  #بدنسازی  #تغذیه  #آموزش_بدنسازی  #بدنسازی_بانوان  #ورزش  #لاغری  #چربی_سوزی  #چاقی  #تناسب_اندام  #بدن  #متابولیسم #چاق_شدن  #پرورش_اندام ‌#ورزش_بانوان  #ورزش  #بدن  #رژیم_لاغری  #افزایش_وزن  #مکمل  #fitbody  #رژیم  #تناسب_وزن  #ورزش  #تناسب_اندام  #کاهش_وزن  #کاهش_سایز  #چاقی  #فیتنس_بانوان  #فیتنس_زنان  #فیتنسکار  #فیتنس  #ایران  🔶برای دریافت برنامه غذایی و مشاوره به دایرکت پیام دهید 🔶 دوستان خود‌ را تگ‌کنین#fitnessgirl  #fitnessmotivation 
  • @mpfitclub_1 hour ago
  • #تناسب_آنلاین  #بدنسازی  #تغذیه  #آموزش_بدنسازی  #بدنسازی_بانوان  #ورزش  #لاغری  #چربی_سوزی  #چاقی  #تناسب_اندام  #بدن  #متابولیسم #چاق_شدن  #پرورش_اندام ‌#ورزش_بانوان  #ورزش  #بدن  #رژیم_لاغری  #افزایش_وزن  #مکمل  #fitbody  #رژیم  #تناسب_وزن  #ورزش  #تناسب_اندام  #کاهش_وزن  #کاهش_سایز  #چاقی  #فیتنس_بانوان  #فیتنس_زنان  #فیتنسکار  #فیتنس  #ایران  🔶برای دریافت برنامه غذایی و مشاوره به دایرکت پیام دهید 🔶 دوستان خود‌ را تگ‌کنین#fitnessgirl  #fitnessmotivation 
  • @donyaye_music21 hour ago
  • واقعا ذوق کردن نداره؟؟؟ جهت دریافت رژیم به دایرکت و یا واتس اپ پیام دهید ۰۹۳۷۵۱۵۳۳۰۳@taghziyeh.rezhim.darmani  @taghziyeh.rezhim.darmani  #رژیم #رژیم_لاغری #رژیم  _آنلاین#رژیم  _چاقی#لاغری  _ سریع#تناسب  اندام#رژیم  غذایی#مزاج  _شناسی#تغذیه_  مناسب#اصلاح  الگوی تغذیه#طب  _ سنتی#کاهش  وزن#  کاهش سایز#چاقی  _ ممنوع#چالش  لاغری#لاغری_تا  عروسی#کبد  _چرب#دیابت #تقویت_  قوای جنسی#رابطه  _ زناشویی#پوست #مو #  زیبایی#ماساژ #درمانی #ریزش_  مو#سرماخورگی #نزله #غلظت  _ خون#آینده  _ بهتر#  کاهش_ وزن#کاهش_  سایز#لاغری  _ شکم #چربی  _ سوزی #چربی  _ دور شکم
  • واقعا ذوق کردن نداره؟؟؟ جهت دریافت رژیم به دایرکت و یا واتس اپ پیام دهید ۰۹۳۷۵۱۵۳۳۰۳@taghziyeh.rezhim.darmani  @taghziyeh.rezhim.darmani  #رژیم #رژیم_لاغری #رژیم  _آنلاین#رژیم  _چاقی#لاغری  _ سریع#تناسب  اندام#رژیم  غذایی#مزاج  _شناسی#تغذیه_  مناسب#اصلاح  الگوی تغذیه#طب  _ سنتی#کاهش  وزن#  کاهش سایز#چاقی  _ ممنوع#چالش  لاغری#لاغری_تا  عروسی#کبد  _چرب#دیابت #تقویت_  قوای جنسی#رابطه  _ زناشویی#پوست #مو #  زیبایی#ماساژ #درمانی #ریزش_  مو#سرماخورگی #نزله #غلظت  _ خون#آینده  _ بهتر#  کاهش_ وزن#کاهش_  سایز#لاغری  _ شکم #چربی  _ سوزی #چربی  _ دور شکم

    • 39
    • 0
    • 1 hour ago
  • @cardio_academy1 hour ago
  • ‌ ❌مواظب انتخاب هایتان باشید! . .#زومبا_رقص  #zumba  #پیلاتس  #پیلاتس_بانوان  #تخفیف  #مشاوره_رایگان  #ورزش  #تناسب_اندام  #باشگاه_بانوان  #سلامتی  #لاغری  #کاردیو  #ورزش_گروهی  #باشگاه  #رژیم  #چربی_سوزی  #trx  ‌ ‌ ‌ 👣نشانی ما: ‌تهران، ستاری شمال، پیامبر مرکزی، بن بست امامت، پلاک۴، آکادمی ورزشی کاردیو (ویژه بانوان) 📞02144961600
  • ‌ ❌مواظب انتخاب هایتان باشید! . .#زومبا_رقص  #zumba  #پیلاتس  #پیلاتس_بانوان  #تخفیف  #مشاوره_رایگان  #ورزش  #تناسب_اندام  #باشگاه_بانوان  #سلامتی  #لاغری  #کاردیو  #ورزش_گروهی  #باشگاه  #رژیم  #چربی_سوزی  #trx  ‌ ‌ ‌ 👣نشانی ما: ‌تهران، ستاری شمال، پیامبر مرکزی، بن بست امامت، پلاک۴، آکادمی ورزشی کاردیو (ویژه بانوان) 📞02144961600

    • 17
    • 0
    • 1 hour ago
  • @dr.yahya.pasdar1 hour ago
  • . آیا شکلات برای سلامتی شما مفید است؟ آرزوی شکلات سالم عین تحقق رویای خواب می ماند. هرچند مطالعاتی اثر بخشی آنتی اکسیدان موجود در دانه یا پودر کاکائو در پیشکیری از بعضی بیماریهای قلبی عروقی را نشان داده اند. ولی حتما دقت نمایید شکلاتهای عرضه شده در بازار دارای مقدار زیادی چربی اشباع و شکر می باشند که میتوانند سلامتی شما را تهدید نمایند. مصرف مقدار کم شکلات تلخ شاید اندکی شادی ونشاط به زندگی شما اصافه نماید ولی مصرف زیاد شکلات میتواند با ورود کالری اضافه به بدن و افزایش وزن و چاقی سلامتی شما را با خطرات بزرگتر مواجه می نماید. با مصرف شکلات زیاد سلامتی خود را به خطر نیاندازیم.#لاغر  #لاغری_فوری  #لاغری_شکم  #لاغری_آسان  #چاقی  #چاقی_صورت  #تغذیه_ورزشی  #تغذيه  #تناسب  #رژیم  #رژیم_کاهش_وزن  #کالری  #سلامتی  #چربی  #چربي  #کاکائو  #شکلات  #شکلات_تلخ 
  • . آیا شکلات برای سلامتی شما مفید است؟ آرزوی شکلات سالم عین تحقق رویای خواب می ماند. هرچند مطالعاتی اثر بخشی آنتی اکسیدان موجود در دانه یا پودر کاکائو در پیشکیری از بعضی بیماریهای قلبی عروقی را نشان داده اند. ولی حتما دقت نمایید شکلاتهای عرضه شده در بازار دارای مقدار زیادی چربی اشباع و شکر می باشند که میتوانند سلامتی شما را تهدید نمایند. مصرف مقدار کم شکلات تلخ شاید اندکی شادی ونشاط به زندگی شما اصافه نماید ولی مصرف زیاد شکلات میتواند با ورود کالری اضافه به بدن و افزایش وزن و چاقی سلامتی شما را با خطرات بزرگتر مواجه می نماید. با مصرف شکلات زیاد سلامتی خود را به خطر نیاندازیم.#لاغر  #لاغری_فوری  #لاغری_شکم  #لاغری_آسان  #چاقی  #چاقی_صورت  #تغذیه_ورزشی  #تغذيه  #تناسب  #رژیم  #رژیم_کاهش_وزن  #کالری  #سلامتی  #چربی  #چربي  #کاکائو  #شکلات  #شکلات_تلخ 

