Top Instagram Posts

  • @deserjat975 hours ago
  • . دوستای گلم😍 برا امروز عصرونه ی کافه گلاسه 🍹خوشمزه درست کنيم 😍 حالا برسیم ب کافه گلاسمون ۱ ل شیر جوشیده شده داغ رو با ۴ ق غ نسکافه و ۴ ق غ شکر هم میزنیم تا کامل حل بشن بعد با ۳ ل شیر جوشیده سرد مخلوط میکنیم میذاریم تو یخچال تا کاملا سرد شه من برا خوشگل شدنشون گاناش آماده کردم و رو لبه های لیوانا ریختم بعد اینکه گاناش خودش رو گرفت از مخلوط نسکافه ریختم تو لیوانا و ۳ اسکوپ بستنی تو هر لیوان اضافه کردم چون بستنی من بستنی با شیر گاو میش بود رفت ته لیوان اگ از بستنی پاستوریزه استفاده کنید بخاطر سبک بونش میاد بالا چون خواستم دگ هنرم کامل بهتون نشون بدم یخورده از شیر داغ کردم ریختم تو فرنج پرس ۲ ۳ دیقه زدم تا کامل کف کنه بعد از کف خامه ای شیر ریختم رو کافه گلاسه م و روش پودر کاکائو الک کردم تو خونه درست کنید و نوش جان کنید😘 .#دسرهای_خاص  #آموزش_دسر  #آموزش_آشپزی  #دسر_خانگی  #کافه_گلاسه  #کافه  #رستورانگردی  #کافه_گلاسه 🍨 # #شکلات  #کیک  #کیک_تولد  #شیرینی  #کیک_شکلاتی  #قنادی  #شام  #رستوران  #صبحانه  #خودمپز  #عصرانه #میانوعده  #خوراکی  #بستنی  #ژله @ra.elyar @deserjat97 
  • . دوستای گلم😍 برا امروز عصرونه ی کافه گلاسه 🍹خوشمزه درست کنيم 😍 حالا برسیم ب کافه گلاسمون ۱ ل شیر جوشیده شده داغ رو با ۴ ق غ نسکافه و ۴ ق غ شکر هم میزنیم تا کامل حل بشن بعد با ۳ ل شیر جوشیده سرد مخلوط میکنیم میذاریم تو یخچال تا کاملا سرد شه من برا خوشگل شدنشون گاناش آماده کردم و رو لبه های لیوانا ریختم بعد اینکه گاناش خودش رو گرفت از مخلوط نسکافه ریختم تو لیوانا و ۳ اسکوپ بستنی تو هر لیوان اضافه کردم چون بستنی من بستنی با شیر گاو میش بود رفت ته لیوان اگ از بستنی پاستوریزه استفاده کنید بخاطر سبک بونش میاد بالا چون خواستم دگ هنرم کامل بهتون نشون بدم یخورده از شیر داغ کردم ریختم تو فرنج پرس ۲ ۳ دیقه زدم تا کامل کف کنه بعد از کف خامه ای شیر ریختم رو کافه گلاسه م و روش پودر کاکائو الک کردم تو خونه درست کنید و نوش جان کنید😘 .#دسرهای_خاص  #آموزش_دسر  #آموزش_آشپزی  #دسر_خانگی  #کافه_گلاسه  #کافه  #رستورانگردی  #کافه_گلاسه 🍨 # #شکلات  #کیک  #کیک_تولد  #شیرینی  #کیک_شکلاتی  #قنادی  #شام  #رستوران  #صبحانه  #خودمپز  #عصرانه #میانوعده  #خوراکی  #بستنی  #ژله @ra.elyar @deserjat97 

    • 602
    • 3
    • 5 hours ago
  • @fit.food.with.mona2 days ago
  • سلام دوستاااااان . بدویین بیاین پنکیک آوردم چه پنکیکی 🥳🥞 چون جو پرکه و آرد نداره بافتش خیلی متفاوته 🍩 . مواد لازم: جو پرک (جو دو سر پرک فوری) یک کاپ (80 گرم) 👈👈 281 کالری موز: دو عدد(200 گرم) 👈👈 180 کالری تخم مرغ: 3 عدد 👈👈 210 کالری وانیل: نصف ق چ خ شاتوت: نیم پیمانه ( 70 گرم) 👈👈 30 کالری . 👇👇👇 کالری کل: 701 کالری پروتئین کل: 32 گرم کربوهیدرات کل: 116 گرم چربی کل: 16 گرم . ✔️ یه مقدار زمان پختش از پنکیک های معمولی بیشتره ✔️ برای کم کردن چربی و کالری میتونید زرده رو با سفیده جایگزین کنید، به ازای هر یه زرده که کم میکنید یه سفیده اضافه کنید ✔️ برای بیشتر کردن پروتئین میتونید از تعداد تخم مرغ بیشتری استفاده کنید ✔️ میتونید شاتوت رو حذف کنید یا با چیزای دیگه مثل توت فرنگی، بلوبری جایگزینش کنید .اگه از این ویدئو خوشتون اومد لایک یادتون نره 😉😍 .#تغذیه_ورزشی  #اشتها  #شاتوت  #بلوبری  #پنکیک  #صبحانه_سالم  #صبحانه_خوشمزه  #صبحانه_کامل  #میانوعده  #گرسنمه_چی_بخورم  #بدنسازی  #عضله_سازی  #سبک_زندگی_سالم 
  • سلام دوستاااااان . بدویین بیاین پنکیک آوردم چه پنکیکی 🥳🥞 چون جو پرکه و آرد نداره بافتش خیلی متفاوته 🍩 . مواد لازم: جو پرک (جو دو سر پرک فوری) یک کاپ (80 گرم) 👈👈 281 کالری موز: دو عدد(200 گرم) 👈👈 180 کالری تخم مرغ: 3 عدد 👈👈 210 کالری وانیل: نصف ق چ خ شاتوت: نیم پیمانه ( 70 گرم) 👈👈 30 کالری . 👇👇👇 کالری کل: 701 کالری پروتئین کل: 32 گرم کربوهیدرات کل: 116 گرم چربی کل: 16 گرم . ✔️ یه مقدار زمان پختش از پنکیک های معمولی بیشتره ✔️ برای کم کردن چربی و کالری میتونید زرده رو با سفیده جایگزین کنید، به ازای هر یه زرده که کم میکنید یه سفیده اضافه کنید ✔️ برای بیشتر کردن پروتئین میتونید از تعداد تخم مرغ بیشتری استفاده کنید ✔️ میتونید شاتوت رو حذف کنید یا با چیزای دیگه مثل توت فرنگی، بلوبری جایگزینش کنید .اگه از این ویدئو خوشتون اومد لایک یادتون نره 😉😍 .#تغذیه_ورزشی  #اشتها  #شاتوت  #بلوبری  #پنکیک  #صبحانه_سالم  #صبحانه_خوشمزه  #صبحانه_کامل  #میانوعده  #گرسنمه_چی_بخورم  #بدنسازی  #عضله_سازی  #سبک_زندگی_سالم 

    • 1,275
    • 71
    • 2 days ago
  • @fit.food.with.mona1 month ago
  • سلام دوستاااااان . شیک پروتئینی خوشمزه کالری پایین آوردم برای همههه 😊 . مواد لازم: شیر کمچرب 👈 یک کاپ (200 میلی گرم) ماست ایسلندی (پروتئینی) 👈 200 گرم موز (یخ زده) 👈 یک عدد ( 100 گرم) پودر دارچین 👈 یک قاشق چای خوری . ✔️ به جای ماست ایسلندی میتونید از ماست های کمچرب دیگه استفاده کنید. ✔️ اگه دوست دارید شیرینتر باشه میتونید از یه مقدار استویا یا عسل استفاده کنید. . امیدوارم این شیک رو دوست داشته باشید و با لایکتون خوشحال میشم بسیااااااار 😍❤️ .#غذای_ورزشی  #غذای_سالم  #شیک_پروتئین  #میانوعده  #گرسنمه_چی_بخورم  #آشپزخانه_من 
  • سلام دوستاااااان . شیک پروتئینی خوشمزه کالری پایین آوردم برای همههه 😊 . مواد لازم: شیر کمچرب 👈 یک کاپ (200 میلی گرم) ماست ایسلندی (پروتئینی) 👈 200 گرم موز (یخ زده) 👈 یک عدد ( 100 گرم) پودر دارچین 👈 یک قاشق چای خوری . ✔️ به جای ماست ایسلندی میتونید از ماست های کمچرب دیگه استفاده کنید. ✔️ اگه دوست دارید شیرینتر باشه میتونید از یه مقدار استویا یا عسل استفاده کنید. . امیدوارم این شیک رو دوست داشته باشید و با لایکتون خوشحال میشم بسیااااااار 😍❤️ .#غذای_ورزشی  #غذای_سالم  #شیک_پروتئین  #میانوعده  #گرسنمه_چی_بخورم  #آشپزخانه_من 

    • 1,730
    • 58
    • 1 month ago
  • @food.art.studio2 months ago
  • Tehran, Iran
  • . صبحونه نخورده باشی، ناهار نخورده باشی بعد بعنوان "صبحونه، ناهار، عصرونه" اینو بذارن جلوت! یعنی فقط اون عطر سیری کالباسی ژامبونی 😆 بعد همزمان هم چایی سفارش بدی هم کوکا 😅 حالا بگم که این ژامبون ها رو به راحتترین شیوه ممکن بدون وکیوم مخصوص یا سلفون، بدون دستگاه ژامبون ساز خانگی فلان 😆 بدون پخت توی قابلمه آبجوش و خلاصه خیلی خیلی راحتتر ازین حرفها 😅 آماده کردم. تا شما حدس میزنید قالب استوانه ای که اینا رو توش ساختم؛ چی بوده ... منم با فیلمش خدمت میرسم 😀😀😀 #ژامبون_خانگی 
  • . صبحونه نخورده باشی، ناهار نخورده باشی بعد بعنوان "صبحونه، ناهار، عصرونه" اینو بذارن جلوت! یعنی فقط اون عطر سیری کالباسی ژامبونی 😆 بعد همزمان هم چایی سفارش بدی هم کوکا 😅 حالا بگم که این ژامبون ها رو به راحتترین شیوه ممکن بدون وکیوم مخصوص یا سلفون، بدون دستگاه ژامبون ساز خانگی فلان 😆 بدون پخت توی قابلمه آبجوش و خلاصه خیلی خیلی راحتتر ازین حرفها 😅 آماده کردم. تا شما حدس میزنید قالب استوانه ای که اینا رو توش ساختم؛ چی بوده ... منم با فیلمش خدمت میرسم 😀😀😀 #ژامبون_خانگی 

    • 7,022
    • 295
    • 2 months ago
  • @deserjat975 days ago
  • کیک یخچالی مواد لازم: بیسکویت پتی بور.....حدودا 4بسته کره.....100 گرم پودر کاکائو.....3قاشق غذاخوری شیر.....نصفه پیمانه شکر.......1پیمانه شکلات تخته ای......80 گرم 🍜طرز تهیه: ابتدا بیسکویت پتی بور با دست کمی خورد می کنیم.در حدی که هر بیسکویت حدود 4 تا 5 تکه بشه.پودر کاکائو و شکر و شیر مخلوط می کنیم که شکر حل بشه.کره و شکلات تخته ای رو اضافه می کنیم.تا کاملا یکدست بشه.می زاریم کامل خنک بشه.بیسکویت رو اضافه می کنین.داخل قالب مورد نظر رو کیسه فریزر یا سلفون می کشیم.مواد داخلش می زاریم.روشو دوباره کیسه فریزر می کشیم.داخل یخچال می زاریم تا کاملا سفت بشه.و روش و با سس آماده شکلات و یا گاناش کامل میپوشونیم و تزئین میکنیم،نوش جان#کیک  #کیک_یخچالی  #کیکتولد #کیک_یخچالی_شکلاتی #کیک_شکلاتی  #کیک_بدون_فر #کیک_گاناش  #دسر  #عصرانه  #میانوعده  #کیک_کاکائویی  #کیک_یخچالی_ساده  #کیک_یخچالی_قالبی #کیک_قابلمه_ای  #خودمپز  #آموزش_آشپزی  #آموزش_کیک #کیک_بیسکوییتی  #کیک_پزی  #دسرجات  #دسرخانگی  @desere_irani  @deserjat97 
  • کیک یخچالی مواد لازم: بیسکویت پتی بور.....حدودا 4بسته کره.....100 گرم پودر کاکائو.....3قاشق غذاخوری شیر.....نصفه پیمانه شکر.......1پیمانه شکلات تخته ای......80 گرم 🍜طرز تهیه: ابتدا بیسکویت پتی بور با دست کمی خورد می کنیم.در حدی که هر بیسکویت حدود 4 تا 5 تکه بشه.پودر کاکائو و شکر و شیر مخلوط می کنیم که شکر حل بشه.کره و شکلات تخته ای رو اضافه می کنیم.تا کاملا یکدست بشه.می زاریم کامل خنک بشه.بیسکویت رو اضافه می کنین.داخل قالب مورد نظر رو کیسه فریزر یا سلفون می کشیم.مواد داخلش می زاریم.روشو دوباره کیسه فریزر می کشیم.داخل یخچال می زاریم تا کاملا سفت بشه.و روش و با سس آماده شکلات و یا گاناش کامل میپوشونیم و تزئین میکنیم،نوش جان#کیک  #کیک_یخچالی  #کیکتولد #کیک_یخچالی_شکلاتی #کیک_شکلاتی  #کیک_بدون_فر #کیک_گاناش  #دسر  #عصرانه  #میانوعده  #کیک_کاکائویی  #کیک_یخچالی_ساده  #کیک_یخچالی_قالبی #کیک_قابلمه_ای  #خودمپز  #آموزش_آشپزی  #آموزش_کیک #کیک_بیسکوییتی  #کیک_پزی  #دسرجات  #دسرخانگی  @desere_irani  @deserjat97 

    • 1,092
    • 3
    • 5 days ago
  • @varzesh.honar.sanaz1 month ago
  • دوستای عزیزم سلام سلام حتما روزتونو با صبحانه کامل و مقوی شروع کنید تناسب اندام اولین مرحلش صبحانه کامل و مقویه 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 صبحانه امروز من که از دیشب شیر و بهش ورق ژلاتین اضافه کردم و چهار مغز بهش اضافه کردم و گذاشتم یخچال امروز روش عسل و پودر معجون و گردواضافه کردم البته میتونید هر چیزی که دوس داشتین بهش اضافه کنید میان وعده هم میتونید استفاده کنید و قبلا گفته بودم ژله برا پر کردن صورت عالیه حتما امتحان کنید خیلی خوشمزه است و اصا شکر استفاده نکردم #صبحانه  #صبحانه_کامل  #صبحانه_مقوی  #صبحانه_لاکچری  #صبحانه_سالم  #صبحانه_رژیمی  #صبحانه_خوشمزه  #میانوعده  #میانوعده_سالم  #میانوعده_مقوی  #میانوعده_نینیفود  #تغذیه_سالم  #تغذیه_مناسب  #تغذیه_ورزشی  #تناسباندام  #روزمرگی  #روزمرگیهای_من  #شادبودن  #غذایرژیمی  #غذای_خانگی  #غذای_سالم 
  • دوستای عزیزم سلام سلام حتما روزتونو با صبحانه کامل و مقوی شروع کنید تناسب اندام اولین مرحلش صبحانه کامل و مقویه 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 صبحانه امروز من که از دیشب شیر و بهش ورق ژلاتین اضافه کردم و چهار مغز بهش اضافه کردم و گذاشتم یخچال امروز روش عسل و پودر معجون و گردواضافه کردم البته میتونید هر چیزی که دوس داشتین بهش اضافه کنید میان وعده هم میتونید استفاده کنید و قبلا گفته بودم ژله برا پر کردن صورت عالیه حتما امتحان کنید خیلی خوشمزه است و اصا شکر استفاده نکردم #صبحانه  #صبحانه_کامل  #صبحانه_مقوی  #صبحانه_لاکچری  #صبحانه_سالم  #صبحانه_رژیمی  #صبحانه_خوشمزه  #میانوعده  #میانوعده_سالم  #میانوعده_مقوی  #میانوعده_نینیفود  #تغذیه_سالم  #تغذیه_مناسب  #تغذیه_ورزشی  #تناسباندام  #روزمرگی  #روزمرگیهای_من  #شادبودن  #غذایرژیمی  #غذای_خانگی  #غذای_سالم 