    • 206
    • 0
    • 1 hour ago
  • @asheghaneha_roya1 hour ago
  • واقعا ذوق کردن نداره؟؟؟ جهت دریافت رژیم به دایرکت و یا واتس اپ پیام دهید ۰۹۳۷۵۱۵۳۳۰۳@taghziyeh.rezhim.darmani  @taghziyeh.rezhim.darmani  #رژیم #رژیم_لاغری #رژیم  _آنلاین#رژیم  _چاقی#لاغری  _ سریع#تناسب  اندام#رژیم  غذایی#مزاج  _شناسی#تغذیه_  مناسب#اصلاح  الگوی تغذیه#طب  _ سنتی#کاهش  وزن#  کاهش سایز#چاقی  _ ممنوع#چالش  لاغری#لاغری_تا  عروسی#کبد  _چرب#دیابت #تقویت_  قوای جنسی#رابطه  _ زناشویی#پوست #مو #  زیبایی#ماساژ #درمانی #ریزش_  مو#سرماخورگی #نزله #غلظت  _ خون#آینده  _ بهتر#  کاهش_ وزن#کاهش_  سایز#لاغری  _ شکم #چربی  _ سوزی #چربی  _ دور شکم
  • واقعا ذوق کردن نداره؟؟؟ جهت دریافت رژیم به دایرکت و یا واتس اپ پیام دهید ۰۹۳۷۵۱۵۳۳۰۳@taghziyeh.rezhim.darmani  @taghziyeh.rezhim.darmani  #رژیم #رژیم_لاغری #رژیم  _آنلاین#رژیم  _چاقی#لاغری  _ سریع#تناسب  اندام#رژیم  غذایی#مزاج  _شناسی#تغذیه_  مناسب#اصلاح  الگوی تغذیه#طب  _ سنتی#کاهش  وزن#  کاهش سایز#چاقی  _ ممنوع#چالش  لاغری#لاغری_تا  عروسی#کبد  _چرب#دیابت #تقویت_  قوای جنسی#رابطه  _ زناشویی#پوست #مو #  زیبایی#ماساژ #درمانی #ریزش_  مو#سرماخورگی #نزله #غلظت  _ خون#آینده  _ بهتر#  کاهش_ وزن#کاهش_  سایز#لاغری  _ شکم #چربی  _ سوزی #چربی  _ دور شکم

    • 41
    • 0
    • 1 hour ago
  • @nini.food1 hour ago
  • 💣 تو ۳۰ روز ۹ کیلو کاهش وزن داشته باشید. 💣 . اگه واقعا خسته شدید از #چاقی  و روش های زیادی رو امتحان کردید و جواب نگرفتید حتما به پیج ما سر بزنید ... 👇👇👇 .@OneFitness_Diet  👈 .@OneFitness_Diet  👈 .@OneFitness_Diet  👈 .@OneFitness_Diet  👈 . ☝️☝️☝️☝️☝️☝️ . ما بهتون کمک میکنیم تو کمترین زمان ممکن ، با کمترین هزینه ممکن ، بهترین نتیجه رو بگیرید.💎 . 💣 تو ۳۰ روز ۹ کیلو #کاهش_وزن  داشته باشید. 💣 . با پرفروش ترین محصول #لاغری  در سال ۲۰۱۹ 😍😍 . حتما به پیج ما سر بزنید. ❤🌹 . . ‌. . . . . . .#شیردهی  #تربیت_فرزند  #تربیت_کودک  #کاهش_اشتها  #لاغری_شکم  #لاغری_پهلو  #لیپوماتیک  #لاغری_آسان  #رژیم_کاهش_وزن  #رژیم_غذایی  #چربی_سوزی  #رژیم  #کاهش_اشتها 
  • 💣 تو ۳۰ روز ۹ کیلو کاهش وزن داشته باشید. 💣 . اگه واقعا خسته شدید از #چاقی  و روش های زیادی رو امتحان کردید و جواب نگرفتید حتما به پیج ما سر بزنید ... 👇👇👇 .@OneFitness_Diet  👈 .@OneFitness_Diet  👈 .@OneFitness_Diet  👈 .@OneFitness_Diet  👈 . ☝️☝️☝️☝️☝️☝️ . ما بهتون کمک میکنیم تو کمترین زمان ممکن ، با کمترین هزینه ممکن ، بهترین نتیجه رو بگیرید.💎 . 💣 تو ۳۰ روز ۹ کیلو #کاهش_وزن  داشته باشید. 💣 . با پرفروش ترین محصول #لاغری  در سال ۲۰۱۹ 😍😍 . حتما به پیج ما سر بزنید. ❤🌹 . . ‌. . . . . . .#شیردهی  #تربیت_فرزند  #تربیت_کودک  #کاهش_اشتها  #لاغری_شکم  #لاغری_پهلو  #لیپوماتیک  #لاغری_آسان  #رژیم_کاهش_وزن  #رژیم_غذایی  #چربی_سوزی  #رژیم  #کاهش_اشتها 

    • 142
    • 0
    • 1 hour ago
  • @dr_morady_1 hour ago
  • مطب: تهران، گیشا، بین خیابان 12 و 14، ساختمان خاتم، طبقه دوم، واحد 2.  تلفن: 88231136-021 رژیم غیرحضوری دایرکت#تناسب_اندام  #لاغری  #کلینیک_لاغری  #کلینیک_تغذیه  #رژیم_چاقی  #سلامتی  #ورزش  #مشاوره_تغذیه  #رژیم_غذایی  #رژیم_ورزشی  #رژیم_درمانی  #کاهش_چربی #سلامتی  #لاغری_موضعی   #چاربی_سوزی  #چالش_سلامتی  #رژیم #غذای_سالم   #رژیم_غیر_حضوری  #رژیم_آنلاین 
    • 37
    • 0
    • 1 hour ago
  • @paygir_recipe1 hour ago
  • مرغ بريانى در فر Oven - Roasted Whole Chicken مواد لازم مناسب برای ٥ تا ٨ نفر مرغ درسته حدود ١/٦ كيلو ماست چكيده ٢ قاشق غذاخوری پر آب ليمو ترش تازه ٢ قاشق غذاخوری فلفل قرمز ١/٢ قاشق چای خوری سير له شده ٢ قاشق چای خوری زنجبيل له شده ١ قاشق چای خوری پوست ليمو ترش رنده شده ١ قاشق چای خوری زرد چوبه ١/٢ قاشق چای خوری كره آب شده ١ قاشق غذاخوری نمک یک قاشق مرباخوری طرز تهيه مرغ بریانی ابتدا داخل شكم مرغ را تميز كرده و انتهاى بال ها و قسمت اضافى گردن مرغ را جدا کنید ، مرغ را شسته ، داخل آبكش قرار دهید تا آب اضافى خارج شود ( با حوله كاغذى آب اضافى را كاملا بگیرید ). داخل كاسه گودى ماست ، آب ليمو ، سير ، زنجبيل ، زردچوبه ، نمك ، پوست ليمو ترش و فلفل را مخلوط كرده و بهم بزنید تا يكنواخت شود. پوست سينه مرغ را به آرامى از گوشت جدا کرده و بدون لطمه زدن به پوست ، مقدارى از مواد آماده شده را روى سينه مرغ بمالید و پوست انتهاى سينه (نزديك ران ها) را جدا كرده و مواد را به روى ران ها هدايت کنید ، و بقيه مواد را كمى داخل شكم ، روى پوست ، پشت و بال ها بمالید تا تمامى مرغ طعم دار شود . ( حداقل ۸ ساعت داخل ظرف درب دار ، در یخچال نگه داری شود و یک ساعت قبل از پخت از یخچال خارج کرده تا هم دمای محیط شود ) سينى فر را با اسپری روغن چرب کرده و مرغ را داخل آن قرار می دهیم ( روى پنجره پائين فر ) ، براى جلو گيرى از خشك شدن پوست مرغ و سوختن آن ، یک ورق آلومينيومی (با ایجاد چند حفره) روى مرغ قرار دهید و به مدت ٥٠ دقيقه بپزید. سپس روی مرغ را با برس کره بمالید و به وسط فر منقل كنید (فن را روشن کنید). پس از پخت كامل از فر بيرون آورده و به مدت ١٠ الی ١٥ دقيقه با فويل پوشانده و بعد سرو كنيد . نکته : همراه مرغ بریانی از سبزیجات بخار پز و پلو نیز میتوان استفاده نمود . نکته:داخل شکم مرغ را نیز با مواد دلخواه می توان پر کرد. نکته: دمای فر را روى١٨٠ درجه سانتيگراد تنظیم کنید. نکته: زمان پخت با توجه به سایز مرغ و نوع فر متغیر است ( حدودا یک ساعت و نیم ). نوش جان ______________#دستور_پخت #آشپزی_آسان #آشپزی  #مرغ #آشپزی_ملل #آشپزی_با_عشق #آشپزی_بین_المللی #آشپزی_خاص #آشپزی_سریع #آشپزی_باهم #آشپزی_مدرن #آشپزی_سنتی #آشپزی_خلاق #آشپزی_ایرانی #غذای_رژیمی #رژیم #مرغ_بریان 
  • مرغ بريانى در فر Oven - Roasted Whole Chicken مواد لازم مناسب برای ٥ تا ٨ نفر مرغ درسته حدود ١/٦ كيلو ماست چكيده ٢ قاشق غذاخوری پر آب ليمو ترش تازه ٢ قاشق غذاخوری فلفل قرمز ١/٢ قاشق چای خوری سير له شده ٢ قاشق چای خوری زنجبيل له شده ١ قاشق چای خوری پوست ليمو ترش رنده شده ١ قاشق چای خوری زرد چوبه ١/٢ قاشق چای خوری كره آب شده ١ قاشق غذاخوری نمک یک قاشق مرباخوری طرز تهيه مرغ بریانی ابتدا داخل شكم مرغ را تميز كرده و انتهاى بال ها و قسمت اضافى گردن مرغ را جدا کنید ، مرغ را شسته ، داخل آبكش قرار دهید تا آب اضافى خارج شود ( با حوله كاغذى آب اضافى را كاملا بگیرید ). داخل كاسه گودى ماست ، آب ليمو ، سير ، زنجبيل ، زردچوبه ، نمك ، پوست ليمو ترش و فلفل را مخلوط كرده و بهم بزنید تا يكنواخت شود. پوست سينه مرغ را به آرامى از گوشت جدا کرده و بدون لطمه زدن به پوست ، مقدارى از مواد آماده شده را روى سينه مرغ بمالید و پوست انتهاى سينه (نزديك ران ها) را جدا كرده و مواد را به روى ران ها هدايت کنید ، و بقيه مواد را كمى داخل شكم ، روى پوست ، پشت و بال ها بمالید تا تمامى مرغ طعم دار شود . ( حداقل ۸ ساعت داخل ظرف درب دار ، در یخچال نگه داری شود و یک ساعت قبل از پخت از یخچال خارج کرده تا هم دمای محیط شود ) سينى فر را با اسپری روغن چرب کرده و مرغ را داخل آن قرار می دهیم ( روى پنجره پائين فر ) ، براى جلو گيرى از خشك شدن پوست مرغ و سوختن آن ، یک ورق آلومينيومی (با ایجاد چند حفره) روى مرغ قرار دهید و به مدت ٥٠ دقيقه بپزید. سپس روی مرغ را با برس کره بمالید و به وسط فر منقل كنید (فن را روشن کنید). پس از پخت كامل از فر بيرون آورده و به مدت ١٠ الی ١٥ دقيقه با فويل پوشانده و بعد سرو كنيد . نکته : همراه مرغ بریانی از سبزیجات بخار پز و پلو نیز میتوان استفاده نمود . نکته:داخل شکم مرغ را نیز با مواد دلخواه می توان پر کرد. نکته: دمای فر را روى١٨٠ درجه سانتيگراد تنظیم کنید. نکته: زمان پخت با توجه به سایز مرغ و نوع فر متغیر است ( حدودا یک ساعت و نیم ). نوش جان ______________#دستور_پخت #آشپزی_آسان #آشپزی  #مرغ #آشپزی_ملل #آشپزی_با_عشق #آشپزی_بین_المللی #آشپزی_خاص #آشپزی_سریع #آشپزی_باهم #آشپزی_مدرن #آشپزی_سنتی #آشپزی_خلاق #آشپزی_ایرانی #غذای_رژیمی #رژیم #مرغ_بریان 

    • 20
    • 0
    • 1 hour ago
  • @quickfit.ir1 hour ago
  • . _سینه مرغ غذای عالیست برای تقویت عضلات و یک وعده خوب قبل تمرین _سینه مرغ منبع بزرگ از پروتئین بدون چربی است که به راحتی بافت ماهیچه را ترمیم و سلول های آسیب دیده را تقویت میکند.#لاغر  #لاغری_فوری  #لاغری_شکم  #لاغری_آسان  #چاقی  #چاقی_صورت  #تغذیه_ورزشی  #تغذيه  #تناسب  #رژیم  #رژیم_کاهش_وزن  #کالری  #سلامتی  #چربی  #چربي 
  • . _سینه مرغ غذای عالیست برای تقویت عضلات و یک وعده خوب قبل تمرین _سینه مرغ منبع بزرگ از پروتئین بدون چربی است که به راحتی بافت ماهیچه را ترمیم و سلول های آسیب دیده را تقویت میکند.#لاغر  #لاغری_فوری  #لاغری_شکم  #لاغری_آسان  #چاقی  #چاقی_صورت  #تغذیه_ورزشی  #تغذيه  #تناسب  #رژیم  #رژیم_کاهش_وزن  #کالری  #سلامتی  #چربی  #چربي 

    • 304
    • 2
    • 1 hour ago
  • @lagharie_asann1 hour ago
  • #کاهش_وزن_به_سبک_دکترفروزمنش  زیبا جوی عزیزم ؛ صدیقه نازنینم ۵۰ساله از تهران#کاهش_وزن  هجده کیلو#رژیم_چربی_سوزی_دکترفروزمنش  #هرگونه_به_اشتراک_گذاری_عکس_پیگرد_دارد  . از‌کی قراره شروع کنید ؟؟؟ در راه رسیدن به هدفتون صبور باشید سخت هست ولی شدنیه 💪🏼 بدون استفاده از دمنوش و قرص لاغری و... شما اراده کنید ما کوتاه ترین راه حل و جلوی شما میذاریم#اعتماد_شما_آغاز_تعهد_ماست 💞 @lagharie__asan  @lagharie__asan  @lagharie__asan  @lagharie__asan  #لاغری  #لاغری_  #لاغری_سریع  #کاهش  #کاهش_وزن  #کاهش_سایز  #کاهشوزن  #کاهش_اشتها  #کاهش_وزن_سریع  #کاهش_چربی  #کاهش_سایز_شکم  #کاهش_وزن_سالم  #کاهش_وزن_به_روش_تغییر_سبک_زندگی  #رژیم_لاغری  #رژیم_کاهش_وزن  #رژیم  #رژیملاغری  #رژیمی  #رژیم_غذایی  #رژیم_آنلاین  #لاغری_سریع  #لاغری_آسان  #لاغری_فوری  #لاغری_پهلو  #لاغری_پهلو  #لاغری_تضمینی_بدون_عوارض  #لاغری_تضمینی_یکماه_موضعی  #لاغری_تضمینی_بدون_بازگشت_بدون_عوارض 
  • @delnevshtekhas21 hour ago
  • واقعا ذوق کردن نداره؟؟؟ جهت دریافت رژیم به دایرکت و یا واتس اپ پیام دهید ۰۹۳۷۵۱۵۳۳۰۳@taghziyeh.rezhim.darmani  @taghziyeh.rezhim.darmani  #رژیم #رژیم_لاغری #رژیم  _آنلاین#رژیم  _چاقی#لاغری  _ سریع#تناسب  اندام#رژیم  غذایی#مزاج  _شناسی#تغذیه_  مناسب#اصلاح  الگوی تغذیه#طب  _ سنتی#کاهش  وزن#  کاهش سایز#چاقی  _ ممنوع#چالش  لاغری#لاغری_تا  عروسی#کبد  _چرب#دیابت #تقویت_  قوای جنسی#رابطه  _ زناشویی#پوست #مو #  زیبایی#ماساژ #درمانی #ریزش_  مو#سرماخورگی #نزله #غلظت  _ خون#آینده  _ بهتر#  کاهش_ وزن#کاهش_  سایز#لاغری  _ شکم #چربی  _ سوزی #چربی  _ دور شکم
  • واقعا ذوق کردن نداره؟؟؟ جهت دریافت رژیم به دایرکت و یا واتس اپ پیام دهید ۰۹۳۷۵۱۵۳۳۰۳@taghziyeh.rezhim.darmani  @taghziyeh.rezhim.darmani  #رژیم #رژیم_لاغری #رژیم  _آنلاین#رژیم  _چاقی#لاغری  _ سریع#تناسب  اندام#رژیم  غذایی#مزاج  _شناسی#تغذیه_  مناسب#اصلاح  الگوی تغذیه#طب  _ سنتی#کاهش  وزن#  کاهش سایز#چاقی  _ ممنوع#چالش  لاغری#لاغری_تا  عروسی#کبد  _چرب#دیابت #تقویت_  قوای جنسی#رابطه  _ زناشویی#پوست #مو #  زیبایی#ماساژ #درمانی #ریزش_  مو#سرماخورگی #نزله #غلظت  _ خون#آینده  _ بهتر#  کاهش_ وزن#کاهش_  سایز#لاغری  _ شکم #چربی  _ سوزی #چربی  _ دور شکم