    • 5,472
    • 560
    • 1 month ago
  • @fit.food.with.mona4 weeks ago
  • سلام دوستاااااان . هوراااااا بالاخره آزاد شدم از بلاکی در اومدم 💃💃🤸‍♀️ . عکسو ورق بزنید به به هر چی از خوشمزگی این میوه 🍌 بگم کم گفتم 🤗، یکی از میوه های مورد علاقه خودم موز هستش اگه شما هم همینطور دستا بالا 🙋‍♀️🙋‍♂️ موز منبع خیلی خوبی از مواد غذایی مخصوصا پتاسیم، منیزیم و ویتامین های گروه ب هستش. . هر چی از رنگ سبز به سمت قهوه ای میره چه اتفاقاتی میوفته؟ 🤔👇 . ✔️ میزان نشاستش کاهش پیدا میکنه ✔️ شیرین تر میشه ( نشاسته تبدیل به قند میشه) ✔️ راحتتر و سریعتر حضم میشه ✔️ یسری از میکرو مغذیها کاهش پیدا میکنند ✔️ سطح آنتی اکسیدان افزایش پیدا میکند . . ☑️ برای کودکان موز سبز خوب نیست، چون شکمشون کوچیکه باعث ایجاد یبوست میشه. ولی با این حال منبع خیلی خوبی از پروبیوتیک است. موزهای قهوه ای چون قندش بیشتره برای پخت و پز خیلی خوبه مخصوصا کیک ها و کوکی ها که دیگه نیازی به استفاده از شکر نیست 😉 .#موز  #تغذیه_ورزشی  #عضله_سازی  #غذای_رژیمی  #صبحانه_کامل  #صبحانه_سالم  #صبحانه_خوشمزه  #میانوعده.  #گرسنمه_چی_بخورم  #سالمون 
  • سلام دوستاااااان . هوراااااا بالاخره آزاد شدم از بلاکی در اومدم 💃💃🤸‍♀️ . عکسو ورق بزنید به به هر چی از خوشمزگی این میوه 🍌 بگم کم گفتم 🤗، یکی از میوه های مورد علاقه خودم موز هستش اگه شما هم همینطور دستا بالا 🙋‍♀️🙋‍♂️ موز منبع خیلی خوبی از مواد غذایی مخصوصا پتاسیم، منیزیم و ویتامین های گروه ب هستش. . هر چی از رنگ سبز به سمت قهوه ای میره چه اتفاقاتی میوفته؟ 🤔👇 . ✔️ میزان نشاستش کاهش پیدا میکنه ✔️ شیرین تر میشه ( نشاسته تبدیل به قند میشه) ✔️ راحتتر و سریعتر حضم میشه ✔️ یسری از میکرو مغذیها کاهش پیدا میکنند ✔️ سطح آنتی اکسیدان افزایش پیدا میکند . . ☑️ برای کودکان موز سبز خوب نیست، چون شکمشون کوچیکه باعث ایجاد یبوست میشه. ولی با این حال منبع خیلی خوبی از پروبیوتیک است. موزهای قهوه ای چون قندش بیشتره برای پخت و پز خیلی خوبه مخصوصا کیک ها و کوکی ها که دیگه نیازی به استفاده از شکر نیست 😉 .#موز  #تغذیه_ورزشی  #عضله_سازی  #غذای_رژیمی  #صبحانه_کامل  #صبحانه_سالم  #صبحانه_خوشمزه  #میانوعده.  #گرسنمه_چی_بخورم  #سالمون 

    • 1,334
    • 43
    • 4 weeks ago
  • @deserjat971 week ago
  • ‌ کرم زعفرانی ✔شیر ۳ لیوان شکر ۱ لیوان خامه صبحانه نصف لیوان پودر ژلاتین ۱/۵ قاشق غذاخوری گلاب ۲ قاشق غذاخوری وانیل نصف قاشق چایخوری زعفرون آبشده ۲ قاشق غذاخوری ✔طرز تهیه : شیر و شکر رو قاطی کرده روی حرارت بذارید تا شکر حل بشه. در حدی که شکر حل بشه نیاز به جوشاندن نیست. حالا پودر ژلاتین رو داخل نصف لیوان آب سرد بنماری کنید(حل کنیدب و به شیر اضافه کرده سپس زعفران رو اضافه کنید. و هم بزنید . سه قاشق از مواد رو روی خامه ریخته تا کمی رقیق بشه رو یهویی نریزید چون اگر خامه شل نشه و یهویی اضافه بشه میبره) خامه رقیق شده رو به شیر اضافه کرده، در آخر گلاب و وانیل رو اضافه کنید. و هم بزنید و کاملا مخلوط کنید تا یکدست بشه. قالب رو کمی با روغن چرب کنید و مواد رو در قالب بریزید. و بمدت هشت ساعت در یخچال بذارید تا ببنده. ✔این دسر رو با پاناکوتا، ژله شیر یا بستنی هم میشه درست کرد. ‌#دسر_خانگی #کرم_زعفرانی  #دسر_خونگی  #دسر_شیک  #دسر_مدرن  #کرم_زعفرونی  #کرم_زعفران  #دسرزعفران  #دسرزعفرانی  #دسر_زعفرانی  #دسر_زعفرونی  #دسرمدرن  #دسرخانگی  #دسرخوشمزه  #دسر_با_زعفران  #پاناکوتا  #پاناکوتا_زعفرانی  #پاناکوتا_زعفرونی  #خوشمزه_جات  #زعفران  #دسر  #دسرجات  ‌ ‌#پاناکوتا_وانیلی #پاناکوتا_شکلاتی  ‌‌ ‌#عصرانه #میانوعده @linagui.kitchen  @deserjat97 
  • ‌ کرم زعفرانی ✔شیر ۳ لیوان شکر ۱ لیوان خامه صبحانه نصف لیوان پودر ژلاتین ۱/۵ قاشق غذاخوری گلاب ۲ قاشق غذاخوری وانیل نصف قاشق چایخوری زعفرون آبشده ۲ قاشق غذاخوری ✔طرز تهیه : شیر و شکر رو قاطی کرده روی حرارت بذارید تا شکر حل بشه. در حدی که شکر حل بشه نیاز به جوشاندن نیست. حالا پودر ژلاتین رو داخل نصف لیوان آب سرد بنماری کنید(حل کنیدب و به شیر اضافه کرده سپس زعفران رو اضافه کنید. و هم بزنید . سه قاشق از مواد رو روی خامه ریخته تا کمی رقیق بشه رو یهویی نریزید چون اگر خامه شل نشه و یهویی اضافه بشه میبره) خامه رقیق شده رو به شیر اضافه کرده، در آخر گلاب و وانیل رو اضافه کنید. و هم بزنید و کاملا مخلوط کنید تا یکدست بشه. قالب رو کمی با روغن چرب کنید و مواد رو در قالب بریزید. و بمدت هشت ساعت در یخچال بذارید تا ببنده. ✔این دسر رو با پاناکوتا، ژله شیر یا بستنی هم میشه درست کرد. ‌#دسر_خانگی #کرم_زعفرانی  #دسر_خونگی  #دسر_شیک  #دسر_مدرن  #کرم_زعفرونی  #کرم_زعفران  #دسرزعفران  #دسرزعفرانی  #دسر_زعفرانی  #دسر_زعفرونی  #دسرمدرن  #دسرخانگی  #دسرخوشمزه  #دسر_با_زعفران  #پاناکوتا  #پاناکوتا_زعفرانی  #پاناکوتا_زعفرونی  #خوشمزه_جات  #زعفران  #دسر  #دسرجات  ‌ ‌#پاناکوتا_وانیلی #پاناکوتا_شکلاتی  ‌‌ ‌#عصرانه #میانوعده @linagui.kitchen  @deserjat97 

    • 901
    • 4
    • 1 week ago

    Recent Instagram Posts

  • @mexilla.ir3 hours ago
  • #مکزیلا  شکار لحظه های تاکویی 😂 کلاه مکزیکی یکی از سمبل های معروف مکزیک میباشد که گاها بسیار با کیفیت و گرانقیمت است. #تاکو #غذای_مکزیکی  #کلاه #کودک #ترتیلا #فاپوکا #ناچو #میانوعده #اسنک 
  • #مکزیلا  شکار لحظه های تاکویی 😂 کلاه مکزیکی یکی از سمبل های معروف مکزیک میباشد که گاها بسیار با کیفیت و گرانقیمت است. #تاکو #غذای_مکزیکی  #کلاه #کودک #ترتیلا #فاپوکا #ناچو #میانوعده #اسنک 

    • 68
    • 0
    • 3 hours ago
  • @asha.healthy_life4 hours ago
  • . سلام حال همگی خوبه؟ امروز طرز تهیه کره نارگیل خوشمزه و سالمو براتون گذاشتم. این کره خوشمزه ظرف مدت ۴ دقیقه آماده میشه. برای درست کردنش تنها به تکه های خشک نارگیل(میتونین از پودر نارگیل استفاده کنین) نیاز داریم. تکه های خشک نارگیلو در مخلوط کن یا غذاساز میریزیم و به مدت ۴ دقیقه صبر میکنیم تا نارگیل به حالت کرمی در بیاد(به اصطلاح روغن نارگیل در بیاد). کره نارگیل خوشمزه و سالم ما آمادست🥥 کره به دست اومده رو داخل ظرف مناسب میریزیم و داخل یخچال نگهداری میکنیم. این کره خوشمزه رو میتونین روی نون بمالید یا حتی خالی خالی بخورینو از خوردنش لذت ببرین. نوش جان🙂 . Soure:@detoxinista  .#کره_نارگیل  #کره_نارگیل_سالم  #میانوعده  #میانوعده_سالم  #سالم_خوری  #تغذیه_سالم  #رعایت_تغذیه  #تغییر_سبک_زندگی  #سلامتی  #تندرستی 
  • . سلام حال همگی خوبه؟ امروز طرز تهیه کره نارگیل خوشمزه و سالمو براتون گذاشتم. این کره خوشمزه ظرف مدت ۴ دقیقه آماده میشه. برای درست کردنش تنها به تکه های خشک نارگیل(میتونین از پودر نارگیل استفاده کنین) نیاز داریم. تکه های خشک نارگیلو در مخلوط کن یا غذاساز میریزیم و به مدت ۴ دقیقه صبر میکنیم تا نارگیل به حالت کرمی در بیاد(به اصطلاح روغن نارگیل در بیاد). کره نارگیل خوشمزه و سالم ما آمادست🥥 کره به دست اومده رو داخل ظرف مناسب میریزیم و داخل یخچال نگهداری میکنیم. این کره خوشمزه رو میتونین روی نون بمالید یا حتی خالی خالی بخورینو از خوردنش لذت ببرین. نوش جان🙂 . Soure:@detoxinista  .#کره_نارگیل  #کره_نارگیل_سالم  #میانوعده  #میانوعده_سالم  #سالم_خوری  #تغذیه_سالم  #رعایت_تغذیه  #تغییر_سبک_زندگی  #سلامتی  #تندرستی 

    • 6
    • 0
    • 4 hours ago
  • @mankan__barbi4 hours ago
  • #خودتو  باور کن. با چالش ها رو به رو شو. درون خودتو خوب جستجو کن تا بر ترس هات غلبه کنی. هیچ وقت نذار کسی تو رو پایین بیاره. باید ادامه بدی.👣💪 🍁 #من_می ‌توانم 👇 ------------------------------------- #ناهار...تخم  مرغ آبپز(۱۱۷گرم)+خیار(۸۰گرم)#میانوعده...خربزه (۳۵۴گرم)#من_میتوانم #کالری_شمار_کرفس #خواستن_توانستن #اراده_موفقیت #مانکن_باربی #کاهش #وزن_ایده_آل #شکست_نخواهم_خورد #پیش_بسوی_باربی_شدن #یکسال_گذشت #نا_امید_نباش #از_همین_الان_شروع_کن #موفق_خواهی_شد # 💪👌❤ #کسانی_که_بهتون_انگیزه_میدن_رو_حتما_در_کنار_خودتون_نگه_دارین # #از_فردا_شروع_تازه #عشقم....  @sama_mohseniiii #دوست_با_انگیزه_منی_سمانه_جونم 😍😘
  • #خودتو  باور کن. با چالش ها رو به رو شو. درون خودتو خوب جستجو کن تا بر ترس هات غلبه کنی. هیچ وقت نذار کسی تو رو پایین بیاره. باید ادامه بدی.👣💪 🍁 #من_می ‌توانم 👇 ------------------------------------- #ناهار...تخم  مرغ آبپز(۱۱۷گرم)+خیار(۸۰گرم)#میانوعده...خربزه (۳۵۴گرم)#من_میتوانم #کالری_شمار_کرفس #خواستن_توانستن #اراده_موفقیت #مانکن_باربی #کاهش #وزن_ایده_آل #شکست_نخواهم_خورد #پیش_بسوی_باربی_شدن #یکسال_گذشت #نا_امید_نباش #از_همین_الان_شروع_کن #موفق_خواهی_شد # 💪👌❤ #کسانی_که_بهتون_انگیزه_میدن_رو_حتما_در_کنار_خودتون_نگه_دارین # #از_فردا_شروع_تازه #عشقم....  @sama_mohseniiii #دوست_با_انگیزه_منی_سمانه_جونم 😍😘

    • 52
    • 13
    • 4 hours ago
  • @1bahar.28rooz5 hours ago
  • ﺍﺯ ﻫﻤﻪ ﺗﻮﺍﻧﺖ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﻬﺘﺮ ﺷﺪﻥ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻦ؛ ﺣﯿﻒ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﻫﻢ، ﻫﻤﺎﻥ ﮐﺴﯽ ﺑﺎﺷﯽ ﮐﻪ ﺩﯾﺮﻭﺯ ﺑﻮﺩﯼ... #میانوعده #رژیم_کاهش_وزن 
  • ﺍﺯ ﻫﻤﻪ ﺗﻮﺍﻧﺖ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﻬﺘﺮ ﺷﺪﻥ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻦ؛ ﺣﯿﻒ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﻫﻢ، ﻫﻤﺎﻥ ﮐﺴﯽ ﺑﺎﺷﯽ ﮐﻪ ﺩﯾﺮﻭﺯ ﺑﻮﺩﯼ... #میانوعده #رژیم_کاهش_وزن 

    • 5
    • 3
    • 5 hours ago
  • @sangellaj.food7 hours ago
  • #سیب  زمینی حلزونی مراحل در فيلم مشخصه،فقط من مواد اوليه رو مينويسم براتون: دو ليوان سيب زميني يدونه تخم مرغ دو ق غ آرد دو ق غ پنير پارمزان نمك و فلفل سياه سه ق غ شير این سیب زمینی زیبا و خوشمزه رو درست کنید و در مهمانیها ازش استفاده کنید و نوش جان#چیپس_خونگی #سیب  زمینی#خوشمزه_ها #ساده #فوری #میانوعده  #پیش_غذا  #sangellaj  #food2 
  • #سیب  زمینی حلزونی مراحل در فيلم مشخصه،فقط من مواد اوليه رو مينويسم براتون: دو ليوان سيب زميني يدونه تخم مرغ دو ق غ آرد دو ق غ پنير پارمزان نمك و فلفل سياه سه ق غ شير این سیب زمینی زیبا و خوشمزه رو درست کنید و در مهمانیها ازش استفاده کنید و نوش جان#چیپس_خونگی #سیب  زمینی#خوشمزه_ها #ساده #فوری #میانوعده  #پیش_غذا  #sangellaj  #food2 

    • 130
    • 0
    • 7 hours ago
  • @madam__kala17 hours ago
  • Tehran, Iran
  • شکلات کیندر ۵۰ Kinder Chocolate 2 grams کیندر نخستین بار در سال ۱۹۶۷ در شرکت فریرو کشور آلمان تولید و توزیع شد اما در آن سال توزیع محصولات این شکلات تنها به بازارهای آلمان محدود می‌شد؛ یک سال بعد یعنی سال ۱۹۶۸ این شکلات در بازارهای ایتالیا نیز به فروش رسید و از آن سال به بعد توزیع و پخش جهانی این شکلات آغاز شد. جهت اطلاع از قیمت به دایرکت مراجعه فرمایید. Refer to the directory for price information#کیندر  #kinderchocolate  #chokolate  #junkfood  #snacks  #میانوعده  #تنقلات 
  • شکلات کیندر ۵۰ Kinder Chocolate 2 grams کیندر نخستین بار در سال ۱۹۶۷ در شرکت فریرو کشور آلمان تولید و توزیع شد اما در آن سال توزیع محصولات این شکلات تنها به بازارهای آلمان محدود می‌شد؛ یک سال بعد یعنی سال ۱۹۶۸ این شکلات در بازارهای ایتالیا نیز به فروش رسید و از آن سال به بعد توزیع و پخش جهانی این شکلات آغاز شد. جهت اطلاع از قیمت به دایرکت مراجعه فرمایید. Refer to the directory for price information#کیندر  #kinderchocolate  #chokolate  #junkfood  #snacks  #میانوعده  #تنقلات 

    • 53
    • 4
    • 17 hours ago
  • @fafa.diet19 hours ago
  • . ۹۸/۶/۲۹👈ورق بزنید#ناهار  : ۵ق غ برنج،جوجه کباب، دوغ، سالاد#صبحانه  : چای،نان جو،چهارشیره#شام  : عدسی با شوید خشک#میانوعده  : سیب،هلو،شکلات تلخ،بیسکوییت#سلامتی #رژیم_لاغری #رژیم_کاهش_وزن #لاغری_به_سبک_خودم 😁#خواستن_توانستن_برخاستن 💪#همه_چی_بخور_کم_بخور_همیشه_بخور 😋
  • . ۹۸/۶/۲۹👈ورق بزنید#ناهار  : ۵ق غ برنج،جوجه کباب، دوغ، سالاد#صبحانه  : چای،نان جو،چهارشیره#شام  : عدسی با شوید خشک#میانوعده  : سیب،هلو،شکلات تلخ،بیسکوییت#سلامتی #رژیم_لاغری #رژیم_کاهش_وزن #لاغری_به_سبک_خودم 😁#خواستن_توانستن_برخاستن 💪#همه_چی_بخور_کم_بخور_همیشه_بخور 😋