    • 52
    • 0
    • 1 hour ago
  • @tanorooh1 hour ago
  • . . سلام قشنگا خامگیاهخواری یه سری اصول داره که باید رعایت بشه: همین اول بگم که اگه بیماری خاصی دارین حتما با یه فرد آگاه و متخصص در این زمینه مشورت کنید من راجع به بیماریها هیچ اطلاعی ندارم و بهتون یه سری نکته های کلی رو میگم اگر دوست داشتین این سبک زندگی رو تجربه کنید مطالعه کنید مطالعه کنید و مطالعه کنید 🍓 تغذیه ی روزانه تون باید شامل هشتاد درصد میوه، ده درصد سبزیجات تازه و ده درصد از مغزها باشه 🍓 صبح که بیدار شدین ناشتا آب بنوشین و اگرم لیموی تازه داشتین داخلش بچلونین. صبحا چون بدن در حال پاکسازیه نباید خیلی با غذاهای سنگین مزاحمش شد پس صبح تا ظهر رو حتی الامکان ساده بخورین و از میوه های ملین و ابدار نوش جان کنین 🍓 هروقت گرسنه تون شد میتونید بخورید فقط باید حتما بین وعده هاتون یک ساعت و نیم تا دو ساعت فاصله بدین و به دستگاه گوارشتون زمان کافی برای هضم وعده ی قبلی رو بدین 🍓 تو هر وعده از یه مدل میوه استفاده کنید و درهم خوری نکنید. 🍓 غذاتون رو خوب بجوید و اجازه بدین بزاق دهانتون با همه ی مواد غذایی ترکیب بشه و بعد قورتش بدین تا هضم و جذبش راحت تر بشه 🍓 تا گرسنه تون نشده چیزی نخورین 🍓وقتایی که عصبانی هستین یا استرس دارین سعی کنین غذا نخورین. 🍓 سالاد ها یا میوه هایی مثل موز و خرما یا مغزها و جوانه ها رو سعی کنید تو وعده ی ظهر تا بعدازظهر مصرف کنین 🍓 مغزها رو قبل مصرف چندساعت داخل آب بخیسونید 🍓 اگر تازه شروع کردین دو سه هفته ی اول از خرما و موز و مغزها و جوانه ها کمتر استفاده کنین و آب و آبمیوه زیاد مصرف کنین تا بدنتون دوران اولیه ی پاکسازی رو به راحتی بگذرونه 🍓 وقتی غذای تازه و سالم به بدن برسه بدن فرصت پیدا میکنه که سمومی که با تغذیه ی غلط و بالاجبار داخل اندام های مختلف انباشته رو از اندام ها بکشه بیرون و به طرق مختلف از بدن دفع کنه و بدن رو سبک کنه. دوران سمزدایی تو هر فردی بسته به شرایط بدنش و تغذیه ش متفاوته پس نمیشه دقیقا گفت چجوریه و چه مدتی طول میکشه ولی خب معمولا ممکنه سردرد و سرگیجه و حالت تهوع و جوش و ریزش مو رو تو این دوران تجربه کنین. . اگه مثل من تازه وارد این مسیر سبز شدین امیدوارم با همدیگه تو این راه ثابت قدم بمونیم 🌹😊 سبز باشین همراهای خوبم 💚💚💚 . #گیاهخواری  #خامگیاهخواری  #میوه_خواری  #سلامتی  #ساده_زیستی  #تناسب_اندام  #تندرستی  #لاغری  #لاغری_تضمینی  #کاهش_وزن  #سبزوار  #سبزواریها  #اضافه_وزن  #رژیم  #رژیم_لاغری  #طبیعت  #طبیعتگرا  #زمین_پاک  #وگنیسم  #ویگن  #وگان  #رژیم_رایگان  #رژیم_اصولی  #دمنوش_لاغری  #دمنوش_گیاهی 
  • . . سلام قشنگا خامگیاهخواری یه سری اصول داره که باید رعایت بشه: همین اول بگم که اگه بیماری خاصی دارین حتما با یه فرد آگاه و متخصص در این زمینه مشورت کنید من راجع به بیماریها هیچ اطلاعی ندارم و بهتون یه سری نکته های کلی رو میگم اگر دوست داشتین این سبک زندگی رو تجربه کنید مطالعه کنید مطالعه کنید و مطالعه کنید 🍓 تغذیه ی روزانه تون باید شامل هشتاد درصد میوه، ده درصد سبزیجات تازه و ده درصد از مغزها باشه 🍓 صبح که بیدار شدین ناشتا آب بنوشین و اگرم لیموی تازه داشتین داخلش بچلونین. صبحا چون بدن در حال پاکسازیه نباید خیلی با غذاهای سنگین مزاحمش شد پس صبح تا ظهر رو حتی الامکان ساده بخورین و از میوه های ملین و ابدار نوش جان کنین 🍓 هروقت گرسنه تون شد میتونید بخورید فقط باید حتما بین وعده هاتون یک ساعت و نیم تا دو ساعت فاصله بدین و به دستگاه گوارشتون زمان کافی برای هضم وعده ی قبلی رو بدین 🍓 تو هر وعده از یه مدل میوه استفاده کنید و درهم خوری نکنید. 🍓 غذاتون رو خوب بجوید و اجازه بدین بزاق دهانتون با همه ی مواد غذایی ترکیب بشه و بعد قورتش بدین تا هضم و جذبش راحت تر بشه 🍓 تا گرسنه تون نشده چیزی نخورین 🍓وقتایی که عصبانی هستین یا استرس دارین سعی کنین غذا نخورین. 🍓 سالاد ها یا میوه هایی مثل موز و خرما یا مغزها و جوانه ها رو سعی کنید تو وعده ی ظهر تا بعدازظهر مصرف کنین 🍓 مغزها رو قبل مصرف چندساعت داخل آب بخیسونید 🍓 اگر تازه شروع کردین دو سه هفته ی اول از خرما و موز و مغزها و جوانه ها کمتر استفاده کنین و آب و آبمیوه زیاد مصرف کنین تا بدنتون دوران اولیه ی پاکسازی رو به راحتی بگذرونه 🍓 وقتی غذای تازه و سالم به بدن برسه بدن فرصت پیدا میکنه که سمومی که با تغذیه ی غلط و بالاجبار داخل اندام های مختلف انباشته رو از اندام ها بکشه بیرون و به طرق مختلف از بدن دفع کنه و بدن رو سبک کنه. دوران سمزدایی تو هر فردی بسته به شرایط بدنش و تغذیه ش متفاوته پس نمیشه دقیقا گفت چجوریه و چه مدتی طول میکشه ولی خب معمولا ممکنه سردرد و سرگیجه و حالت تهوع و جوش و ریزش مو رو تو این دوران تجربه کنین. . اگه مثل من تازه وارد این مسیر سبز شدین امیدوارم با همدیگه تو این راه ثابت قدم بمونیم 🌹😊 سبز باشین همراهای خوبم 💚💚💚 . #گیاهخواری  #خامگیاهخواری  #میوه_خواری  #سلامتی  #ساده_زیستی  #تناسب_اندام  #تندرستی  #لاغری  #لاغری_تضمینی  #کاهش_وزن  #سبزوار  #سبزواریها  #اضافه_وزن  #رژیم  #رژیم_لاغری  #طبیعت  #طبیعتگرا  #زمین_پاک  #وگنیسم  #ویگن  #وگان  #رژیم_رایگان  #رژیم_اصولی  #دمنوش_لاغری  #دمنوش_گیاهی 