    • 56
    • 0
    • 19 hours ago
  • @mahsolate_natanz23 hours ago
  • میوه های خشک پاییزی تنقلاتی بسیار مفید و مغذی برای شبهای پاییزی و سالم ترین میان وعده های غذایی جهت فرزندان دلبندتان کاملا بهداشتی و تمیز با قیمتی بسیار مناسب از تولید به مصرف 🍈🍊🍋🍎🍏🍐🍑#میوه  #میوهخشک  #تغذیه  #میانوعده  #میان_وعده  #سالم  #سالمندان  #پاییز  #شبچره  #شبچله 🍉🍉🍉 #شب_چله  #ایران  #اصفهان  #اصفهانی  #نطنز  #نطنز_گردی  #تحفه  #تحفه_نطنز  #کار #کارآفرین #ابیانه  #ابیانه_نطنز  #هلو #هلوخشک  #سیب  #شلیل  #شلیل_خشک #گلابی 
  • میوه های خشک پاییزی تنقلاتی بسیار مفید و مغذی برای شبهای پاییزی و سالم ترین میان وعده های غذایی جهت فرزندان دلبندتان کاملا بهداشتی و تمیز با قیمتی بسیار مناسب از تولید به مصرف 🍈🍊🍋🍎🍏🍐🍑#میوه  #میوهخشک  #تغذیه  #میانوعده  #میان_وعده  #سالم  #سالمندان  #پاییز  #شبچره  #شبچله 🍉🍉🍉 #شب_چله  #ایران  #اصفهان  #اصفهانی  #نطنز  #نطنز_گردی  #تحفه  #تحفه_نطنز  #کار #کارآفرین #ابیانه  #ابیانه_نطنز  #هلو #هلوخشک  #سیب  #شلیل  #شلیل_خشک #گلابی 

    • 20
    • 0
    • 23 hours ago
  • @atiyeh137001 day ago
  • اینو فعلا داشته باشیم. بچه ها این نرم افزار فقط مختص وزن و گزارش وزنیه. تو ریت بالاییم هست تو گوگل پلی. از این چند وقت یکبار استفاده میکنم که بدونم چقدر طول کشیده و چقدر وزن کم کردم. . .#تلگرام #گروه_لاغری_تلگرام #گروه_لاغری #خانه_داری_با_عشق  #خانه_داری_ایرانی  #خانه_داری_علاقه_منه #پیاده_روی  #چالش_٢٨_روز  #چالش_مادام_العمر_ديسيپلين_رژيم_لاغري_فیتنس_ورزش_تندرستی_زیبایی_صبحانه_آهسته_تا_همیشه  #چالش_مادام_العمر_ديسيپلين_رژيم_لاغري  #چالش_ورزشی #غذای_سالم #میانوعده #وزن #ترازو #هدف #موفقیت #پیاده_روی #کاهش_وزن #موفقیت #شکست #اسکوات #شنا_سوئدی #پروانه #پدومتر #لانژ_پهلو #فست_شبانه #کیلوریزون #حال_خوب #کرفس #کالری_شمار 
  • @diet.onlin1 day ago
  • . دستور تهیه یه کیک شکلاتی خوشمزه و سالم که نه شکر داره نه آرد😍 ⭕مواد لازم برای ۸ نفر: ◾۱۲۵ گرم انواع آجیل (از هر نوعی که خودتون دوست دارین) ◾۱۵۰ گرم شکلات تلخ ◾۵۰ گرم نارگیل رنده شده (یا چیپس نارگیل) ◾۵۰ گرم پودر کاکائو ◾۷۵ گرم روغن نارگیل ◾نصف پیمانه شیر ◾یک قاشق چایخوری بیکینگ پودر ◾یک قاشق چایخوری اسانس وانیل ◾۵ عدد خرما ◾۲ موز رسیده (یا منجمد) ◾۲ عدد تخم مرغ ◾کمی نمک ▫️۵۰ گرم مخلوط آجیل برای تزیین ▫️۲۵ گرم چیپس یا ورقه یا پودر نارگیل برای تزیین . 🔴طرز تهیه: ۱. ۵۰ گرم از مخلوط آجیل رو توی مخلوط‌کن ریز کنین تا پودری بشه. ۲. ۷۵ گرم باقی مونده از اجیل رو به همراه شکلات با چاقو خرد کنین. ۳. مخلوط پودر آجیل، آجیل خرد شده، چیپس نارگیل، شکلات خرد شده، بیکینگ پودر، پودر کاکائو و نمک رو با هم تو یه کاسه مخلوط کنین. ۴. هسته خرماها رو در بیارین و با موز داخل مخلوط‌کن قاطیشون کنین. ۵.روغن نارگیل رو کمی گرم کنین و روی مخلوط موز و خرما بریزین و شیر و تخم مرغ و اسانس وانیل رو بهش اضافه کنین و خوب مخلوط کنین. ۶. مخلوط موز خرما رو به کاسه مرحله ۳ اضافه کنین. ۷. مواد رو داخل قالب کیک روی کاغذ مومی بریزین. ۸. روی کیک رو با آجیل خرد شده و چیپس نارگیل تزیین کنین. ۹. در دمای ۱۷۰ درجه سانتی‌گراد برای ۴۵ دقیقه حرارت بدین. .#میانوعده #دسر  #لاغری  #چاقی  #کاهش #افزایش_وزن  #افزایش_وزن_سالم  #تغییر_سبک_زندگی  #زندگی_سالم  #غذای_سالم  #سالم_خوری  #رعایت_تغذیه  #غذای_رژیمی  #رژیم_غذایی  #سلامتی  #تندرستی  #تناسب_اندام  #آشپزی_سالم  #لاغری  #کاهش_سایز  #کاهش_وزن  #تناسب_اندام  #آشپزی_سالم  #آشپزی_آسان  #تغذیه_سالم  #کالری 
  • . دستور تهیه یه کیک شکلاتی خوشمزه و سالم که نه شکر داره نه آرد😍 ⭕مواد لازم برای ۸ نفر: ◾۱۲۵ گرم انواع آجیل (از هر نوعی که خودتون دوست دارین) ◾۱۵۰ گرم شکلات تلخ ◾۵۰ گرم نارگیل رنده شده (یا چیپس نارگیل) ◾۵۰ گرم پودر کاکائو ◾۷۵ گرم روغن نارگیل ◾نصف پیمانه شیر ◾یک قاشق چایخوری بیکینگ پودر ◾یک قاشق چایخوری اسانس وانیل ◾۵ عدد خرما ◾۲ موز رسیده (یا منجمد) ◾۲ عدد تخم مرغ ◾کمی نمک ▫️۵۰ گرم مخلوط آجیل برای تزیین ▫️۲۵ گرم چیپس یا ورقه یا پودر نارگیل برای تزیین . 🔴طرز تهیه: ۱. ۵۰ گرم از مخلوط آجیل رو توی مخلوط‌کن ریز کنین تا پودری بشه. ۲. ۷۵ گرم باقی مونده از اجیل رو به همراه شکلات با چاقو خرد کنین. ۳. مخلوط پودر آجیل، آجیل خرد شده، چیپس نارگیل، شکلات خرد شده، بیکینگ پودر، پودر کاکائو و نمک رو با هم تو یه کاسه مخلوط کنین. ۴. هسته خرماها رو در بیارین و با موز داخل مخلوط‌کن قاطیشون کنین. ۵.روغن نارگیل رو کمی گرم کنین و روی مخلوط موز و خرما بریزین و شیر و تخم مرغ و اسانس وانیل رو بهش اضافه کنین و خوب مخلوط کنین. ۶. مخلوط موز خرما رو به کاسه مرحله ۳ اضافه کنین. ۷. مواد رو داخل قالب کیک روی کاغذ مومی بریزین. ۸. روی کیک رو با آجیل خرد شده و چیپس نارگیل تزیین کنین. ۹. در دمای ۱۷۰ درجه سانتی‌گراد برای ۴۵ دقیقه حرارت بدین. .#میانوعده #دسر  #لاغری  #چاقی  #کاهش #افزایش_وزن  #افزایش_وزن_سالم  #تغییر_سبک_زندگی  #زندگی_سالم  #غذای_سالم  #سالم_خوری  #رعایت_تغذیه  #غذای_رژیمی  #رژیم_غذایی  #سلامتی  #تندرستی  #تناسب_اندام  #آشپزی_سالم  #لاغری  #کاهش_سایز  #کاهش_وزن  #تناسب_اندام  #آشپزی_سالم  #آشپزی_آسان  #تغذیه_سالم  #کالری 

    • 44
    • 0
    • 1 day ago
  • @ashpazi.kadbanooha1 day ago
  • #کمپوت_هلو  . 🍑🍑🍑 سلام به روی ماهتون💕 . با لایکا و کامنتاتون حمایت کنین لطفا عزیزای دلم😍❤️😘 . اینم طرز کمپوت درست کردن هلو یا شلیل😋 داخل هر شیشه مقدار مساوی هلو پوست گرفته و خورد شده بریزید با ۱ فنجان شکر داخل هر شیشه و با آب جوش پر کنید و در آن رو محکم ببندید و داخل قابلمه که تا نصفه آبجوش کردیم میذاریم نیم ساعت تا شکر حل شود بعد در میاریم و به صورت وارونه یکروز میذاریم باشه و داخل یخچال نگهداری کنین تا فصلشه درست کنین 😍😋 . هنر کدبانوی عزیز@nurmutfagi  . . . .#کمپوت #هلو #شلیل #کمپوت_خونگی  #کمپوت_شلیل  #کمپوت_خانگی #کمپوت_میوه #کلیپ_تهیه_کمپوت #کمپوت_سیب #کمپوت_گیلاس #کمپوت_گلابی #کمپوت_آناناس #کمپوت_زردآلو  #کمپوت_آلبالو #میوه #دسر #ژله #میانوعده #میان_وعده #میانوعده_کودک  #میان_وعده_رژیمی  #میان_وعده_سالم  #میان_وعده_کودک #خوراکیهای_سالم 
  • #کمپوت_هلو  . 🍑🍑🍑 سلام به روی ماهتون💕 . با لایکا و کامنتاتون حمایت کنین لطفا عزیزای دلم😍❤️😘 . اینم طرز کمپوت درست کردن هلو یا شلیل😋 داخل هر شیشه مقدار مساوی هلو پوست گرفته و خورد شده بریزید با ۱ فنجان شکر داخل هر شیشه و با آب جوش پر کنید و در آن رو محکم ببندید و داخل قابلمه که تا نصفه آبجوش کردیم میذاریم نیم ساعت تا شکر حل شود بعد در میاریم و به صورت وارونه یکروز میذاریم باشه و داخل یخچال نگهداری کنین تا فصلشه درست کنین 😍😋 . هنر کدبانوی عزیز@nurmutfagi  . . . .#کمپوت #هلو #شلیل #کمپوت_خونگی  #کمپوت_شلیل  #کمپوت_خانگی #کمپوت_میوه #کلیپ_تهیه_کمپوت #کمپوت_سیب #کمپوت_گیلاس #کمپوت_گلابی #کمپوت_آناناس #کمپوت_زردآلو  #کمپوت_آلبالو #میوه #دسر #ژله #میانوعده #میان_وعده #میانوعده_کودک  #میان_وعده_رژیمی  #میان_وعده_سالم  #میان_وعده_کودک #خوراکیهای_سالم 

    • 104
    • 8
    • 1 day ago
  • @life_style_intact1 day ago
  • میانوعده سالم از جنس ‌رُستنی های پای کوه،دمنوش پونه کوهی وچوب دارچین،سه عددکوکی بدون شکر،کالری ۱۵۰،یک چوپ دارچین قلم هم انداختم کنارش دم کشیدن با هم،بعضی چیزها بوشون خوبه ،مزه شون خوبه،کنارشون هم همه چی مزه خوبه،دارچین از اونهاست که جاش توی قلب کابینت چاشنی های منه،همیشه موجوده و همیشه هم حالمو خوب میکنه،بفرمایین دمنوش طبیعی🍵🍵#چالش_سالمخوري  #چالش_سلامتی  #رژیم_لاغری  #رژیم_کاهش_وزن  #حالدلتون_خ َفَن🏃🏻‍♀️ #کیفتون_کوک  #دمنوش  #دمنوش_لاغری  #پونه  #کوکی  #میانوعده #بامبو  #نبات  #گلسرخ  #دارچین  #عصر_جمعه  #کالری #تندرستی #لایف_استایل  #تندرستی  #مانکن  # 
  • میانوعده سالم از جنس ‌رُستنی های پای کوه،دمنوش پونه کوهی وچوب دارچین،سه عددکوکی بدون شکر،کالری ۱۵۰،یک چوپ دارچین قلم هم انداختم کنارش دم کشیدن با هم،بعضی چیزها بوشون خوبه ،مزه شون خوبه،کنارشون هم همه چی مزه خوبه،دارچین از اونهاست که جاش توی قلب کابینت چاشنی های منه،همیشه موجوده و همیشه هم حالمو خوب میکنه،بفرمایین دمنوش طبیعی🍵🍵#چالش_سالمخوري  #چالش_سلامتی  #رژیم_لاغری  #رژیم_کاهش_وزن  #حالدلتون_خ َفَن🏃🏻‍♀️ #کیفتون_کوک  #دمنوش  #دمنوش_لاغری  #پونه  #کوکی  #میانوعده #بامبو  #نبات  #گلسرخ  #دارچین  #عصر_جمعه  #کالری #تندرستی #لایف_استایل  #تندرستی  #مانکن  # 

    • 88
    • 2
    • 1 day ago
  • @delicious_food_garden1 day ago
  • ... 98/6/29 جمعه سبزی نداره پلو با ماهیِ خیلی دلبر 😍 جاتون سبز دوستان چون سبزی پلویی نداشتیم یکم شنبلیله ی خشک پاشیدم روی برنجمون که ناراحت نشه یه وخ 😅 من ماهی رو اینجوری طبخ میکنم: موقعی که ماهی رو تمیز کردمو پولکا و تیغاشو کاملا گرفتم مزه دارش میکنم ینی هر ادویه ای دلم میخواد بهش میزنم مث؛ زعفرون و کاری و پودر سیر و تخم کشنیز و نمکو فلفل؛ و داخل کیسه زیپدار میذارم و فریزش میکنم و هرزمان که خواستم بپزمشون از شب قبل یه بسته ماهی از توی فریزر در میارم و میذارم توی سبد و میذارمش توی یخچال که کم کم یخش باز بشه و آب اضافه هم اگه داره از توی سبد خارج بشه و ظهر نیم ساعت قبل از آماده شدن سبزی پلوم ماهیها رو توی روغن داغ داغ سرخ میکنم و وقتی یه طرفشون سرخ شد برشون میگردونم و توی این مرحله برای هر تیکه ماهی یه ق غ آبلیمو اضافه میکنم توی تابه! اینجوری میشه که اولین لقمه رو که آقای پسر میذاره توی دهنش با دهن پر میگه : چقد خوشمزه اس مامان 😊 و من از ذوق غش میکنم براش 🤗 و ما کیلو کیلو دلمان قنج میرود 🤩#سبزی_پلوباماهی  #ماهی_قزل_آلا  #ماهی_سرخ_شده  #غذا  #ناهار  #شام  #صبحانه  #ورزش  #سلامتی  #میانوعده  #ایران  #اصفهان  #یزد  #رستوران  #رستوران_گردی  #آشپزباشی  #دنیای_غذا  #دنیای_آشپزی  #غذای_خانگی  #دستپخت_ایرانی  #نکات_خانه_داری  #خانه_داري  #خوشمزه 
  • ... 98/6/29 جمعه سبزی نداره پلو با ماهیِ خیلی دلبر 😍 جاتون سبز دوستان چون سبزی پلویی نداشتیم یکم شنبلیله ی خشک پاشیدم روی برنجمون که ناراحت نشه یه وخ 😅 من ماهی رو اینجوری طبخ میکنم: موقعی که ماهی رو تمیز کردمو پولکا و تیغاشو کاملا گرفتم مزه دارش میکنم ینی هر ادویه ای دلم میخواد بهش میزنم مث؛ زعفرون و کاری و پودر سیر و تخم کشنیز و نمکو فلفل؛ و داخل کیسه زیپدار میذارم و فریزش میکنم و هرزمان که خواستم بپزمشون از شب قبل یه بسته ماهی از توی فریزر در میارم و میذارم توی سبد و میذارمش توی یخچال که کم کم یخش باز بشه و آب اضافه هم اگه داره از توی سبد خارج بشه و ظهر نیم ساعت قبل از آماده شدن سبزی پلوم ماهیها رو توی روغن داغ داغ سرخ میکنم و وقتی یه طرفشون سرخ شد برشون میگردونم و توی این مرحله برای هر تیکه ماهی یه ق غ آبلیمو اضافه میکنم توی تابه! اینجوری میشه که اولین لقمه رو که آقای پسر میذاره توی دهنش با دهن پر میگه : چقد خوشمزه اس مامان 😊 و من از ذوق غش میکنم براش 🤗 و ما کیلو کیلو دلمان قنج میرود 🤩#سبزی_پلوباماهی  #ماهی_قزل_آلا  #ماهی_سرخ_شده  #غذا  #ناهار  #شام  #صبحانه  #ورزش  #سلامتی  #میانوعده  #ایران  #اصفهان  #یزد  #رستوران  #رستوران_گردی  #آشپزباشی  #دنیای_غذا  #دنیای_آشپزی  #غذای_خانگی  #دستپخت_ایرانی  #نکات_خانه_داری  #خانه_داري  #خوشمزه 