    • 57
    • 1
    • 1 hour ago
  • @iran_fatburn1 hour ago
  • هر روز از خواب بیدار می شوم می بینم هنوز امروز است فردا نیامده پس فردا واژه ای بیش نیست هر چه هست امروز است... . صبح بخیر🌹 . با ما به اندام ایده آل خود برسید🔥👇 🆔️ @iran_fatburn  🆔️ @iran_fatburn  .#فیتنس  #فیتنس_بانوان  #فیتنس_آقایان  #فیتنسکار  #فان_کلیپ  #فیتنس_در_خانه  #ورزش_خانگی  #اندام_ايده_آل  #طنز  #پرورش_اندام  #بدنسازی  #عضله_سازی  #سیکس_پک  #اندام_زیبا  #مکمل   #مکمل_اورجینال  #مکمل_بدنسازی  #مکمل_اصل  #مکمل_غذایی  #گلوتامین  #گینر  #وی_گلد  #لاغری  #چاقی  #رژیم  #کربوهیدرات  #کازئین 
  • هر روز از خواب بیدار می شوم می بینم هنوز امروز است فردا نیامده پس فردا واژه ای بیش نیست هر چه هست امروز است... . صبح بخیر🌹 . با ما به اندام ایده آل خود برسید🔥👇 🆔️ @iran_fatburn  🆔️ @iran_fatburn  .#فیتنس  #فیتنس_بانوان  #فیتنس_آقایان  #فیتنسکار  #فان_کلیپ  #فیتنس_در_خانه  #ورزش_خانگی  #اندام_ايده_آل  #طنز  #پرورش_اندام  #بدنسازی  #عضله_سازی  #سیکس_پک  #اندام_زیبا  #مکمل   #مکمل_اورجینال  #مکمل_بدنسازی  #مکمل_اصل  #مکمل_غذایی  #گلوتامین  #گینر  #وی_گلد  #لاغری  #چاقی  #رژیم  #کربوهیدرات  #کازئین 

    • 57
    • 3
    • 1 hour ago
  • @mezaj_eslah1 hour ago
  • .سلام دوستان خوبم🤗🌹🌹🌹 با این حرکتهای ساده میتونید از شر چربی های شکم و پهلو خلاص بشید👍 از شر چربی های پهلو خلاص شوید. به جای وزنه میتونید از بطری های آب معدنی یا هر جسم سنگین دیگری که در دسترس دارید استفاده کنید. بین هر ست ۱۰ ثانیه و بین هر حرکت ۲۰ ثانیه استراحت کنید. نفس کشیدن و‌نوشیدن آب فراموش نشه! موفق باشیییید❤️❤️ #لاغری_شکم  #لاغری_آسان  #لاغری_پهلو  #چربیسوزی  #تناسب_وزن  #اندام_زیبا  #متابولیسم  #چاقی  #رژیم  #کالری  #کالری_سوزی  #چاقی  #اضافه_وزن  #ورزش  #سلامتی_برای_همه 
  • .سلام دوستان خوبم🤗🌹🌹🌹 با این حرکتهای ساده میتونید از شر چربی های شکم و پهلو خلاص بشید👍 از شر چربی های پهلو خلاص شوید. به جای وزنه میتونید از بطری های آب معدنی یا هر جسم سنگین دیگری که در دسترس دارید استفاده کنید. بین هر ست ۱۰ ثانیه و بین هر حرکت ۲۰ ثانیه استراحت کنید. نفس کشیدن و‌نوشیدن آب فراموش نشه! موفق باشیییید❤️❤️ #لاغری_شکم  #لاغری_آسان  #لاغری_پهلو  #چربیسوزی  #تناسب_وزن  #اندام_زیبا  #متابولیسم  #چاقی  #رژیم  #کالری  #کالری_سوزی  #چاقی  #اضافه_وزن  #ورزش  #سلامتی_برای_همه 

    • 15
    • 0
    • 1 hour ago
  • @sh.ketozist.kurd1 hour ago
  • روز دوم رژیم کتوزنیک کتو محشره#کبدچرب #رژیم_کاهش_وزن  #کتوژنیک  #کتوزیست_درمان_دیابت  #کتوزیستی #رژیم  #رژیم_کتوژنیک  #کتوژنیک_لوکرب  کتوژنیکی#رژیم_دکترموون  #کتوژنیک_دایت  #رژیم_اصولی  #کتوژنیک_محشره  # #لاغری  #رژیم_غذایی  #لاغری_سریع  #کتوزیست  #لاغری_شکم  #دیابتی #لایف_استایل_رژیم  #چربی_خون #لاغرشم #صرع  #رژیم_لاغری #کتوژنیک_لایف_استایل #رژیم_کتوژنیک #چاقی_شکم #ورزشی #لاغرشو #کبدچرب #ورزش #ورزش 
  • @sibesalem1 hour ago
  • لطفا دمنوش ها رو با حس خوب بخورید 😍😍 ممنونم از عکس های ارسالی تون😙😙 🌿☘🍃🍂پکیج کاهش وزن و رفع سلولیت 🌹مشاوره رایگان دایرکت پیام بدین .#گیاهی  #سلامتی  #تهران  #فست_فود  #فرمانیه  #سعادت_آباد  #تبریز  #دمنوش  #دیابت  #درمان  #رژیم  #گیاه_خواری  #تتو  #هتل_شهاب  #میکروبلیدینگ  # 
  • لطفا دمنوش ها رو با حس خوب بخورید 😍😍 ممنونم از عکس های ارسالی تون😙😙 🌿☘🍃🍂پکیج کاهش وزن و رفع سلولیت 🌹مشاوره رایگان دایرکت پیام بدین .#گیاهی  #سلامتی  #تهران  #فست_فود  #فرمانیه  #سعادت_آباد  #تبریز  #دمنوش  #دیابت  #درمان  #رژیم  #گیاه_خواری  #تتو  #هتل_شهاب  #میکروبلیدینگ  # 