    • 75
    • 6
    • 1 day ago
  • @mankan__barbi1 day ago
  • 🌷انــرژی مثــبــت➕🌷 🌸امروز را آغازی تازه بدان ... 💚زندگی رودخانه ایست 🌸که مدام به سمت آینده 💚در جریان است 🌸هیچ قطره ای از آن دو بار 💚از زیر یک پل رد نمیشود 🌸برخیز و به سمت 💚موفقیت حرکت کن 🌸چون تو لایق بهترین‌هایی#ناهار...پلو (۱۰۰گرم)+بیج بیج جگر(۵۵گرم)+ماست وخیار(۲۰۰گرم)#میانوعده...هندونه 
  • 🌷انــرژی مثــبــت➕🌷 🌸امروز را آغازی تازه بدان ... 💚زندگی رودخانه ایست 🌸که مدام به سمت آینده 💚در جریان است 🌸هیچ قطره ای از آن دو بار 💚از زیر یک پل رد نمیشود 🌸برخیز و به سمت 💚موفقیت حرکت کن 🌸چون تو لایق بهترین‌هایی#ناهار...پلو (۱۰۰گرم)+بیج بیج جگر(۵۵گرم)+ماست وخیار(۲۰۰گرم)#میانوعده...هندونه 

    • 56
    • 1
    • 1 day ago
  • @e_bite_1 day ago
  • #گرانولا  یک صبحانه پرطرفدار و یک میانوعده با ارزش غذایی فوق العاده است💪🏼 معمولا در تهیه گرانولا از جو دو سر Oat، انواع مغزها و میوه های خشک استفاده می‌شود. اینجا در #ebite  گرانولا ۳مغز و ۳میوه خشک، به اسم Nutty Fruity در خدمت شماست 😋✌🏼 . . ۳مغز: بادام-مغز تخمه کدو-مغزتخمه آفتابگردان ۳میوه خشک: برگه زردآلو- کرنبری- مویز . . برای سفارش دایرکت بدید یا تماس بگیرید و ما براتون ارسال می‌کنیم✌🏼 ☎️0912-8199259 . . سفارشات بالای ۱۰ عدد بایت در کیسه های پارچه ای @zaminlover  ✅♻️ . . #ebite  #Nrgbites  #granola  #homemade  #healthy  #almondbar #chocolatebrownies  #homemadeproteinbars  #proteinbar  #plantbased  #yummy  #healthylifestyle  #fitness  #fitlife  #organic  📌#noaddetivesorpreservatives  #foodblogger  #nutrition  ‎#انرژی_بایت  #پروتئین_بار  #زندگی_سالم  #رژیمی  #ورزشکار  #میانوعده  #گرانولا  #ورزشی  #انرژی_بار  #اسنک  #باشگاه 
  • #گرانولا  یک صبحانه پرطرفدار و یک میانوعده با ارزش غذایی فوق العاده است💪🏼 معمولا در تهیه گرانولا از جو دو سر Oat، انواع مغزها و میوه های خشک استفاده می‌شود. اینجا در #ebite  گرانولا ۳مغز و ۳میوه خشک، به اسم Nutty Fruity در خدمت شماست 😋✌🏼 . . ۳مغز: بادام-مغز تخمه کدو-مغزتخمه آفتابگردان ۳میوه خشک: برگه زردآلو- کرنبری- مویز . . برای سفارش دایرکت بدید یا تماس بگیرید و ما براتون ارسال می‌کنیم✌🏼 ☎️0912-8199259 . . سفارشات بالای ۱۰ عدد بایت در کیسه های پارچه ای @zaminlover  ✅♻️ . . #ebite  #Nrgbites  #granola  #homemade  #healthy  #almondbar #chocolatebrownies  #homemadeproteinbars  #proteinbar  #plantbased  #yummy  #healthylifestyle  #fitness  #fitlife  #organic  📌#noaddetivesorpreservatives  #foodblogger  #nutrition  ‎#انرژی_بایت  #پروتئین_بار  #زندگی_سالم  #رژیمی  #ورزشکار  #میانوعده  #گرانولا  #ورزشی  #انرژی_بار  #اسنک  #باشگاه 

    • 127
    • 4
    • 1 day ago
  • @atiyeh137001 day ago
  • اینم وزن دیروز من🥰🥰😍😍 بازم کاهششش💪💪💪 . امروز به هدف سیزده روزه ام‌میرسم💪💪💪 یادت باشه برای رسیدن به هدفت کسی نمیتونه کمکت کنه جز خودت. هیچکس به جای تو نمیتونه راه تو رو بره. تو خودت باید سختیها رو بکشی تا به جایی که دوست داری برسی. دستت روی زانوی خودت باشه💪💪💪 . . .#تلگرام #گروه_لاغری_تلگرام #گروه_لاغری #خانه_داری_با_عشق  #خانه_داری_ایرانی  #خانه_داری_علاقه_منه #پیاده_روی  #چالش_٢٨_روز  #چالش_مادام_العمر_ديسيپلين_رژيم_لاغري_فیتنس_ورزش_تندرستی_زیبایی_صبحانه_آهسته_تا_همیشه  #چالش_مادام_العمر_ديسيپلين_رژيم_لاغري  #چالش_ورزشی #غذای_سالم #میانوعده #وزن #ترازو #هدف #موفقیت #پیاده_روی #کاهش_وزن #موفقیت #شکست #اسکوات #شنا_سوئدی #پروانه #پدومتر #لانژ_پهلو #فست_شبانه #کیلوریزون #حال_خوب #کرفس #کالری_شمار 
  • اینم وزن دیروز من🥰🥰😍😍 بازم کاهششش💪💪💪 . امروز به هدف سیزده روزه ام‌میرسم💪💪💪 یادت باشه برای رسیدن به هدفت کسی نمیتونه کمکت کنه جز خودت. هیچکس به جای تو نمیتونه راه تو رو بره. تو خودت باید سختیها رو بکشی تا به جایی که دوست داری برسی. دستت روی زانوی خودت باشه💪💪💪 . . .#تلگرام #گروه_لاغری_تلگرام #گروه_لاغری #خانه_داری_با_عشق  #خانه_داری_ایرانی  #خانه_داری_علاقه_منه #پیاده_روی  #چالش_٢٨_روز  #چالش_مادام_العمر_ديسيپلين_رژيم_لاغري_فیتنس_ورزش_تندرستی_زیبایی_صبحانه_آهسته_تا_همیشه  #چالش_مادام_العمر_ديسيپلين_رژيم_لاغري  #چالش_ورزشی #غذای_سالم #میانوعده #وزن #ترازو #هدف #موفقیت #پیاده_روی #کاهش_وزن #موفقیت #شکست #اسکوات #شنا_سوئدی #پروانه #پدومتر #لانژ_پهلو #فست_شبانه #کیلوریزون #حال_خوب #کرفس #کالری_شمار 

    • 60
    • 20
    • 1 day ago
  • @mr.copol1 day ago
  • این ترکیب برنده اس 👊😍‌‌ ‌ ‌ بازهم سیبزمینی و یه ترکیب حرفه ای 👌🍟‌‌‌ ‌با دوتا دونه سیبزمینی نسبتا بزرگ چند ورق پنیر پارمزان🧀 و چند پر ژامبون گوشت یا مرغ یه میان وعده یا حتی غذای کامل درست کنید و نوش جان کنید 😋‌ ‌ 🍕 مستر کُپُل رو به دوستاتون معرفی کنید ‌ ‌@mr.copol  🌭‌@mr.copol  🌭‌ ‌#سیبزمینی  #پنیر  #کالباس  #ژامبون  #فستفود  #میانوعده  #خوشمزه  #ایران  #تهران 
  • این ترکیب برنده اس 👊😍‌‌ ‌ ‌ بازهم سیبزمینی و یه ترکیب حرفه ای 👌🍟‌‌‌ ‌با دوتا دونه سیبزمینی نسبتا بزرگ چند ورق پنیر پارمزان🧀 و چند پر ژامبون گوشت یا مرغ یه میان وعده یا حتی غذای کامل درست کنید و نوش جان کنید 😋‌ ‌ 🍕 مستر کُپُل رو به دوستاتون معرفی کنید ‌ ‌@mr.copol  🌭‌@mr.copol  🌭‌ ‌#سیبزمینی  #پنیر  #کالباس  #ژامبون  #فستفود  #میانوعده  #خوشمزه  #ایران  #تهران 

    • 244
    • 3
    • 1 day ago
  • @deserjat971 day ago
  • حلوای شیر💛 این حلوای خوشمزه،مزه ی بستنی سنتی میده که من عاشقشم. مواد لازم: یک لیوان آرد سفید دو و نیم لیوان شیر نصف لیوان گلاب نصف لیوان روغن مایع یک لیوان شکر زعفران غلیظ یا پودر زعفران به اندازه کافی . اول آرد رو چهل و پنج دقیقه روی حرارت ملایم تفت میدیم در حالیکه هنوز رنگش تغییر نکرده کارش تمومه. تو قابلمه جدا شیر و شکر رو قاطی میکنیم میکنیم و وقتی حل شد زیرشو خاموش میکنیم و گلاب و زعفرونم قاطی میکنیم. (لازم نیست شیر جوش بیاد).(تو این مرحله میتونید یکم پودر هل هم اضافه کنیم اگه دوست داشتید). (اگه عطر گلابتون خیلی زیاده یکم کمتر بریزید). خوب هم آرد آمادس هم شربت. آرد رو الک میکنیم تا یه دست بشه.زیر گازو روشن کنید (ملایم) بعد روغن رو به آرد اضافه میکنیم.(میتونید نصف کره و نصف روغن بریزید اما من فقط روغن ریختم) وقتی یک دست شد شربت رو بهش اضافه میکنیم و سریع شروع میکنیم به هم زدن. انقدر هم میزنیم تا صاف و یکدست و سفت بشه. اولش ممکنه گلوله گلوله بشه اما با هم زدن رو حرارت ملایم یکدست میشه. آخرای آماده شدن حلوا سه چهار قاشق روغن بریزید برای براق شدنش. این حلوا اندازش سه تا بشقاب اینجوری میشه. برای عصرونه کنار چای چیز خوشمزه و راحتیه.#حلوا_مجلسی  #حلوا_شیر  #حلوا_زعفرانی  #حلوا_مدرن  #حلوای_شیر  #حلوا_زعفرونی  #حلواشیر  #حلوا_زعفرونی  #حلوا #شیرینی #صبحانه #ناهار #شام #عصرانه #مزه #میزمزه #خوشمزه #دسر  #پیش_غذا  #دسرجات  #دسر_شیک  #میانوعده #دسر_سنتی  #خیرات  @vida_sweet_home  @deserjat97 
  • حلوای شیر💛 این حلوای خوشمزه،مزه ی بستنی سنتی میده که من عاشقشم. مواد لازم: یک لیوان آرد سفید دو و نیم لیوان شیر نصف لیوان گلاب نصف لیوان روغن مایع یک لیوان شکر زعفران غلیظ یا پودر زعفران به اندازه کافی . اول آرد رو چهل و پنج دقیقه روی حرارت ملایم تفت میدیم در حالیکه هنوز رنگش تغییر نکرده کارش تمومه. تو قابلمه جدا شیر و شکر رو قاطی میکنیم میکنیم و وقتی حل شد زیرشو خاموش میکنیم و گلاب و زعفرونم قاطی میکنیم. (لازم نیست شیر جوش بیاد).(تو این مرحله میتونید یکم پودر هل هم اضافه کنیم اگه دوست داشتید). (اگه عطر گلابتون خیلی زیاده یکم کمتر بریزید). خوب هم آرد آمادس هم شربت. آرد رو الک میکنیم تا یه دست بشه.زیر گازو روشن کنید (ملایم) بعد روغن رو به آرد اضافه میکنیم.(میتونید نصف کره و نصف روغن بریزید اما من فقط روغن ریختم) وقتی یک دست شد شربت رو بهش اضافه میکنیم و سریع شروع میکنیم به هم زدن. انقدر هم میزنیم تا صاف و یکدست و سفت بشه. اولش ممکنه گلوله گلوله بشه اما با هم زدن رو حرارت ملایم یکدست میشه. آخرای آماده شدن حلوا سه چهار قاشق روغن بریزید برای براق شدنش. این حلوا اندازش سه تا بشقاب اینجوری میشه. برای عصرونه کنار چای چیز خوشمزه و راحتیه.#حلوا_مجلسی  #حلوا_شیر  #حلوا_زعفرانی  #حلوا_مدرن  #حلوای_شیر  #حلوا_زعفرونی  #حلواشیر  #حلوا_زعفرونی  #حلوا #شیرینی #صبحانه #ناهار #شام #عصرانه #مزه #میزمزه #خوشمزه #دسر  #پیش_غذا  #دسرجات  #دسر_شیک  #میانوعده #دسر_سنتی  #خیرات  @vida_sweet_home  @deserjat97 

    • 268
    • 4
    • 1 day ago
  • @atiyeh137001 day ago
  • حال خوب یعنی امروز به هدف سومت برسی. یعنی احساس کنی بدنت سبکتر شده. حالت بهتره. حس خوب رو برای همه تون آرزو دارم😍😍🥰🥰🥰 . . .#تلگرام #گروه_لاغری_تلگرام #گروه_لاغری #خانه_داری_با_عشق  #خانه_داری_ایرانی  #خانه_داری_علاقه_منه #پیاده_روی  #چالش_٢٨_روز  #چالش_مادام_العمر_ديسيپلين_رژيم_لاغري_فیتنس_ورزش_تندرستی_زیبایی_صبحانه_آهسته_تا_همیشه  #چالش_مادام_العمر_ديسيپلين_رژيم_لاغري  #چالش_ورزشی #غذای_سالم #میانوعده #وزن #ترازو #هدف #موفقیت #پیاده_روی #کاهش_وزن #موفقیت #شکست #اسکوات #شنا_سوئدی #پروانه #پدومتر #لانژ_پهلو #فست_شبانه #کیلوریزون #حال_خوب #کرفس #کالری_شمار 
  • @mohagheghi571 day ago
  • صبحانه خودکنترل سـ🌸ـلام به آخرین آدینه شهریور ماه خوش آمدید 🌹🍃 💕آدینه تون 🌸🌿پر از خیر و برکت 🌸🌿 پر از امیـد 🌸🌿دلاتون بی غم 🌸🌿تنتون سالم 🌸🌿براتون روز خوبی در کنار 🌸🌿عزیزان تون آرزو میکنم#رژیم_خودکنترل #رژیم_خود_کنترل_دکتر_ابراهیمیان #تناسب_اندام #سبک_زندگی   #لایف_استایل #لایف_استایل_رژیم  #تغییر_سبک_زندگی #زندگی_سالم #غذای_سالم #سلامتی #تندرستی #کاهش_وزن #کاهش_سایز #غذای_سالم #ما_میتوانیم #دیسیپلین_لایف_استایل_چالش_مادام_العمر #دختر #عشق #شام #غذا #آشپزی #جوجه #صبحانه #پسر #استیک #میانوعده #دسر #سالاد #زندگی_سالم #میوه 
  • صبحانه خودکنترل سـ🌸ـلام به آخرین آدینه شهریور ماه خوش آمدید 🌹🍃 💕آدینه تون 🌸🌿پر از خیر و برکت 🌸🌿 پر از امیـد 🌸🌿دلاتون بی غم 🌸🌿تنتون سالم 🌸🌿براتون روز خوبی در کنار 🌸🌿عزیزان تون آرزو میکنم#رژیم_خودکنترل #رژیم_خود_کنترل_دکتر_ابراهیمیان #تناسب_اندام #سبک_زندگی   #لایف_استایل #لایف_استایل_رژیم  #تغییر_سبک_زندگی #زندگی_سالم #غذای_سالم #سلامتی #تندرستی #کاهش_وزن #کاهش_سایز #غذای_سالم #ما_میتوانیم #دیسیپلین_لایف_استایل_چالش_مادام_العمر #دختر #عشق #شام #غذا #آشپزی #جوجه #صبحانه #پسر #استیک #میانوعده #دسر #سالاد #زندگی_سالم #میوه 

    • 81
    • 3
    • 1 day ago
  • @viola.pastry1 day ago
  • Ahvaz
  • کیک سیب و دارچین با مغز گردو یه عصرانه و میان وعده عالی برای همه مخصوصا بچه ها.#کیک_سیب  #سیب_دارچین  #عصرانه  #میانوعده  #مدرسه  #کیکتولدخانگی  #اهوازیا  #شیرینی 
  • کیک سیب و دارچین با مغز گردو یه عصرانه و میان وعده عالی برای همه مخصوصا بچه ها.#کیک_سیب  #سیب_دارچین  #عصرانه  #میانوعده  #مدرسه  #کیکتولدخانگی  #اهوازیا  #شیرینی 

    • 124
    • 8
    • 1 day ago
  • @fafa.diet1 day ago
  • Mazandaran Province
  • . روز ۱۵۰: ۹۸/۶/۲۸👈ورق بزنید#ناهار  : ۶ق غ پلو نخودفرنگی با سبزی خشک،سیب زمینی سرخ شده،گوجه،ماست با شوید خشک#صبحانه  : چای،نان تست،نیمرو،شکلات تلخ#شام  : آش گوجه#میانوعده  : سیب،هلو،قهوه،بیسکوییت#سلامتی #رژیم_لاغری #رژیم_کاهش_وزن #لاغری_به_سبک_خودم 😁#خواستن_توانستن_برخاستن 💪#همه_چی_بخور_کم_بخور_همیشه_بخور 😋
  • . روز ۱۵۰: ۹۸/۶/۲۸👈ورق بزنید#ناهار  : ۶ق غ پلو نخودفرنگی با سبزی خشک،سیب زمینی سرخ شده،گوجه،ماست با شوید خشک#صبحانه  : چای،نان تست،نیمرو،شکلات تلخ#شام  : آش گوجه#میانوعده  : سیب،هلو،قهوه،بیسکوییت#سلامتی #رژیم_لاغری #رژیم_کاهش_وزن #لاغری_به_سبک_خودم 😁#خواستن_توانستن_برخاستن 💪#همه_چی_بخور_کم_بخور_همیشه_بخور 😋