    • 22
    • 0
    • 1 hour ago
  • @delnevshtekhas.21 hour ago
  • واقعا ذوق کردن نداره؟؟؟ جهت دریافت رژیم به دایرکت و یا واتس اپ پیام دهید ۰۹۳۷۵۱۵۳۳۰۳@taghziyeh.rezhim.darmani  @taghziyeh.rezhim.darmani  #رژیم #رژیم_لاغری #رژیم  _آنلاین#رژیم  _چاقی#لاغری  _ سریع#تناسب  اندام#رژیم  غذایی#مزاج  _شناسی#تغذیه_  مناسب#اصلاح  الگوی تغذیه#طب  _ سنتی#کاهش  وزن#  کاهش سایز#چاقی  _ ممنوع#چالش  لاغری#لاغری_تا  عروسی#کبد  _چرب#دیابت #تقویت_  قوای جنسی#رابطه  _ زناشویی#پوست #مو #  زیبایی#ماساژ #درمانی #ریزش_  مو#سرماخورگی #نزله #غلظت  _ خون#آینده  _ بهتر#  کاهش_ وزن#کاهش_  سایز#لاغری  _ شکم #چربی  _ سوزی #چربی  _ دور شکم
  • واقعا ذوق کردن نداره؟؟؟ جهت دریافت رژیم به دایرکت و یا واتس اپ پیام دهید ۰۹۳۷۵۱۵۳۳۰۳@taghziyeh.rezhim.darmani  @taghziyeh.rezhim.darmani  #رژیم #رژیم_لاغری #رژیم  _آنلاین#رژیم  _چاقی#لاغری  _ سریع#تناسب  اندام#رژیم  غذایی#مزاج  _شناسی#تغذیه_  مناسب#اصلاح  الگوی تغذیه#طب  _ سنتی#کاهش  وزن#  کاهش سایز#چاقی  _ ممنوع#چالش  لاغری#لاغری_تا  عروسی#کبد  _چرب#دیابت #تقویت_  قوای جنسی#رابطه  _ زناشویی#پوست #مو #  زیبایی#ماساژ #درمانی #ریزش_  مو#سرماخورگی #نزله #غلظت  _ خون#آینده  _ بهتر#  کاهش_ وزن#کاهش_  سایز#لاغری  _ شکم #چربی  _ سوزی #چربی  _ دور شکم

    • 42
    • 0
    • 1 hour ago
  • @delnevshtekhas11 hour ago
  • واقعا ذوق کردن نداره؟؟؟ جهت دریافت رژیم به دایرکت و یا واتس اپ پیام دهید ۰۹۳۷۵۱۵۳۳۰۳@taghziyeh.rezhim.darmani  @taghziyeh.rezhim.darmani  #رژیم #رژیم_لاغری #رژیم  _آنلاین#رژیم  _چاقی#لاغری  _ سریع#تناسب  اندام#رژیم  غذایی#مزاج  _شناسی#تغذیه_  مناسب#اصلاح  الگوی تغذیه#طب  _ سنتی#کاهش  وزن#  کاهش سایز#چاقی  _ ممنوع#چالش  لاغری#لاغری_تا  عروسی#کبد  _چرب#دیابت #تقویت_  قوای جنسی#رابطه  _ زناشویی#پوست #مو #  زیبایی#ماساژ #درمانی #ریزش_  مو#سرماخورگی #نزله #غلظت  _ خون#آینده  _ بهتر#  کاهش_ وزن#کاهش_  سایز#لاغری  _ شکم #چربی  _ سوزی #چربی  _ دور شکم
  • واقعا ذوق کردن نداره؟؟؟ جهت دریافت رژیم به دایرکت و یا واتس اپ پیام دهید ۰۹۳۷۵۱۵۳۳۰۳@taghziyeh.rezhim.darmani  @taghziyeh.rezhim.darmani  #رژیم #رژیم_لاغری #رژیم  _آنلاین#رژیم  _چاقی#لاغری  _ سریع#تناسب  اندام#رژیم  غذایی#مزاج  _شناسی#تغذیه_  مناسب#اصلاح  الگوی تغذیه#طب  _ سنتی#کاهش  وزن#  کاهش سایز#چاقی  _ ممنوع#چالش  لاغری#لاغری_تا  عروسی#کبد  _چرب#دیابت #تقویت_  قوای جنسی#رابطه  _ زناشویی#پوست #مو #  زیبایی#ماساژ #درمانی #ریزش_  مو#سرماخورگی #نزله #غلظت  _ خون#آینده  _ بهتر#  کاهش_ وزن#کاهش_  سایز#لاغری  _ شکم #چربی  _ سوزی #چربی  _ دور شکم

    • 82
    • 0
    • 1 hour ago
  • @oshin_banoo_life_japan1 hour ago
  • Japan
  • از این دوست قشنگهای ژاپنی کاش بیشتر نصیب من بشه😅 حتما شما هم از خیلی ها شنیدین ژاپنی ها دوستهاشونو بیرون از خونه دعوت میکنن و این حرفها ولی خب این حرف هم از همون شایعات خاص ژاپن‌ِ که هرکسی برمبنای موقعیت خودش میسازه، حلقه دوستی من بیشتر شامل مادرهایی همسن و سال خودمه که همه یک یا دوتا بچه داریم و بیشتر وقتها به صرف ناهار خونه همدیگه میریم،خیلی وقتها هم استخر یا پارک و بیرون از خونه قرار میذاریم اما بخاطر راحتی بچه ها و خودمون بیشتر قرارهامون تو خونه است،این مدت که سر سفره دوستای ژاپنی زیادی بودم به دوتا نکته پی بردم که بنظرم شاه کلید لاغری و سلامتی ژاپنی هاست، حجم غذای مصرفی تو هر وعده خیلی کم هست و در واقع ظرفها همه کوچیک هستن، مثلا برنج در حد دو یا سه قاشق،سالاد و حبوبات و گوشت و مرغ و هرچیزی با حجم خیلی کم سرو میشه و از طرفی تنوع مواد غذایی تو ی وعده خیلی زیاد هست، مثلا انواع سبزیجات و خوراکی های شبیه ترشی و شوری خودمون، یا چند مدل غذا در حجم خیلی کم، اوایل هروقت میرفتیم ی جایی و میز غذا رو میچیدن با خودم میگفتم یعنی این برای هشت نفر آدم کافیه؟ به چشم من ی میز دو سه نفره میومد🙈 اما معمولا قسمتی از همون غذاها اضافه میموند! بله ژاپنی ها بسیار کم خوراک هستن و اگه اینجور نبود با توجه به حجم بالای خوشمزه جات آماده که به راحتی در سوپرها و رستورانها در دسترسه قطعا همشون دچار اضافه وزن میشدن، بنظرتون چند درصد ممکنه تو ژاپن ی آدم با اضافه وزن بالا ببینین؟ بنظرتون این میز تو عکس برای چند نفر تدارک دیده شده؟ هرکسی درست حدس بزنه ، ی هدیه خوشگل از ژاپن واسش میفرستم 😁 و اگه تعداد کسایی که درست حدس زدن زیاد شد قرعه کشی میکنیم دیگه، هرچند مطمئنم هیچ کس درست حدس نمیزنه😅 پ.ن:لطفا به هردو سوال جواب بدین😁 ع.ن: مهمون ی دوست نازنین💓#ژاپن #دوستی #سلامتی #لاغری #تندرستی #رژیم  #مهاجرت #قرار  # 
  • از این دوست قشنگهای ژاپنی کاش بیشتر نصیب من بشه😅 حتما شما هم از خیلی ها شنیدین ژاپنی ها دوستهاشونو بیرون از خونه دعوت میکنن و این حرفها ولی خب این حرف هم از همون شایعات خاص ژاپن‌ِ که هرکسی برمبنای موقعیت خودش میسازه، حلقه دوستی من بیشتر شامل مادرهایی همسن و سال خودمه که همه یک یا دوتا بچه داریم و بیشتر وقتها به صرف ناهار خونه همدیگه میریم،خیلی وقتها هم استخر یا پارک و بیرون از خونه قرار میذاریم اما بخاطر راحتی بچه ها و خودمون بیشتر قرارهامون تو خونه است،این مدت که سر سفره دوستای ژاپنی زیادی بودم به دوتا نکته پی بردم که بنظرم شاه کلید لاغری و سلامتی ژاپنی هاست، حجم غذای مصرفی تو هر وعده خیلی کم هست و در واقع ظرفها همه کوچیک هستن، مثلا برنج در حد دو یا سه قاشق،سالاد و حبوبات و گوشت و مرغ و هرچیزی با حجم خیلی کم سرو میشه و از طرفی تنوع مواد غذایی تو ی وعده خیلی زیاد هست، مثلا انواع سبزیجات و خوراکی های شبیه ترشی و شوری خودمون، یا چند مدل غذا در حجم خیلی کم، اوایل هروقت میرفتیم ی جایی و میز غذا رو میچیدن با خودم میگفتم یعنی این برای هشت نفر آدم کافیه؟ به چشم من ی میز دو سه نفره میومد🙈 اما معمولا قسمتی از همون غذاها اضافه میموند! بله ژاپنی ها بسیار کم خوراک هستن و اگه اینجور نبود با توجه به حجم بالای خوشمزه جات آماده که به راحتی در سوپرها و رستورانها در دسترسه قطعا همشون دچار اضافه وزن میشدن، بنظرتون چند درصد ممکنه تو ژاپن ی آدم با اضافه وزن بالا ببینین؟ بنظرتون این میز تو عکس برای چند نفر تدارک دیده شده؟ هرکسی درست حدس بزنه ، ی هدیه خوشگل از ژاپن واسش میفرستم 😁 و اگه تعداد کسایی که درست حدس زدن زیاد شد قرعه کشی میکنیم دیگه، هرچند مطمئنم هیچ کس درست حدس نمیزنه😅 پ.ن:لطفا به هردو سوال جواب بدین😁 ع.ن: مهمون ی دوست نازنین💓#ژاپن #دوستی #سلامتی #لاغری #تندرستی #رژیم  #مهاجرت #قرار  # 