    • 63
    • 0
    • 1 day ago
  • @sisters.cookingmp1 day ago
  • Oslo, Norway
  • Hei kjære venner 😍🙋‍♀️سلام دوستان گرامی وقتتون بخیر، 🙋‍♀️☺️ما اومدیم با ی غذای خوشمزه و پرطرفدار ومفید 😋چرا که اگرما تغذیه مون درست و رو اصول باشه، همیشه سالم خواهیم بود،این غذا علاوه بر لذیذ بودنش این کاربرد رو هم داره ، فارسیش کامنت شده plommer stew med kjøtt 4 personer ✅ INGREDIENSER Pure butter Ghee 2 ss Lam kjøtt 450 gram løk hakket 1 stk Hvitløk 4 fedd, grovt hakket Frisk rød pepper 1 stk Kanelstang 1 stk Timian en halv teskje Kommen i en halv teskje Salt og pepper ønsket mengde Granateple pure 1/2 kopp Tre ss honning Drue eddik 1 ss Ferske svisker/ plommer 1 kopp Frisk basilikum til dekorasjon (valgfritt) Forberedelse : Skyll kjøttet godt for å fjerne blodet i klosteret, varm deretter gryten og hell oljen i det. Tilsett så hakket løk, grovt hakket hvitløk og rød pepper og stek litt, tilsett deretter kjøttet og stek i 5 minutter. Tilsett salt, pepper, kanelstang, kommen og timian i gryta og stek. Tilsett deretter granateple pure, eddik, plommer og 2 kopper vann og honning i kjøttet. Sett potte lokket på. Reduser varmen og la det koke. Fjern kanelstangen fra gryta. Ha i gryten og varm kjøttet i ytterligere 30 minutter til kjøttet er ferdig kokt og mykt. Når vannet har tyknet hell det i en passende beholder og dekor det med litt basilikum. #matglede  #sunnmat  #سلامتی  #تندرستی  #غذای_سالم_بخوریم  #ورزش  #ورزشکار  #فیتنس  #صبحانه  #میانوعده  #ناهار  #عصرانه  #فشارخون  #چربی_خون  #قند_خون  #ورزشکار  #ورزش  #hjemmetlaget  #plommer  #svisker  #grantt 
  • Hei kjære venner 😍🙋‍♀️سلام دوستان گرامی وقتتون بخیر، 🙋‍♀️☺️ما اومدیم با ی غذای خوشمزه و پرطرفدار ومفید 😋چرا که اگرما تغذیه مون درست و رو اصول باشه، همیشه سالم خواهیم بود،این غذا علاوه بر لذیذ بودنش این کاربرد رو هم داره ، فارسیش کامنت شده plommer stew med kjøtt 4 personer ✅ INGREDIENSER Pure butter Ghee 2 ss Lam kjøtt 450 gram løk hakket 1 stk Hvitløk 4 fedd, grovt hakket Frisk rød pepper 1 stk Kanelstang 1 stk Timian en halv teskje Kommen i en halv teskje Salt og pepper ønsket mengde Granateple pure 1/2 kopp Tre ss honning Drue eddik 1 ss Ferske svisker/ plommer 1 kopp Frisk basilikum til dekorasjon (valgfritt) Forberedelse : Skyll kjøttet godt for å fjerne blodet i klosteret, varm deretter gryten og hell oljen i det. Tilsett så hakket løk, grovt hakket hvitløk og rød pepper og stek litt, tilsett deretter kjøttet og stek i 5 minutter. Tilsett salt, pepper, kanelstang, kommen og timian i gryta og stek. Tilsett deretter granateple pure, eddik, plommer og 2 kopper vann og honning i kjøttet. Sett potte lokket på. Reduser varmen og la det koke. Fjern kanelstangen fra gryta. Ha i gryten og varm kjøttet i ytterligere 30 minutter til kjøttet er ferdig kokt og mykt. Når vannet har tyknet hell det i en passende beholder og dekor det med litt basilikum. #matglede  #sunnmat  #سلامتی  #تندرستی  #غذای_سالم_بخوریم  #ورزش  #ورزشکار  #فیتنس  #صبحانه  #میانوعده  #ناهار  #عصرانه  #فشارخون  #چربی_خون  #قند_خون  #ورزشکار  #ورزش  #hjemmetlaget  #plommer  #svisker  #grantt 

    • 24
    • 1
    • 1 day ago
  • @samaneh_healthydiet1 day ago
  • ناهار سینه مرغ و قارچ با سبزی خوردن.میان وعده شصت گرم سیب سبز یک لیوان چای سبز و یک تکه شکلات تلخ یک عدد خرما.شام کوکوسبزی.فعالیت یکساعت ایروبیک.شب خوش🌹#من_مانکنم  #چالش_سه_هفته_سلامتی  #چالش_آهسته_تا_هميشه  #چالش_لاغری  #چالش_کاهش_وزن #لوکرب  #چالش_مادام_العمر_ديسيپلين  #چالش_مادام_العمر_ديسيپلين_رژيم_لاغري  #چالش_چهارهفته_دیسیپلین  #چالش28rooz  #28rooz  #لاغری  #لاغری_برای_همیشه  #سالمخوری  #لوکرب  #ناهار  #شام  #میانوعده  #کاهش_وزن  #کاهش_سایز  #کالری_شماری  #کاهش_چربی  #من_میتونم  #رژیم_کاهش_وزن  #رژیم_لاغری  #فستینگ_متناوب 
  • @fafa.diet9371 day ago
  • سلام دوستان عزیزم عصر بخیر. امیدوارم حال دلتون خوب باشه🌹🌹🌹🌹🌹💗💗💗💗💗💗💗💗💗#میانوعده 
  • سلام دوستان عزیزم عصر بخیر. امیدوارم حال دلتون خوب باشه🌹🌹🌹🌹🌹💗💗💗💗💗💗💗💗💗#میانوعده 

    • 31
    • 0
    • 1 day ago
  • @life_style_intact2 days ago
  • بفرمایین میانوعده سالم،یک عدد دمنوش مهرگیاه زیره ودارچین با زنجفیل تازه، کالری۰ ویفرها را نخوردم#میانوعده  #زنجفیل  #دارچین #زیره #مهرگیاه  #ویفر #کاکائو  #پنجشنبه  #آخرشهریور  #آناتا  #دمنوش #حالدلتون_خ َفَن🏃🏻‍♀️ #کیفتون_کوک  #کالری_سوزی  #رژیم_لاغری  #رژیم_کاهش_وزن  #چالش_کاهش_وزن 
  • بفرمایین میانوعده سالم،یک عدد دمنوش مهرگیاه زیره ودارچین با زنجفیل تازه، کالری۰ ویفرها را نخوردم#میانوعده  #زنجفیل  #دارچین #زیره #مهرگیاه  #ویفر #کاکائو  #پنجشنبه  #آخرشهریور  #آناتا  #دمنوش #حالدلتون_خ َفَن🏃🏻‍♀️ #کیفتون_کوک  #کالری_سوزی  #رژیم_لاغری  #رژیم_کاهش_وزن  #چالش_کاهش_وزن 

    • 47
    • 0
    • 2 days ago
  • @nirvana_iliya_2 days ago
  • Arak, Iran
  • سلام سلامممم😍😍😍 مهربونای خودم دوست جون جونیا. حالتون چطور عشقا😍😍😍 اخرین پنج شنبه تابستونتون بخیر عزیزای من. چه خبرا؟؟؟ بیاید تعریف کنید ببینم. کیا الان مسافرت هستند و کیا مثل من تو منزل و مشغول امادکردن وسایل بچه ها برای اول مهر؟؟؟ نیروانا جان و ایلیا جون امسال دوتای میرن مدرسه. نیروانا کلاس اول😍😍😍 ایلیا هم پیش دبستانی😍😍😍 کلاس اولیا پیج دست بالا و همچنین پیش دبستانیا🌷🌷🌷🌷 خیلی دوستتون داریم.مرسی که هستید😘😘🌹🌹🌹🌹#عصرانه #شیر  #میانوعده  #بامبو #ظروف  #عشق  #مدرسه  #کلاساولی 
  • سلام سلامممم😍😍😍 مهربونای خودم دوست جون جونیا. حالتون چطور عشقا😍😍😍 اخرین پنج شنبه تابستونتون بخیر عزیزای من. چه خبرا؟؟؟ بیاید تعریف کنید ببینم. کیا الان مسافرت هستند و کیا مثل من تو منزل و مشغول امادکردن وسایل بچه ها برای اول مهر؟؟؟ نیروانا جان و ایلیا جون امسال دوتای میرن مدرسه. نیروانا کلاس اول😍😍😍 ایلیا هم پیش دبستانی😍😍😍 کلاس اولیا پیج دست بالا و همچنین پیش دبستانیا🌷🌷🌷🌷 خیلی دوستتون داریم.مرسی که هستید😘😘🌹🌹🌹🌹#عصرانه #شیر  #میانوعده  #بامبو #ظروف  #عشق  #مدرسه  #کلاساولی 

    • 1,440
    • 414
    • 2 days ago
  • @e_bite_2 days ago
  • عصر پنجشنبه تون بخیر😃 این بسته های گرانولا “e-Bite” با ۳ مغز و ۳میوه خشک در بسته های ۲۲۰گرمی و ۵۰۰ گرمی آماده برای شماست😋✔️ . . . 💪🏼گرانولا یکی از میان وعده های محبوب ورزشکاران است😋 هیچ فرمول استاندارد و مشخصی در درست کردن گرانولا وجود ندارد، بنابراین میزان سالم بودن آن به موادی که در آن استفاده شده است، بستگی دارد. معمولا در گرانولا از جو دو سر، آجیل یا دانه‌ها و میوه‌های خشک استفاده می‌شود. اغلب در گرانولااز شیرین کننده هایی استفاده می‌شود که محتوی قند آن را بالا میبرد! ✅اینجا در e-Bite از عسل برای شیرین کردن آن استفاده میکنیم😊✌🏼 ✅از مواد افزودنی و طعم دهنده و همچنین چربی غیر اشباع در آن استفاده نشده✌🏼 e-Bite تمام محصولات 👈🏼 خانگی و سالم#homemade  & #healthy  . . . . برای سفارش دایرکت بدید یا تماس بگیرید و ما براتون ارسال می‌کنیم✌🏼 ☎️0912-8199259 . . .#ebite  #Nrgbites  #granola  #homemade  #healthy  #almondbar #chocolatebrownies  #homemadeproteinbars  #proteinbar  #plantbased  #yummy  #healthylifestyle  #fitness  #fitlife  #organic  📌#noaddetivesorpreservatives  #foodblogger  #nutrition  ‎#انرژی_بایت  #پروتئین_بار  #زندگی_سالم  #رژیمی  #ورزشکار  #میانوعده  #گرانولا  #ورزشی  #انرژی_بار  #اسنک  #باشگاه  #رژیمی 
  • عصر پنجشنبه تون بخیر😃 این بسته های گرانولا “e-Bite” با ۳ مغز و ۳میوه خشک در بسته های ۲۲۰گرمی و ۵۰۰ گرمی آماده برای شماست😋✔️ . . . 💪🏼گرانولا یکی از میان وعده های محبوب ورزشکاران است😋 هیچ فرمول استاندارد و مشخصی در درست کردن گرانولا وجود ندارد، بنابراین میزان سالم بودن آن به موادی که در آن استفاده شده است، بستگی دارد. معمولا در گرانولا از جو دو سر، آجیل یا دانه‌ها و میوه‌های خشک استفاده می‌شود. اغلب در گرانولااز شیرین کننده هایی استفاده می‌شود که محتوی قند آن را بالا میبرد! ✅اینجا در e-Bite از عسل برای شیرین کردن آن استفاده میکنیم😊✌🏼 ✅از مواد افزودنی و طعم دهنده و همچنین چربی غیر اشباع در آن استفاده نشده✌🏼 e-Bite تمام محصولات 👈🏼 خانگی و سالم#homemade  & #healthy  . . . . برای سفارش دایرکت بدید یا تماس بگیرید و ما براتون ارسال می‌کنیم✌🏼 ☎️0912-8199259 . . .#ebite  #Nrgbites  #granola  #homemade  #healthy  #almondbar #chocolatebrownies  #homemadeproteinbars  #proteinbar  #plantbased  #yummy  #healthylifestyle  #fitness  #fitlife  #organic  📌#noaddetivesorpreservatives  #foodblogger  #nutrition  ‎#انرژی_بایت  #پروتئین_بار  #زندگی_سالم  #رژیمی  #ورزشکار  #میانوعده  #گرانولا  #ورزشی  #انرژی_بار  #اسنک  #باشگاه  #رژیمی 

    • 83
    • 0
    • 2 days ago
  • @mankan__barbi2 days ago
  • #گاهی  باید مکرر صدمه ببینی تا یاد بگیری مکرر بیفتی تا بزرگ بشی مکرر از دست بدی تا بدست بیاری بخاطر اینکه اغلب درس‌های بزرگ زندگی از میان تجربه‌های دردناک بدست میان. 🍁 #من_می ‌توانم 👇 ------------------------------------- #ناهار...ماکارونی (۱۲۰گرم)+ته دیگ(۴۰گرم)+سالاد(۱۰۰گرم)+سیرترشی(۶۰گرم) که همشو نخوردم😋😋🤗🤗 #میانوعده....نارنگی +هندونه#امشب  هم خونه مامان جونی هستم🤗👩
  • #گاهی  باید مکرر صدمه ببینی تا یاد بگیری مکرر بیفتی تا بزرگ بشی مکرر از دست بدی تا بدست بیاری بخاطر اینکه اغلب درس‌های بزرگ زندگی از میان تجربه‌های دردناک بدست میان. 🍁 #من_می ‌توانم 👇 ------------------------------------- #ناهار...ماکارونی (۱۲۰گرم)+ته دیگ(۴۰گرم)+سالاد(۱۰۰گرم)+سیرترشی(۶۰گرم) که همشو نخوردم😋😋🤗🤗 #میانوعده....نارنگی +هندونه#امشب  هم خونه مامان جونی هستم🤗👩

    • 80
    • 19
    • 2 days ago
  • @asha.healthy_life2 days ago
  • . سلام اگه هوس یه نوشیدنی خوشمزه کردین که هم خیلی سریع آماده میشه و هم سالمو مقویه حتما پست جدیدو ببینید. هات چاکلت سالمو مقوی ما به مواد اولیه خیلی کمی نیاز داره که اکثرا در دسترس همه هست: بادام هندی ۳ عدد خرما(میزان شیرینیش بستگی به خودتون داره) پودر کاکائو ۱ ق چ کره بادام زمینی آب داغ همه موادو با هم مخلوط میکنیم و در لیوان مورد نظر سرو میکنیم. هات چاکلت بادوم زمینی خوشمزه ما آمادست☕ نوش جان🙂 . Source:@unsweetened.caroline  .#هات_چاکلت  #هات_چاکلت_بادوم_زمینی  #نوشیدنی  #نوشیدنی_سالم  #میانوعده  #میانوعده_سالم  #سالم_خوری  #تغذیه_سالم  #رعایت_تغذیه  #تغییر_سبک_زندگی  #سلامتی  #تندرستی 
  • . سلام اگه هوس یه نوشیدنی خوشمزه کردین که هم خیلی سریع آماده میشه و هم سالمو مقویه حتما پست جدیدو ببینید. هات چاکلت سالمو مقوی ما به مواد اولیه خیلی کمی نیاز داره که اکثرا در دسترس همه هست: بادام هندی ۳ عدد خرما(میزان شیرینیش بستگی به خودتون داره) پودر کاکائو ۱ ق چ کره بادام زمینی آب داغ همه موادو با هم مخلوط میکنیم و در لیوان مورد نظر سرو میکنیم. هات چاکلت بادوم زمینی خوشمزه ما آمادست☕ نوش جان🙂 . Source:@unsweetened.caroline  .#هات_چاکلت  #هات_چاکلت_بادوم_زمینی  #نوشیدنی  #نوشیدنی_سالم  #میانوعده  #میانوعده_سالم  #سالم_خوری  #تغذیه_سالم  #رعایت_تغذیه  #تغییر_سبک_زندگی  #سلامتی  #تندرستی 

    • 39
    • 0
    • 2 days ago
  • @atiyeh137002 days ago
  • خیلی شیک و مجلسی وارد دوره ای شدم که بدنم شدیدا به استراحت احتیاج داره، استرس برام سمه و نمیدونم میتونم به هدفم ادامه بدم یانه😑😑😑 ولی مطمئنم که میتونم💪💪💪 فقط دوروز مونده به هدف بعدیم💪💪💪 . . .#تلگرام #گروه_لاغری_تلگرام #گروه_لاغری #خانه_داری_با_عشق  #خانه_داری_ایرانی  #خانه_داری_علاقه_منه #پیاده_روی  #چالش_٢٨_روز  #چالش_مادام_العمر_ديسيپلين_رژيم_لاغري_فیتنس_ورزش_تندرستی_زیبایی_صبحانه_آهسته_تا_همیشه  #چالش_مادام_العمر_ديسيپلين_رژيم_لاغري  #چالش_ورزشی #غذای_سالم #میانوعده #وزن #ترازو #هدف #موفقیت #پیاده_روی #کاهش_وزن #موفقیت #شکست #اسکوات #شنا_سوئدی #پروانه #پدومتر #لانژ_پهلو #فست_شبانه #کیلوریزون #حال_خوب #کرفس #کالری_شمار 
  • @atiyeh137002 days ago
  • بمونه به یادگار از مامان سریه و من و مهدی که تو این عکس سه تامون حالمون خوبه❤❤❤ البته هم بمونه به یادگار از تپلیای الانم😅😅😅🤗 . .#تلگرام #گروه_لاغری_تلگرام #گروه_لاغری #خانه_داری_با_عشق  #خانه_داری_ایرانی  #خانه_داری_علاقه_منه #پیاده_روی  #چالش_٢٨_روز  #چالش_مادام_العمر_ديسيپلين_رژيم_لاغري_فیتنس_ورزش_تندرستی_زیبایی_صبحانه_آهسته_تا_همیشه  #چالش_مادام_العمر_ديسيپلين_رژيم_لاغري  #چالش_ورزشی #غذای_سالم #میانوعده #وزن #ترازو #هدف #موفقیت #پیاده_روی #کاهش_وزن #موفقیت #شکست #اسکوات #شنا_سوئدی #پروانه #پدومتر #لانژ_پهلو #فست_شبانه #کیلوریزون #حال_خوب #کرفس #کالری_شمار 
  • @deserjat972 days ago
  • . تا حالا کیک هویج و گردو درست کردین؟ 🤔 اگه نه پس پست رو سِیو کنین تا هر موقع وقت کردین این کیک خوشمزه رو امتحان کنین 😉😍 کیک هویج و گردو با رویه پنیر خامه ای 🍰 . مواد لازم : تخم مرغ 4 عدد روغن 1 و 1/4 پیمانه شکر 1 ونیم پیمانه وانیل 1 قاشق چایخوری آرد 2 پیمانه بیکینگ پودر 2 قاشق چایخوری جوش شیرین (بیکینگ سودا) 2 قاشق چایخوری نمک نصف قاشق چایخوری دارچین 2 قاشق چایخوری هویج (رنده ریز شده) 3 پیمانه گردو خرد شده 1 پیمانه . . طرز تهیه : . ● اول فر رو روشن کرده و روی دمای 175 درجه سانتیگراد تنظیم کنید تا گرم بشه. تخم مرغ ها، شکر، روغن و وانیل رو با همزن حدود 6 دقیقه بزنید. . ● تو یه ظرف دیگه مواد خشک رو مخلوط کرده، الک کنید و کم کم به ترکیب تخم مرغ ها اضافه کنید. با لیسک یا قاشق هم بزنید تا خمیر یکدست بشه. حالا هویج و گردوها رو هم اضافه کنید و آرام مخلوط کنید. . ● خمیر رو توی قالب پوشانده شده با کاغذ روغنی ریخته و درون فر گرم شده بین 40 تا 50 دقیقه بپزید. . . مواد لازم برای رویه پنیری: پنیر خامه ای 200 گرم کره 50 گرم وانیل 1 قاشق چایخوری شکر 200 گرم . . دستور : . ● پنیر خامه ای و کره رو با همزن حدود 3 دقیقه بزنید. وانیل را اضافه کنید. حالا کم کم شکر را اضافه کنید و بزنید تا به شیرینی دلخواه برسید. . .#کیک  #کیک_خونگی  #کیک_هویج_گردو  #کیک_هویج_خونگی  #کیک_هویج  #کیک_گردو  #کیک_خانگی  #عصرانه  #کیک  #خانگی  #دسر  #آشپزی  #خوشمزه  #میانوعده  #دسر  #دسرجات  #کیک_خونگی  #کیک_خودم_پز  #دسر_خانگی  #خوشمزه_جات  #carrotcake  #walnutcake  #homemadecake  #dessert  #cake  #yummy  #delicious  @deserjat97 
  • . تا حالا کیک هویج و گردو درست کردین؟ 🤔 اگه نه پس پست رو سِیو کنین تا هر موقع وقت کردین این کیک خوشمزه رو امتحان کنین 😉😍 کیک هویج و گردو با رویه پنیر خامه ای 🍰 . مواد لازم : تخم مرغ 4 عدد روغن 1 و 1/4 پیمانه شکر 1 ونیم پیمانه وانیل 1 قاشق چایخوری آرد 2 پیمانه بیکینگ پودر 2 قاشق چایخوری جوش شیرین (بیکینگ سودا) 2 قاشق چایخوری نمک نصف قاشق چایخوری دارچین 2 قاشق چایخوری هویج (رنده ریز شده) 3 پیمانه گردو خرد شده 1 پیمانه . . طرز تهیه : . ● اول فر رو روشن کرده و روی دمای 175 درجه سانتیگراد تنظیم کنید تا گرم بشه. تخم مرغ ها، شکر، روغن و وانیل رو با همزن حدود 6 دقیقه بزنید. . ● تو یه ظرف دیگه مواد خشک رو مخلوط کرده، الک کنید و کم کم به ترکیب تخم مرغ ها اضافه کنید. با لیسک یا قاشق هم بزنید تا خمیر یکدست بشه. حالا هویج و گردوها رو هم اضافه کنید و آرام مخلوط کنید. . ● خمیر رو توی قالب پوشانده شده با کاغذ روغنی ریخته و درون فر گرم شده بین 40 تا 50 دقیقه بپزید. . . مواد لازم برای رویه پنیری: پنیر خامه ای 200 گرم کره 50 گرم وانیل 1 قاشق چایخوری شکر 200 گرم . . دستور : . ● پنیر خامه ای و کره رو با همزن حدود 3 دقیقه بزنید. وانیل را اضافه کنید. حالا کم کم شکر را اضافه کنید و بزنید تا به شیرینی دلخواه برسید. . .#کیک  #کیک_خونگی  #کیک_هویج_گردو  #کیک_هویج_خونگی  #کیک_هویج  #کیک_گردو  #کیک_خانگی  #عصرانه  #کیک  #خانگی  #دسر  #آشپزی  #خوشمزه  #میانوعده  #دسر  #دسرجات  #کیک_خونگی  #کیک_خودم_پز  #دسر_خانگی  #خوشمزه_جات  #carrotcake  #walnutcake  #homemadecake  #dessert  #cake  #yummy  #delicious  @deserjat97 

    • 590
    • 2
    • 2 days ago
  • @elham_ebr592 days ago
  • صبحتون بخیر 🥰 . . من میگم پنکیک فقط با نوتلا 😁 شما پنکیک رو با چی دوست دارید بخورید ؟ 😉 . .#پنکیک  معروف الهام 😉 که خیلیاتون درست کردید و همیشه راضی بودین 😍 برای امیرعلی و دخترخاله ها ☺️ . .#پنکیک_الهام  . يه دونه تخم مرغ رو با سه قاشق غذاخوري شكر سه قاشق غذاخوري روغن مايع و كمي وانيل هم بزنيد حسابي . يك پيمونه و دو قاشق غذاخوری آرد رو با يك قاشق چايخوري بكينگ پودر و يك چهارم قاشق چايخوري نمك الك كنيد و به مخلوط تخم مرغ اضافه كنيد و در آخر هم يك پيمونه ( پیمونه شیرینی پزی یا لیوان فرانسوی دسته دار ) سر خالي شير بريزيد و مواد رو حسابي هم بزنيد تا يكدست بشه تا به غلظت فرنی شل برسه بسته به نوع آرد ممکنه به آرد بیشتری نیاز داشته باشید. تابه نچسب رو بذاريد روي حرارت تا داغ بشه نیاز به چرب کردن نداره ، يك ملاقه از مايه پنيك بريزيد تو تابه وقتي حباب زد برش گردونيد تا سمت ديگه اش با حرارت ملايم بپزه. . میتونید غلظت و شکل مایه پنکیک رو در پوشه پنکیک تو قسمت هایلایت ببینید 🥞 . اميدوارم درست كنيد و لذت ببريد 💜🥞🥞🥞 . . #پنکیک_خونگی  #نوتلا  #دسر  #میانوعده  #عصرونه  #برانچ  #صبحونه  #خوشمزه  #آشپزی  #شیرینی  #persainchefs  #persianfood  #foodporn  #pancakes  #nutella  #سفره_خونه  #ashpazi_shoma  #صبحانه  #صبحانه_بزن  #صبحانه_کامل  #بفرما  #بزن  #خوشمزه  #آشپزی  #آشپزی_ایرانی  #آشپزی_خونگی  #غذا  #غذای_خونگی  #غذای_ایرانی  #آشپزی_شما  .
  • صبحتون بخیر 🥰 . . من میگم پنکیک فقط با نوتلا 😁 شما پنکیک رو با چی دوست دارید بخورید ؟ 😉 . .#پنکیک  معروف الهام 😉 که خیلیاتون درست کردید و همیشه راضی بودین 😍 برای امیرعلی و دخترخاله ها ☺️ . .#پنکیک_الهام  . يه دونه تخم مرغ رو با سه قاشق غذاخوري شكر سه قاشق غذاخوري روغن مايع و كمي وانيل هم بزنيد حسابي . يك پيمونه و دو قاشق غذاخوری آرد رو با يك قاشق چايخوري بكينگ پودر و يك چهارم قاشق چايخوري نمك الك كنيد و به مخلوط تخم مرغ اضافه كنيد و در آخر هم يك پيمونه ( پیمونه شیرینی پزی یا لیوان فرانسوی دسته دار ) سر خالي شير بريزيد و مواد رو حسابي هم بزنيد تا يكدست بشه تا به غلظت فرنی شل برسه بسته به نوع آرد ممکنه به آرد بیشتری نیاز داشته باشید. تابه نچسب رو بذاريد روي حرارت تا داغ بشه نیاز به چرب کردن نداره ، يك ملاقه از مايه پنيك بريزيد تو تابه وقتي حباب زد برش گردونيد تا سمت ديگه اش با حرارت ملايم بپزه. . میتونید غلظت و شکل مایه پنکیک رو در پوشه پنکیک تو قسمت هایلایت ببینید 🥞 . اميدوارم درست كنيد و لذت ببريد 💜🥞🥞🥞 . . #پنکیک_خونگی  #نوتلا  #دسر  #میانوعده  #عصرونه  #برانچ  #صبحونه  #خوشمزه  #آشپزی  #شیرینی  #persainchefs  #persianfood  #foodporn  #pancakes  #nutella  #سفره_خونه  #ashpazi_shoma  #صبحانه  #صبحانه_بزن  #صبحانه_کامل  #بفرما  #بزن  #خوشمزه  #آشپزی  #آشپزی_ایرانی  #آشپزی_خونگی  #غذا  #غذای_خونگی  #غذای_ایرانی  #آشپزی_شما  .

    • 2,059
    • 100
    • 2 days ago
  • @mankan__barbi2 days ago
  • 🌼پروردگارا 💛در این شب که نوید 🌼بخش امید و رحمت توست 💛هر آنکه چشم بخواب برد 🌼قلبش سرشار از امید 💛و زندگی اش سرشار 🌼از رحمت و برکت تو باد ⭐️شبـ🌙ـتون منور به نور خدا⭐️ #شام...جوجه  کباب+سبزی+لوبیا ترشی+گوجه#میانوعده...چای  وخرما+عناب#ورزش  صبح...45دقیقه#ورزش  عصر...45دقیقه#شبتون_خوش # 
  • 🌼پروردگارا 💛در این شب که نوید 🌼بخش امید و رحمت توست 💛هر آنکه چشم بخواب برد 🌼قلبش سرشار از امید 💛و زندگی اش سرشار 🌼از رحمت و برکت تو باد ⭐️شبـ🌙ـتون منور به نور خدا⭐️ #شام...جوجه  کباب+سبزی+لوبیا ترشی+گوجه#میانوعده...چای  وخرما+عناب#ورزش  صبح...45دقیقه#ورزش  عصر...45دقیقه#شبتون_خوش # 

    • 82
    • 14
    • 2 days ago
  • @mama.vip.club2 days ago
  • ✨Mama VIP Club✨ |Food & Drink مشاهده پیچ: @lilifood_fingerfood  زمینه فعالیت: تهیه فینگر فود و دسر و سالاد برای مهمانی های شما .#mama_vip_club #mama_vip_club_food  #mama_vip_club_kids #mama_vip_club_kids_food_drink  . . ✨نخستین باشگاه آنلاین مادر و کودک ✨ مطالب و ویدوئوهای بیشتر در پیج تخصصی @mama.vip.club  .#غذای_سالم  غذای_کودک#کودک #صبحانه_کودک #میانوعده  شام_کودک#نوزاد #نهار_کودک #کودکان #سرلاک #نهار #کودک_سالم_من  #فینگرفود  #فینگر_فود  #فینگرفود_شیک  #فینگرفود_سرد  #فینگرفود_فانتزی  #فینگرفودخاص  #فینگرفود_تولد  #فینگرفودvip  #فینگرفودخوشمزه  #فینگراستایل  #فینگرفود_کیک_مرغ  #فینگرفود_فانتزی  #همبرگر_خونگی  #همبرگر_خانگي 
  • ✨Mama VIP Club✨ |Food & Drink مشاهده پیچ: @lilifood_fingerfood  زمینه فعالیت: تهیه فینگر فود و دسر و سالاد برای مهمانی های شما .#mama_vip_club #mama_vip_club_food  #mama_vip_club_kids #mama_vip_club_kids_food_drink  . . ✨نخستین باشگاه آنلاین مادر و کودک ✨ مطالب و ویدوئوهای بیشتر در پیج تخصصی @mama.vip.club  .#غذای_سالم  غذای_کودک#کودک #صبحانه_کودک #میانوعده  شام_کودک#نوزاد #نهار_کودک #کودکان #سرلاک #نهار #کودک_سالم_من  #فینگرفود  #فینگر_فود  #فینگرفود_شیک  #فینگرفود_سرد  #فینگرفود_فانتزی  #فینگرفودخاص  #فینگرفود_تولد  #فینگرفودvip  #فینگرفودخوشمزه  #فینگراستایل  #فینگرفود_کیک_مرغ  #فینگرفود_فانتزی  #همبرگر_خونگی  #همبرگر_خانگي 

    • 21
    • 3
    • 2 days ago
  • @mexilla.ir2 days ago
  • #مکزیلا  #تاکو  غذایی به شدت دلچسب ما ایرانیهاست... هم با #ترتیلا_ذرت_مکزیلا  میشه درست کرد هم با #ترتیلای_گندم_مکزیلا  😍 --------------------------- مهم نیست میهمانی دارید یا برای خانواده خود آشپزی میکنید، محصولات مکزیلا آشپزی را برای شما دلچسب و آسان میسازد . --------------------------- انواع ترتیلا را میتوانید به صورت انلاین از وبسایت مکزیلا تهیه نمایید. https://mexilla.ir --------------------------------------#آشپزی #غذای_خوشمزه  #غذای_نونی  #غذای_مکزیکی  #ترتیلا #هیجان #ناچو #اسنک #میانوعده #نهار #شام 
  • #مکزیلا  #تاکو  غذایی به شدت دلچسب ما ایرانیهاست... هم با #ترتیلا_ذرت_مکزیلا  میشه درست کرد هم با #ترتیلای_گندم_مکزیلا  😍 --------------------------- مهم نیست میهمانی دارید یا برای خانواده خود آشپزی میکنید، محصولات مکزیلا آشپزی را برای شما دلچسب و آسان میسازد . --------------------------- انواع ترتیلا را میتوانید به صورت انلاین از وبسایت مکزیلا تهیه نمایید. https://mexilla.ir --------------------------------------#آشپزی #غذای_خوشمزه  #غذای_نونی  #غذای_مکزیکی  #ترتیلا #هیجان #ناچو #اسنک #میانوعده #نهار #شام 

    • 159
    • 4
    • 2 days ago
  • @samaneh_healthydiet2 days ago
  • اولین وعده بعد از 16 ساعت فست ژله رژیمی.کتلت مرغ و سبزی خوردن میان وعده قهوه .صد و پنجاه گرم هندوانه شام میرزا قاسمی رژیمی.#من_مانکنم  #چالش_سه_هفته_سلامتی  #چالش_آهسته_تا_هميشه  #ناهار  #شام  #میانوعده  #چالش_لاغری  #چالش_کاهش_وزن #سالمخوری  #چالش_مادام_العمر_ديسيپلين  #چالش_مادام_العمر_ديسيپلين_رژيم_لاغري  #چالش_چهارهفته_دیسیپلین  #چالش28rooz  #28rooz  #من_میتونم  #کاهش_وزن  #کاهش_سایز  #کاهش_چربی  #کالری_شماری  #لاغری  #لاغری_برای_همیشه 
  • @life_style_intact3 days ago
  • میانوعده از جنس نان خرمایی که دو تا خوردم🙈🙈🙈با چای،کالری۱۰۰ چای تو این کمر باریک ها نمیچسبه ،چای فقط تو استکان گلدانی اون هم داغ داغ#چالش_کاهش_وزن  #چالش_اراده  #کالری #رژیم_لاغری  #رژیم_کاهش_وزن  #رژیم_اصولی_و_لاغری  #حالدلتون_خ َفَن🏃🏻‍♀️ #کیفتون_کوک  #میانوعده # 
  • میانوعده از جنس نان خرمایی که دو تا خوردم🙈🙈🙈با چای،کالری۱۰۰ چای تو این کمر باریک ها نمیچسبه ،چای فقط تو استکان گلدانی اون هم داغ داغ#چالش_کاهش_وزن  #چالش_اراده  #کالری #رژیم_لاغری  #رژیم_کاهش_وزن  #رژیم_اصولی_و_لاغری  #حالدلتون_خ َفَن🏃🏻‍♀️ #کیفتون_کوک  #میانوعده # 