    • 779
    • 153
    • 1 hour ago
  • @paygir.co1 hour ago
  • مرغ بریانی در فر Oven - Roasted Whole Chicken طعمی دلپذیر برای جمع های صمیمی شما در سایت شرکت پیگیر Www.paygir.com و یا در پیج آشپزی شرکت پیگیر @paygir_recipe @paygir_recipe  @paygir_recipe  @paygir_recipe  دستور پخت های خوشمزه مارا دنبال کنید. هر پنج شنبه با ما همراه باشید #دستور_پخت #آشپزی_آسان #آشپزی  #مرغ #آشپزی_ملل #آشپزی_با_عشق #آشپزی_بین_المللی #آشپزی_خاص #آشپزی_سریع #آشپزی_باهم #آشپزی_مدرن #آشپزی_سنتی #آشپزی_خلاق #آشپزی_ایرانی #آشپزی_خانگی #آشپزی_خوشمزه #آشپزی_باعشق #آشپزی_فرنگی #آشپزی_سالم #غذای_سالم #رژیمی #رژیم #غذای_رژیمی 
  • مرغ بریانی در فر Oven - Roasted Whole Chicken طعمی دلپذیر برای جمع های صمیمی شما در سایت شرکت پیگیر Www.paygir.com و یا در پیج آشپزی شرکت پیگیر @paygir_recipe @paygir_recipe  @paygir_recipe  @paygir_recipe  دستور پخت های خوشمزه مارا دنبال کنید. هر پنج شنبه با ما همراه باشید #دستور_پخت #آشپزی_آسان #آشپزی  #مرغ #آشپزی_ملل #آشپزی_با_عشق #آشپزی_بین_المللی #آشپزی_خاص #آشپزی_سریع #آشپزی_باهم #آشپزی_مدرن #آشپزی_سنتی #آشپزی_خلاق #آشپزی_ایرانی #آشپزی_خانگی #آشپزی_خوشمزه #آشپزی_باعشق #آشپزی_فرنگی #آشپزی_سالم #غذای_سالم #رژیمی #رژیم #غذای_رژیمی 

    • 32
    • 0
    • 1 hour ago
  • @iranian_sport_girls1 hour ago
  • 💪💪💪😍😍😍 🔵اشلى افشار 🔵مربى بدنسازى استوری پیج رو ببینید👇👇@iranian_sport_girls @iranian_sport_girls @iranian_sport_girls @iranian_sport_girls @iranian_sport_girls  . . . . . . . . . . . . . . . . . .#ورزش  #بدنسازی  #ایران  #فیتنس   #زیبا  #استایل  #مدل  #دختر  #ایران   #مدلینگ  #ورزشی  #استایل  #دخترانه  #استقلال  #پرسپولیس #خبر  #لاکچری  #رژیم  #تهران #iran  #fitness  #gym  #sport 
  • 💪💪💪😍😍😍 🔵اشلى افشار 🔵مربى بدنسازى استوری پیج رو ببینید👇👇@iranian_sport_girls @iranian_sport_girls @iranian_sport_girls @iranian_sport_girls @iranian_sport_girls  . . . . . . . . . . . . . . . . . .#ورزش  #بدنسازی  #ایران  #فیتنس   #زیبا  #استایل  #مدل  #دختر  #ایران   #مدلینگ  #ورزشی  #استایل  #دخترانه  #استقلال  #پرسپولیس #خبر  #لاکچری  #رژیم  #تهران #iran  #fitness  #gym  #sport 

    • 640
    • 7
    • 1 hour ago
  • @damnoosh_mojeze20201 hour ago
  • . 👈موفقیت یک شبه اتفاق نمی افتد.🍎🍎🍎 .. . . 👈اندکی بهتر شدن نسبت به روزِ قبل موفقیت است .🍎🍎🍎 . . . برای مشاوره رایگان مزاج شناسی و ارائه دمنوشهای مناسب برای 👈👈👈👈 دایرکت پیام دهید. 🍀🍀🍀🍀 .@damnoosh_mojeze2020  . #لاغری #لاغری_شکم #لاغری_آسان #ورزش_بانوان #ورزش_درخانه #سلامتی #سلامتی_بدن #سلامتی_لاغری #رژیم #رژیم_لاغری_بارداری #گرگان  #نیوشانیک_لاغری_سریع_آسان_گیاهی_بدون_عوارض_برگشت_ناپذیر_مشاوره_چاقی_چربی_سوزی_اضافه_وزن_خون_کلسترول_کبد_چرب 
  • . 👈موفقیت یک شبه اتفاق نمی افتد.🍎🍎🍎 .. . . 👈اندکی بهتر شدن نسبت به روزِ قبل موفقیت است .🍎🍎🍎 . . . برای مشاوره رایگان مزاج شناسی و ارائه دمنوشهای مناسب برای 👈👈👈👈 دایرکت پیام دهید. 🍀🍀🍀🍀 .@damnoosh_mojeze2020  . #لاغری #لاغری_شکم #لاغری_آسان #ورزش_بانوان #ورزش_درخانه #سلامتی #سلامتی_بدن #سلامتی_لاغری #رژیم #رژیم_لاغری_بارداری #گرگان  #نیوشانیک_لاغری_سریع_آسان_گیاهی_بدون_عوارض_برگشت_ناپذیر_مشاوره_چاقی_چربی_سوزی_اضافه_وزن_خون_کلسترول_کبد_چرب 

    • 15
    • 0
    • 1 hour ago
  • @mazzeye_mehmani1 hour ago
  • #صبحانه  تابحال برای صبحانه مهمون داشتم ولی اینکه اختصاصاً برای صبحانه بیان اولین باره🥰خودمم پیشنهاد دادم🙈... . وعده ی مورد علاقه م که وقتی داشتم آماده میکردم کلی برام لذت بخش بود😍😌 امیدوارم یه ایده ی کوچولو باشه براتون🌹😍 . . جای همگیتون سبز🌿 روزتون قشنگ💗🙋‍♀️ . از صفحه خاتون جان@my.hasti  . .#غذا  #آشپزی  #صبح  #صبح_بخیر  #آشپز  #تخم_مرغ  #نیمرو  #ناهار  #فست_فود  #رستوران  #غذای_سنتی  #غذای_ایرانی  #غذای_سالم  #انرژی_مثبت  #انرژی  #تلاش  #حال_خوب  #کیک_خانگی  #سبزیجات  #رژیم  #رژیم_لاغری  #آشپزی_ایرانی  #دسر  #کیک  #خوشمزه  #لذيذ  #شیرینی  #پیتزا  #شکلات 
  • #صبحانه  تابحال برای صبحانه مهمون داشتم ولی اینکه اختصاصاً برای صبحانه بیان اولین باره🥰خودمم پیشنهاد دادم🙈... . وعده ی مورد علاقه م که وقتی داشتم آماده میکردم کلی برام لذت بخش بود😍😌 امیدوارم یه ایده ی کوچولو باشه براتون🌹😍 . . جای همگیتون سبز🌿 روزتون قشنگ💗🙋‍♀️ . از صفحه خاتون جان@my.hasti  . .#غذا  #آشپزی  #صبح  #صبح_بخیر  #آشپز  #تخم_مرغ  #نیمرو  #ناهار  #فست_فود  #رستوران  #غذای_سنتی  #غذای_ایرانی  #غذای_سالم  #انرژی_مثبت  #انرژی  #تلاش  #حال_خوب  #کیک_خانگی  #سبزیجات  #رژیم  #رژیم_لاغری  #آشپزی_ایرانی  #دسر  #کیک  #خوشمزه  #لذيذ  #شیرینی  #پیتزا  #شکلات 