    • 42
    • 0
    • 3 days ago
  • @asha.healthy_life3 days ago
  • . سلام خوبین؟ امروز طرز تهیه چهار روش متفاوت از توپک های انرژی زا و سالمو براتون گذاشتم. این توپک های خوشمزه میتونن جایگزین مناسبی به عنوان میانوعده های سالم و در عین حال انرژی زا برای شما عزیزان مخصوصا ورزشکاران به جای تنقلات پر ضرر باشن. . روش اول:توپک های کره بادوم زمینی و شکلات چیپسی خرما،بادام،جو دو سر*،دانه کتان کره بادام زمینی،آب،چیاسید*،شکلات چیپسی . روش دوم:توپک های اسنیکرز خرما،بادام هندی روغن نارگیل،کره بادام هندی،دارچین،چیاسید آب،کینوا ترد* . روش سوم:توپک های ترتیلا خرما،پیکان(میتونین از گردو استفاده کنین)،روغن نارگیل،کره بادام،پودر کاکائو،شربت افرا(میتونین از هر شیرین کننده ای که مایلید استفاده کنین) کینوا ترد،شکلات چیپسی . روش چهارم:توپک های کره بادام زمینی خرما،بلوبری خشک،بادام زمینی،جو دو سر کره بادام زمینی،روغن نارگیل . به همین سادگی میتونین این توپکهای انرژی زا و سالمو درست کنینو از خوردنش لذت ببرین. نوش جان🙂 . *جو دو سر،چیاسید و کینوای مرغوبو با کیفیتو میتونین از پیج زیر تهیه کنین:@oab_food  . Source:@simplyquinoa  .#توپک  #توپک_انرژی_زا  #میانوعده  #میانوعده_سالم  #غذای_سالم  #سالم_خوری  #تغذیه_سالم  #رعایت_تغذیه  #تغییر_سبک_زندگی  #سلامتی  #تندرستی 
  • . سلام خوبین؟ امروز طرز تهیه چهار روش متفاوت از توپک های انرژی زا و سالمو براتون گذاشتم. این توپک های خوشمزه میتونن جایگزین مناسبی به عنوان میانوعده های سالم و در عین حال انرژی زا برای شما عزیزان مخصوصا ورزشکاران به جای تنقلات پر ضرر باشن. . روش اول:توپک های کره بادوم زمینی و شکلات چیپسی خرما،بادام،جو دو سر*،دانه کتان کره بادام زمینی،آب،چیاسید*،شکلات چیپسی . روش دوم:توپک های اسنیکرز خرما،بادام هندی روغن نارگیل،کره بادام هندی،دارچین،چیاسید آب،کینوا ترد* . روش سوم:توپک های ترتیلا خرما،پیکان(میتونین از گردو استفاده کنین)،روغن نارگیل،کره بادام،پودر کاکائو،شربت افرا(میتونین از هر شیرین کننده ای که مایلید استفاده کنین) کینوا ترد،شکلات چیپسی . روش چهارم:توپک های کره بادام زمینی خرما،بلوبری خشک،بادام زمینی،جو دو سر کره بادام زمینی،روغن نارگیل . به همین سادگی میتونین این توپکهای انرژی زا و سالمو درست کنینو از خوردنش لذت ببرین. نوش جان🙂 . *جو دو سر،چیاسید و کینوای مرغوبو با کیفیتو میتونین از پیج زیر تهیه کنین:@oab_food  . Source:@simplyquinoa  .#توپک  #توپک_انرژی_زا  #میانوعده  #میانوعده_سالم  #غذای_سالم  #سالم_خوری  #تغذیه_سالم  #رعایت_تغذیه  #تغییر_سبک_زندگی  #سلامتی  #تندرستی 

    • 15
    • 0
    • 3 days ago
  • @mankan__barbi3 days ago
  • 💚دمی با دوست به سر بردن 💛دو صد دنـیـا بـها دارد ❤️خوشا آنكس كه در دنیا 💙رفیـق بـا وفــــا دارد 💜سلام دوستـان بـاوفـا 💗ظهر چهارشنبه‌‌تون بخیر و شــادی#ناهار....تخم  مرغ آبپز(۱۰۶گرم)+سالاد(۱۶۰گرم)+سبزی(۳۰گرم)#میانوعده...نارنگی (۱۸۲گرم)
  • 💚دمی با دوست به سر بردن 💛دو صد دنـیـا بـها دارد ❤️خوشا آنكس كه در دنیا 💙رفیـق بـا وفــــا دارد 💜سلام دوستـان بـاوفـا 💗ظهر چهارشنبه‌‌تون بخیر و شــادی#ناهار....تخم  مرغ آبپز(۱۰۶گرم)+سالاد(۱۶۰گرم)+سبزی(۳۰گرم)#میانوعده...نارنگی (۱۸۲گرم)

    • 68
    • 8
    • 3 days ago
  • @ganoderma._.healer3 days ago
  • . برای جلوگیری از چاقی باید بین وعدهای اصلیتون از میان وعده های کم کالری استفاده کنین که برای وعدهای اصلیتون ولع نداشته باشین.😌💜#کالری  #گانودرما  #میانوعده  #پک_لاغری  #سبوس_برنج 
  • . برای جلوگیری از چاقی باید بین وعدهای اصلیتون از میان وعده های کم کالری استفاده کنین که برای وعدهای اصلیتون ولع نداشته باشین.😌💜#کالری  #گانودرما  #میانوعده  #پک_لاغری  #سبوس_برنج 

    • 6
    • 0
    • 3 days ago
  • @ana.love.keto3 days ago
  • Shariati, Gholhak
  • سلام دوستان جان😍قدیمیا و جدیدا با پیج آنا جون😁همراه باشید 🌹 😎اینجا زندگی جریان داره😄😄.مرسی که کنارم هستین و با لایکهاتون همراهیم میکنید😘😘 این فت بمب مورد علاقه همه واقع خواهد شدحتی بچه ها و دیگر اعضای فامیل.اندازه های موادش سلیقه ای هستش چون بعضیا کاکائو دوس دارن مث من و بعضیا پنیر بیشتر دوس دارن بازم مث من😂😂😂.پس مقدار مواد و نپرسید چون با کم و زیادش اتفاقی نخواهد افتاد ۱۰۰%😉😉 این فت هم میتونه میان وعده باشه و هم یه صبحانه انرژی بخش همراه چایی یا قهوه جووووونم😍😍😍😚😚😚 ♻️♻️♻️مواد لازم: ۱.پنیر خامه ای ۲.پودر کاکائو بدون قند ۳.روغن نارگیل ۴.شکلات تلخ در ابتدا پنیر و پودر کاکائو و روغن نارگیل و میکس کنید و در آخر بهش شکلات خورد شده یا اگه چیپس شکلات تلخ داشتین یکم اضافه کنید .بعد با اسکوپ یا هر هر قالبی که دم دستتونه تقسیم بندی کنید و ۲۰ دقیقه توی فریزر بگذار تا آماده بشه.به همین راحتی و دلبری 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿#فت_بمب #میانوعده  #صبحانه  #رژیم_سلامتی  #کتوزیست_لایف_استایل  #کتورژیم  #کتوجنیک_دایت #کتوژنیک_ایران  #مدرسه_فیتنس  #رژیم_لاغری_آسان  #کتولایف_استایل  #کتویی  #کتوژنیک_لوکرب  #کتوزیست_لایف_استایل #ketogenicdiet  #ketogenic  #ketoadapted  #ketogenicfood  #ketosis  #ketofriendly  #ketolove  #ketolifestyle 
  • سلام دوستان جان😍قدیمیا و جدیدا با پیج آنا جون😁همراه باشید 🌹 😎اینجا زندگی جریان داره😄😄.مرسی که کنارم هستین و با لایکهاتون همراهیم میکنید😘😘 این فت بمب مورد علاقه همه واقع خواهد شدحتی بچه ها و دیگر اعضای فامیل.اندازه های موادش سلیقه ای هستش چون بعضیا کاکائو دوس دارن مث من و بعضیا پنیر بیشتر دوس دارن بازم مث من😂😂😂.پس مقدار مواد و نپرسید چون با کم و زیادش اتفاقی نخواهد افتاد ۱۰۰%😉😉 این فت هم میتونه میان وعده باشه و هم یه صبحانه انرژی بخش همراه چایی یا قهوه جووووونم😍😍😍😚😚😚 ♻️♻️♻️مواد لازم: ۱.پنیر خامه ای ۲.پودر کاکائو بدون قند ۳.روغن نارگیل ۴.شکلات تلخ در ابتدا پنیر و پودر کاکائو و روغن نارگیل و میکس کنید و در آخر بهش شکلات خورد شده یا اگه چیپس شکلات تلخ داشتین یکم اضافه کنید .بعد با اسکوپ یا هر هر قالبی که دم دستتونه تقسیم بندی کنید و ۲۰ دقیقه توی فریزر بگذار تا آماده بشه.به همین راحتی و دلبری 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿#فت_بمب #میانوعده  #صبحانه  #رژیم_سلامتی  #کتوزیست_لایف_استایل  #کتورژیم  #کتوجنیک_دایت #کتوژنیک_ایران  #مدرسه_فیتنس  #رژیم_لاغری_آسان  #کتولایف_استایل  #کتویی  #کتوژنیک_لوکرب  #کتوزیست_لایف_استایل #ketogenicdiet  #ketogenic  #ketoadapted  #ketogenicfood  #ketosis  #ketofriendly  #ketolove  #ketolifestyle 

    • 230
    • 30
    • 3 days ago
  • @e_bite_3 days ago
  • سلام سلااااام😃 این توپک های #ماچا  با یه ترکیب فوق العاده و طعم بینظیر تازه و بدون مواد نگهدارنده در E-Bite تهیه میشه✌🏼✅ . . انرژی بایت ها یه اسنک مناسب برای قبل یا بعد از تمرین ورزشی هستند و یا میشه به عنوان یه میانوعده #سالم  و #رژیمی  نوش جان کنید😋 . .#ebite  #Nrgbites  #matcha  #homemade  #healthy  #almondbar #chocolatebrownies  #homemadeproteinbars  #proteinbar  #yummy  #healthylifestyle  انرژی_بایت #پروتئین_بار  #زندگی_سالم  #ورزشکار  #میانوعده  #گرانولا  #ورزشی  #انرژی_بار  # 
  • سلام سلااااام😃 این توپک های #ماچا  با یه ترکیب فوق العاده و طعم بینظیر تازه و بدون مواد نگهدارنده در E-Bite تهیه میشه✌🏼✅ . . انرژی بایت ها یه اسنک مناسب برای قبل یا بعد از تمرین ورزشی هستند و یا میشه به عنوان یه میانوعده #سالم  و #رژیمی  نوش جان کنید😋 . .#ebite  #Nrgbites  #matcha  #homemade  #healthy  #almondbar #chocolatebrownies  #homemadeproteinbars  #proteinbar  #yummy  #healthylifestyle  انرژی_بایت #پروتئین_بار  #زندگی_سالم  #ورزشکار  #میانوعده  #گرانولا  #ورزشی  #انرژی_بار  # 

    • 76
    • 4
    • 3 days ago
  • @atiyeh137003 days ago
  • سلاممممم😅😅😅 . یکم از این جمله های هر چی منو نکشه قوی ترم‌ میکنه بگم😅😅😅. امروز روز خوبی شروع شد.. چند تا تبادل تبلیغاتی خوب، یه سفارش عالی از یه خانم مهربون از شهرستان گناباد‌. کاهش وزنم، احساس سبکی بیشتر تو بدنم. و اینکه دارم به هدف سومم، سیزده روز میرسم💪💪💪 . .#تلگرام #گروه_لاغری_تلگرام #گروه_لاغری #خانه_داری_با_عشق  #خانه_داری_ایرانی  #خانه_داری_علاقه_منه #پیاده_روی  #چالش_٢٨_روز  #چالش_مادام_العمر_ديسيپلين_رژيم_لاغري_فیتنس_ورزش_تندرستی_زیبایی_صبحانه_آهسته_تا_همیشه  #چالش_مادام_العمر_ديسيپلين_رژيم_لاغري  #چالش_ورزشی #غذای_سالم #میانوعده #وزن #ترازو #هدف #موفقیت #پیاده_روی #کاهش_وزن #موفقیت #شکست #اسکوات #شنا_سوئدی #پروانه #پدومتر #لانژ_پهلو #فست_شبانه #کیلوریزون #حال_خوب #کرفس #کالری_شمار 
  • سلاممممم😅😅😅 . یکم از این جمله های هر چی منو نکشه قوی ترم‌ میکنه بگم😅😅😅. امروز روز خوبی شروع شد.. چند تا تبادل تبلیغاتی خوب، یه سفارش عالی از یه خانم مهربون از شهرستان گناباد‌. کاهش وزنم، احساس سبکی بیشتر تو بدنم. و اینکه دارم به هدف سومم، سیزده روز میرسم💪💪💪 . .#تلگرام #گروه_لاغری_تلگرام #گروه_لاغری #خانه_داری_با_عشق  #خانه_داری_ایرانی  #خانه_داری_علاقه_منه #پیاده_روی  #چالش_٢٨_روز  #چالش_مادام_العمر_ديسيپلين_رژيم_لاغري_فیتنس_ورزش_تندرستی_زیبایی_صبحانه_آهسته_تا_همیشه  #چالش_مادام_العمر_ديسيپلين_رژيم_لاغري  #چالش_ورزشی #غذای_سالم #میانوعده #وزن #ترازو #هدف #موفقیت #پیاده_روی #کاهش_وزن #موفقیت #شکست #اسکوات #شنا_سوئدی #پروانه #پدومتر #لانژ_پهلو #فست_شبانه #کیلوریزون #حال_خوب #کرفس #کالری_شمار 

    • 25
    • 4
    • 3 days ago
  • @granola.time3 days ago
  • . . . با این عکس خوشرنگ و لعاب به استقبال پاییز زیبا میریم😍 🍂 . 🔸ماست گرانولای چهارمغز و کاسه نارگیلیهای خوشگلمون🔸 . . 📸: @ssepidehsepidd  💛 . . .#گرانولا  #خانگی  #گرانولا_خانگی  #خوشمزه  #سالم  #مقوی  #صبحانه  #عصرانه  #میانوعده  #گوجی_بری  #کرنبری  #میوه_خشک  #بادام  #جو_پرک  #پیکانوس  #بادام_هندی  #بادام_زمینی  #تخمه_آفتابگردان  #تخم_کتان  #granola  #homemade  #healthyfood  #delicious  #breakfast  #snackideas  #gojiberry  #cranberry  #nuts  #quinoagranola  #driedfruit 
  • . . . با این عکس خوشرنگ و لعاب به استقبال پاییز زیبا میریم😍 🍂 . 🔸ماست گرانولای چهارمغز و کاسه نارگیلیهای خوشگلمون🔸 . . 📸: @ssepidehsepidd  💛 . . .#گرانولا  #خانگی  #گرانولا_خانگی  #خوشمزه  #سالم  #مقوی  #صبحانه  #عصرانه  #میانوعده  #گوجی_بری  #کرنبری  #میوه_خشک  #بادام  #جو_پرک  #پیکانوس  #بادام_هندی  #بادام_زمینی  #تخمه_آفتابگردان  #تخم_کتان  #granola  #homemade  #healthyfood  #delicious  #breakfast  #snackideas  #gojiberry  #cranberry  #nuts  #quinoagranola  #driedfruit 

    • 265
    • 4
    • 3 days ago
  • @fafa.diet3 days ago
  • Mazandaran Province
  • . روز ۱۴۹: ۹۸/۶/۲۶👈ورق بزنید#ناهار  : ۸ق غ لوبیا پلو،ماست خیار#صبحانه  : چای دارچین،نان تست،پنیر،مربا#شام  : مرغ آب پز،نخود،سالاد#میانوعده  : سیب،شکلات تلخ،شلیل#سلامتی #رژیم_لاغری #رژیم_کاهش_وزن #لاغری_به_سبک_خودم 😁#خواستن_توانستن_برخاستن 💪#همه_چی_بخور_کم_بخور_همیشه_بخور 😋
  • . روز ۱۴۹: ۹۸/۶/۲۶👈ورق بزنید#ناهار  : ۸ق غ لوبیا پلو،ماست خیار#صبحانه  : چای دارچین،نان تست،پنیر،مربا#شام  : مرغ آب پز،نخود،سالاد#میانوعده  : سیب،شکلات تلخ،شلیل#سلامتی #رژیم_لاغری #رژیم_کاهش_وزن #لاغری_به_سبک_خودم 😁#خواستن_توانستن_برخاستن 💪#همه_چی_بخور_کم_بخور_همیشه_بخور 😋

    • 71
    • 11
    • 3 days ago
  • @samaneh_healthydiet3 days ago
  • ناهار صد و پنجاه گرم ناگت مرغ با سالاد میان وعده ژله رژیمی و بادام یک فنجان قهوه شام عدسی فعالیت یکساعت ایروبیک.شب خوش🌹#من_مانکنم  #چالش_سه_هفته_سلامتی  #چالش_آهسته_تا_هميشه  #ناهار  #شام  #میانوعده  #لوکرب  #فستینگ_متناوب  #چالش_لاغری  #چالش_کاهش_وزن  #چالش_مادام_العمر_ديسيپلين  #چالش_مادام_العمر_ديسيپلين_رژيم_لاغري  #چالش_چهارهفته_دیسیپلین  #چالش28rooz  #28rooz  #لاغری  #لاغری_برای_همیشه  #من_میتونم  #کاهش_وزن  #کاهش_سایز #سالمخوری  #کاهش_چربی  #کالری_شماری  #رژیم_لاغری  #رژیم_کاهش_وزن 
  • @mankan__barbi3 days ago
  • 🌸 ⭐️وقتی شب میشه یه دنیا خاطره ❄️ 💜یـه دنیـا خیــال میاد تــو دل آدم 🌸 ⭐️مـن آرزو می‌کنـم امشـب دلـتـون ❄️ 💜آروم باشه و رویـاهاتون شیریـن 🌸 ⭐️شـبـ🌙ـتـون مـهـتـابـی عـزیـزان ❄️ #شام...عدسی (۲۰۰گرم) از اضافه غذای امروز+کاهو(۶۰گرم)+کلم(۸۰گرم)#میانوعده....خربزه (۲۴۲گرم)
  • 🌸 ⭐️وقتی شب میشه یه دنیا خاطره ❄️ 💜یـه دنیـا خیــال میاد تــو دل آدم 🌸 ⭐️مـن آرزو می‌کنـم امشـب دلـتـون ❄️ 💜آروم باشه و رویـاهاتون شیریـن 🌸 ⭐️شـبـ🌙ـتـون مـهـتـابـی عـزیـزان ❄️ #شام...عدسی (۲۰۰گرم) از اضافه غذای امروز+کاهو(۶۰گرم)+کلم(۸۰گرم)#میانوعده....خربزه (۲۴۲گرم)