    • 4
    • 0
    • 1 hour ago
  • @fitstyle.neda1 hour ago
  • سلاااام به دوستای گلم🌸 پنجشنبتون خوش و خرم باشه ایشالااا، صبحانه دلبرم رو بخورم و برم باشگاه💪🏼 مثلا میخوام زود برم که زودتر هم بیام😁 امروز سایز گیری دارم و باید برنامم عوض بشه 😣 . این داستان ترازو بی جنبه 😁👇🏼 یادتون گفتم ترازوم باتری نو انداختم کار نکرد؟؟ امروز صبح به جای یکی از باتری نو ها ازون باتری قبلی کهنه انداختم و روشن سد ترازو 😏 ترازو بیچاره هنگ کرده بود از باتری نو ها 😁😁 . ایشالا این ماه یکم تغییرات ایجاد میکنم تو پیج و روند رژیمم، مهم ترینش این که عکسا دوتایی میشن که عکس دوم وزن و کالری اون وعده است 😉 . .#میخوام_پس_میتونم 💪🏼#دوست_رژیمیتو_حمایت_کن #28rooz70  #28rooz  #fitnessgirl  #weightlose #ال_کارنیتین  #رژیم  #کالری_سوزی  #کالری_منفی  #آیواچ  #رژیم_لاغری  #بدنسازی_بانوان  #بدنسازی_زنان  #هوازی #رژیم_کاهش_وزن  #رژیم_غذایی  #کاهش_وزن  #کاهش_سایز  #اراده_قوی #اراده_کن  #چالش_لاغري #وزن_کشی  #کاهش_وزن_اصولی #باشگاهبدنسازی  #کالریشماری_کرفس  #کاهش_سایز  #هوازی_چربی_سوزی 
  • سلاااام به دوستای گلم🌸 پنجشنبتون خوش و خرم باشه ایشالااا، صبحانه دلبرم رو بخورم و برم باشگاه💪🏼 مثلا میخوام زود برم که زودتر هم بیام😁 امروز سایز گیری دارم و باید برنامم عوض بشه 😣 . این داستان ترازو بی جنبه 😁👇🏼 یادتون گفتم ترازوم باتری نو انداختم کار نکرد؟؟ امروز صبح به جای یکی از باتری نو ها ازون باتری قبلی کهنه انداختم و روشن سد ترازو 😏 ترازو بیچاره هنگ کرده بود از باتری نو ها 😁😁 . ایشالا این ماه یکم تغییرات ایجاد میکنم تو پیج و روند رژیمم، مهم ترینش این که عکسا دوتایی میشن که عکس دوم وزن و کالری اون وعده است 😉 . .#میخوام_پس_میتونم 💪🏼#دوست_رژیمیتو_حمایت_کن #28rooz70  #28rooz  #fitnessgirl  #weightlose #ال_کارنیتین  #رژیم  #کالری_سوزی  #کالری_منفی  #آیواچ  #رژیم_لاغری  #بدنسازی_بانوان  #بدنسازی_زنان  #هوازی #رژیم_کاهش_وزن  #رژیم_غذایی  #کاهش_وزن  #کاهش_سایز  #اراده_قوی #اراده_کن  #چالش_لاغري #وزن_کشی  #کاهش_وزن_اصولی #باشگاهبدنسازی  #کالریشماری_کرفس  #کاهش_سایز  #هوازی_چربی_سوزی 

    • 50
    • 9
    • 1 hour ago
  • @panteajafarian15 hours ago
  • . رژیمی می خوام که بالاتنه لاغر ولی پایین تنه ام چاق بماند⁉️ ❌به هیچ وجه رژیمی نداریم که یک عضو از بدنتان را چاق و عضو دیگر را لاغر کند ✔️دقت کنید در رژیم لاغری تمام اعضا بدن با هم لاغر و دربرنامه چاقی تمام اعضا بدن با هم چاق میشوند البته این امکان هست قسمتی از بدن کمتر و قسمتی بیشتر لاغر یا چاق شود ☑️ولی در عوض میشود با تمرینات بدنسازی قسمتی را اختصاصی حجیم کرد مثل حرکات حجم پا و باسن. .#رژیم  #رژیم_کاهش_وزن  #رژیم_غذایی  #تغذیه_سالم  #تغذیه_بدنسازی  #تغذیه_ورزشی  #مربی_خودت_باش  #مربی_خصوصی  #مربی_بدنسازی  # 
  • . رژیمی می خوام که بالاتنه لاغر ولی پایین تنه ام چاق بماند⁉️ ❌به هیچ وجه رژیمی نداریم که یک عضو از بدنتان را چاق و عضو دیگر را لاغر کند ✔️دقت کنید در رژیم لاغری تمام اعضا بدن با هم لاغر و دربرنامه چاقی تمام اعضا بدن با هم چاق میشوند البته این امکان هست قسمتی از بدن کمتر و قسمتی بیشتر لاغر یا چاق شود ☑️ولی در عوض میشود با تمرینات بدنسازی قسمتی را اختصاصی حجیم کرد مثل حرکات حجم پا و باسن. .#رژیم  #رژیم_کاهش_وزن  #رژیم_غذایی  #تغذیه_سالم  #تغذیه_بدنسازی  #تغذیه_ورزشی  #مربی_خودت_باش  #مربی_خصوصی  #مربی_بدنسازی  # 

    • 57
    • 0
    • 15 hours ago
  • @mozhdeh_beauty20 hours ago
  • لاغری🌟🌟 موضوعی‌که‌همیشه دغدغه ای شده برای خانم ها و آقایان اما خیلی موضوع دوری نیست !! اگر روش درست برای لاغری انتخاب بشود و اصول تغذیه همراه آن رعایت شود هیچ مشکلی پیش نمی آید . لاغری با دستگاه از روش های جدیدی است که بدون هیچ گونه عمل جراحی و عوارض انجام میشود . لاغری موضعی ،لیفتینگ، فرمدهی همزمان با این دستگاه روی بدن شماانجام میشود . مهمترین نکته این است که در این مسیر سلامت و زیبایی ما شما را با متخصص تغذیه و رژیم همراه میکنیم . یادتون نره قبل از انجام هرگونه اقدام برای لاغری حتما با‌متخصص آن مشاوره کنید . سلامتی شما برای ما اهمیت دارد .#لاغری_شکم  #لاغری_موضعی  #دستگاه  #لاغری #سلامت #زیبایی #رژیم #تغذیه #پوست  #مو  #صورت #بدن #بدون_جراحی #متخصص #زیبایی 
  • لاغری🌟🌟 موضوعی‌که‌همیشه دغدغه ای شده برای خانم ها و آقایان اما خیلی موضوع دوری نیست !! اگر روش درست برای لاغری انتخاب بشود و اصول تغذیه همراه آن رعایت شود هیچ مشکلی پیش نمی آید . لاغری با دستگاه از روش های جدیدی است که بدون هیچ گونه عمل جراحی و عوارض انجام میشود . لاغری موضعی ،لیفتینگ، فرمدهی همزمان با این دستگاه روی بدن شماانجام میشود . مهمترین نکته این است که در این مسیر سلامت و زیبایی ما شما را با متخصص تغذیه و رژیم همراه میکنیم . یادتون نره قبل از انجام هرگونه اقدام برای لاغری حتما با‌متخصص آن مشاوره کنید . سلامتی شما برای ما اهمیت دارد .#لاغری_شکم  #لاغری_موضعی  #دستگاه  #لاغری #سلامت #زیبایی #رژیم #تغذیه #پوست  #مو  #صورت #بدن #بدون_جراحی #متخصص #زیبایی 

    • 10
    • 0
    • 20 hours ago