    • 69
    • 8
    • 3 days ago
  • @yumberry_granola3 days ago
  • چیاسید چیه؟! . Chiaseed . این دونه های خوشگل رو که میبینین اسمش چیاسید یا دانه چیاست 😋 . چیا کلمه باستانی مایاها برای 'قدرت' هست . از اون زمان مصرف میشده ،گیاه بومی امریکای مرکزی و از خانواده نعناعیان هستش 🍃 . دوستای خوبم حواستون باشه چیاسید رو با تخم شربتی یا بذر ریحون اشتباه نگیرین هاااا 😊 . (یک پست از تفاوت های ظاهریشون میذارم حتما ) 😉 .@yumberry_granola  دانه چیا منبع خیلی قوی از 👇👇👇 . ✔ امگا ۳ (از غنی ترین منابع گیاهی امگا ۳) باعث کاهش التهابات درونی، پایین آوردن کلسترول 👩‍🔬 . . ✔آنتی اکسیدان ها حفاظت از بدن در برابر رادیکال های آزاد، سلامت پوست، جلوگیری از پیری 🧓👵 . ✔ پتاسیم (پتاسیم موجود در چیا دوبرابر موز هست) باعث بازشدن گرفتگی عضلات ورزشکاران، بالارفتن سطح انرژی بدن 💪💪💪 . ✔ فیبر مفید برای سیستم گوارش و بالانس باکتری های گوارشی ، باعث جذب کلسیم بیشتر، احساس سیری طولانی مدت 😁 . ✔ منیزیم و کلسیم بالا (کلسیم موجود در چیا از کلسیم‌ لبنیات بیشتره) ضروری و مفید برای سلامت استخوان ها 👌🏻 . ✔ آهن ( ۲ قاشق چیا حدود ۱۲ درصد نیاز روزانه بدن رو تامین میکنه) . این بود قسمت زیادی از خواص این دونه های ریز و زیبا که سعی کردم خیلی مختصر بگم براتون... . بیخود نیست که چیاسید هم مثل گرانولا جزو سوپرغذاها قرار گرفته 👌🏻💪 . ✔ دوستان خوبم، یک نکته اینکه در مصرف هرچیزی که خوبه هم نباید زیاده روی نکنیم‌ و مصرف متعادل چیا حدود ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری در روز هست 🤗@yumberry_granola #چیاسید  #چیا  #دانه_چیا  #سالم_خوشمزه  #سالم_خوری  #بدون_گلوتن  #فیبر  #ورزشکاران  #انرژی  #گرانولا  #کلسیم  #انرژی  #رادیکال_آزاد  #آنتی_اکسیدان  #استخوان  #سلامت  #سالم  #غذای_سالم  #دسر_سالم  #میانوعده  #صبحونه  #صبحانه  #دسر 
  • چیاسید چیه؟! . Chiaseed . این دونه های خوشگل رو که میبینین اسمش چیاسید یا دانه چیاست 😋 . چیا کلمه باستانی مایاها برای 'قدرت' هست . از اون زمان مصرف میشده ،گیاه بومی امریکای مرکزی و از خانواده نعناعیان هستش 🍃 . دوستای خوبم حواستون باشه چیاسید رو با تخم شربتی یا بذر ریحون اشتباه نگیرین هاااا 😊 . (یک پست از تفاوت های ظاهریشون میذارم حتما ) 😉 .@yumberry_granola  دانه چیا منبع خیلی قوی از 👇👇👇 . ✔ امگا ۳ (از غنی ترین منابع گیاهی امگا ۳) باعث کاهش التهابات درونی، پایین آوردن کلسترول 👩‍🔬 . . ✔آنتی اکسیدان ها حفاظت از بدن در برابر رادیکال های آزاد، سلامت پوست، جلوگیری از پیری 🧓👵 . ✔ پتاسیم (پتاسیم موجود در چیا دوبرابر موز هست) باعث بازشدن گرفتگی عضلات ورزشکاران، بالارفتن سطح انرژی بدن 💪💪💪 . ✔ فیبر مفید برای سیستم گوارش و بالانس باکتری های گوارشی ، باعث جذب کلسیم بیشتر، احساس سیری طولانی مدت 😁 . ✔ منیزیم و کلسیم بالا (کلسیم موجود در چیا از کلسیم‌ لبنیات بیشتره) ضروری و مفید برای سلامت استخوان ها 👌🏻 . ✔ آهن ( ۲ قاشق چیا حدود ۱۲ درصد نیاز روزانه بدن رو تامین میکنه) . این بود قسمت زیادی از خواص این دونه های ریز و زیبا که سعی کردم خیلی مختصر بگم براتون... . بیخود نیست که چیاسید هم مثل گرانولا جزو سوپرغذاها قرار گرفته 👌🏻💪 . ✔ دوستان خوبم، یک نکته اینکه در مصرف هرچیزی که خوبه هم نباید زیاده روی نکنیم‌ و مصرف متعادل چیا حدود ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری در روز هست 🤗@yumberry_granola #چیاسید  #چیا  #دانه_چیا  #سالم_خوشمزه  #سالم_خوری  #بدون_گلوتن  #فیبر  #ورزشکاران  #انرژی  #گرانولا  #کلسیم  #انرژی  #رادیکال_آزاد  #آنتی_اکسیدان  #استخوان  #سلامت  #سالم  #غذای_سالم  #دسر_سالم  #میانوعده  #صبحونه  #صبحانه  #دسر 

    • 210
    • 20
    • 3 days ago
  • @mexilla.ir3 days ago
  • #مکزیلا  شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد ..... خسته از سر کار اومدین، گرسنه اید ! و یک غذای خیلی خیلی خوشمزه هوس کردین 😍😍😍 در اینگونه مواقع #چیپس_ترتیلای_ذرت_مکزیلا  کارگشاست تا یک #غذای  هیجان انگیز و #خوشمزه  و البته ابتکاری درست کنید. ------------------------------------------ این #کلیپ_آموزشی  رو با دقت نگاه کنید و یک بار امتحانش کنید . اگه خوشتون اومد دوستانتون رو تگ کنید اونا هم حالشو ببرن ⁦✌️⁩💯 فراموش نکنید این غذا فقط با مکزیلا خوب میشه نه با چیپسای دیگه ⁦✌️⁩ ----------------------------------------- راستی، میدونین که چیپس های ذرت مکزیلا رو از همه #فروشگاههای_زنجیرهای_افق_کوروش  میتونین تهیه کنین. ⁦✌️⁩ پس ایندفه که یک شعبه افق کوروش دیدین ، حتما برین و چند تا مکزیلا بگیرین برای مواقع اضطراری و دلضعفه⁦♥️⁩😁 #چیزناچز #چیپسوپنیر #ناچو #ناچوز #چیپس #ترتیلا #غذای_مکزیکی #آشپزی #ناچوی_مرغ #اسنک #میانوعده #نهار #شام #رستوران #غذا #هیولا #هالوپینو #سالسا #پنیر_چدار #پنیر #یزد #ایران #مرغ #کنتاکی 
  • #مکزیلا  شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد ..... خسته از سر کار اومدین، گرسنه اید ! و یک غذای خیلی خیلی خوشمزه هوس کردین 😍😍😍 در اینگونه مواقع #چیپس_ترتیلای_ذرت_مکزیلا  کارگشاست تا یک #غذای  هیجان انگیز و #خوشمزه  و البته ابتکاری درست کنید. ------------------------------------------ این #کلیپ_آموزشی  رو با دقت نگاه کنید و یک بار امتحانش کنید . اگه خوشتون اومد دوستانتون رو تگ کنید اونا هم حالشو ببرن ⁦✌️⁩💯 فراموش نکنید این غذا فقط با مکزیلا خوب میشه نه با چیپسای دیگه ⁦✌️⁩ ----------------------------------------- راستی، میدونین که چیپس های ذرت مکزیلا رو از همه #فروشگاههای_زنجیرهای_افق_کوروش  میتونین تهیه کنین. ⁦✌️⁩ پس ایندفه که یک شعبه افق کوروش دیدین ، حتما برین و چند تا مکزیلا بگیرین برای مواقع اضطراری و دلضعفه⁦♥️⁩😁 #چیزناچز #چیپسوپنیر #ناچو #ناچوز #چیپس #ترتیلا #غذای_مکزیکی #آشپزی #ناچوی_مرغ #اسنک #میانوعده #نهار #شام #رستوران #غذا #هیولا #هالوپینو #سالسا #پنیر_چدار #پنیر #یزد #ایران #مرغ #کنتاکی 

    • 274
    • 7
    • 3 days ago
  • @perfectlife_mohadeseh3 days ago
  • .#حدیث_میان_وعده_عصر  قهوه تلخ ، کلوچه محلی ۲۰ گرم ( یه دونه از این کلوچه هارو خوردم ) یه میوه کالری ۱۲۶ خدایی چه زیاد شدها🤔#28rooz #تندرستی #رژیم_لاغری #میانوعده #تغذیه_سالم #کاهش_اشتها #شیر #کالری_شماری #ورزش #رژیم_غذایی #برنامه_غذایی #پنج_دو #کاهش_سایز #کاهش_وزن #چالش_سی_روز_دیسیپلین #چالش_مادام_العمر_ديسيپلين_رژيم_لاغري_فیتنس_ورزش_تندرستی_زیبایی_صبحانه_آهسته_تا_همیشه #سالم_خوری #کرفس #چالش_لاغری #آهسته_تا_همیشه #چالش_مادام_العمر_دیسیپلین_رژیم_لاغری #چالش28rooz #چالش_سلامتی #mobilegraphy #photo #healthyfood 
  • @nutrition_diet_method4 days ago
  • . ✅میان وعده سالم و مغذی @nutrition_diet_method 
  • . ✅میان وعده سالم و مغذی @nutrition_diet_method 

    • 13
    • 2
    • 4 days ago
  • @mankan__barbi4 days ago
  • #شما  همان کتاب‌هایی هستید که می‌خوانید، فیلم‌هایی که می‌بینید، موسیقی‌ای که گوش می‌دهید، آدم‌هایی که وقت‌تان را با آن‌ها می‌گذرانید، گفت‌وگوهایی که مشغول‌شان می‌شوید. آن‌چه به مغزتان می‌خورانید را خردمندانه انتخاب کنید. 🍁 #من_می ‌توانم 👇 ------------------------------------- #ناهار #میانوعده #صبحانه #ورق_بزنید # 
  • #شما  همان کتاب‌هایی هستید که می‌خوانید، فیلم‌هایی که می‌بینید، موسیقی‌ای که گوش می‌دهید، آدم‌هایی که وقت‌تان را با آن‌ها می‌گذرانید، گفت‌وگوهایی که مشغول‌شان می‌شوید. آن‌چه به مغزتان می‌خورانید را خردمندانه انتخاب کنید. 🍁 #من_می ‌توانم 👇 ------------------------------------- #ناهار #میانوعده #صبحانه #ورق_بزنید # 

    • 83
    • 17
    • 4 days ago
  • @ganoderma_shah_salamatii4 days ago
  • فواید گانودرما بر #کبد  #گانودرما  میتواند کبد را ک از پیچیده ترین و مهمترین اعضاء بدن می باشد کمک کند تا عملکرد اصلی خودرا بازیابد و نقش مهمی در بهبود بیماری های کبد ایفا کند#کبدچرب  #کبد #گانودرما_گیاه_جان_افزا  #گانودر  #میانوعده  #سلامتی  #عروسی_ایرانی  #داروخانه  #دارو  #بازیگر  #محصولات_گیاهی 
  • فواید گانودرما بر #کبد  #گانودرما  میتواند کبد را ک از پیچیده ترین و مهمترین اعضاء بدن می باشد کمک کند تا عملکرد اصلی خودرا بازیابد و نقش مهمی در بهبود بیماری های کبد ایفا کند#کبدچرب  #کبد #گانودرما_گیاه_جان_افزا  #گانودر  #میانوعده  #سلامتی  #عروسی_ایرانی  #داروخانه  #دارو  #بازیگر  #محصولات_گیاهی 

    • 45
    • 0
    • 4 days ago
  • @perfectlife_mohadeseh4 days ago
  • .#حدیث_میان_وعده_صبح  شیر قهوه تلخ کالری ۲۶ شیر ۵۰ گرم ، قهوه تلخ #28rooz  #تندرستی #رژیم_لاغری #میانوعده #شیرقهوه #تغذیه_سالم #کاهش_اشتها #شیر #کالری_شماری #ورزش #رژیم_غذایی #برنامه_غذایی #پنج_دو #کاهش_سایز #کاهش_وزن #چالش_سی_روز_دیسیپلین #چالش_مادام_العمر_ديسيپلين_رژيم_لاغري_فیتنس_ورزش_تندرستی_زیبایی_صبحانه_آهسته_تا_همیشه #سالم_خوری #کرفس #چالش_لاغری #آهسته_تا_همیشه #چالش_مادام_العمر_دیسیپلین_رژیم_لاغری #چالش28rooz #چالش_سلامتی #mobilegraphy #photo #healthyfood 
  • @saeedeh.shahbazy4 days ago
  • #انرژی_مثبت  در مسير زندگی بجای شناور بـودن، شناگر باش. اين فقط يک جمله نيست، ديدگاهى بزرگ است. افکار از چنان قــدرتی برخوردارند که می‌توانند سازنده یا ویرانگر باشند. بنابراین باید بیاموزیم که افکارمان را هوشمندانه کنترل کنیم تا در اهداف خود به موفقیت‌ها و کامیابی‌های بــزرگی دست یابیم. می‌بايست حركت كــرد، اگر بخواهيم جايى در انتظار معجزه اى بايستيم و صبر كنيم هرگز موفق نخواهيم شد.. معجزه حــركت ماست، معجزه اراده و تلاش و پشتكار ماست، معجزه روحيه پیروزمندانه‌ی ماست، معجزه افكار مثبت و رو به رشد مـاست، معجزه برنامه ريزى براى رسيدن به اهداف كوچک يا بـزرگ ماست! • پس باید حركت كرد و شناگــر بود. 🏊‍♂️🏊‍♂️🏊‍♂️🏊‍♂️ پ.ن.میانوعده من درسفر که طبق معمول مورد دستبرد واقع شد😊😊😊😊 جاتون سبز دوستان🍀🍀🍀🍀 #rawvegan #rawfood #vegetarian #vegatarian #vegan #veganfood #naturalnutrition #healthynutrition #healthyfood #govegan #govegan 🌱#veganism  #گیاهخواری #گیاهخوار #میانوعده #سفر #تناسب_اندام #خامگیاهخواری #خامگیاهخوار #وگان #خامگیاهخواران #غذای_سالم #غذای_گیاهی #سلامتی #تغذیه_گیاهی #وجترین #وگانیسم #بشقاب_سبز #خشکبار 
  • #انرژی_مثبت  در مسير زندگی بجای شناور بـودن، شناگر باش. اين فقط يک جمله نيست، ديدگاهى بزرگ است. افکار از چنان قــدرتی برخوردارند که می‌توانند سازنده یا ویرانگر باشند. بنابراین باید بیاموزیم که افکارمان را هوشمندانه کنترل کنیم تا در اهداف خود به موفقیت‌ها و کامیابی‌های بــزرگی دست یابیم. می‌بايست حركت كــرد، اگر بخواهيم جايى در انتظار معجزه اى بايستيم و صبر كنيم هرگز موفق نخواهيم شد.. معجزه حــركت ماست، معجزه اراده و تلاش و پشتكار ماست، معجزه روحيه پیروزمندانه‌ی ماست، معجزه افكار مثبت و رو به رشد مـاست، معجزه برنامه ريزى براى رسيدن به اهداف كوچک يا بـزرگ ماست! • پس باید حركت كرد و شناگــر بود. 🏊‍♂️🏊‍♂️🏊‍♂️🏊‍♂️ پ.ن.میانوعده من درسفر که طبق معمول مورد دستبرد واقع شد😊😊😊😊 جاتون سبز دوستان🍀🍀🍀🍀 #rawvegan #rawfood #vegetarian #vegatarian #vegan #veganfood #naturalnutrition #healthynutrition #healthyfood #govegan #govegan 🌱#veganism  #گیاهخواری #گیاهخوار #میانوعده #سفر #تناسب_اندام #خامگیاهخواری #خامگیاهخوار #وگان #خامگیاهخواران #غذای_سالم #غذای_گیاهی #سلامتی #تغذیه_گیاهی #وجترین #وگانیسم #بشقاب_سبز #خشکبار 

    • 212
    • 0
    • 4 days ago
  • @hezargiah4 days ago
  • سلام دوستان عزیزم ✋🏻 . امروز با یک صبحانه مقوی و سرشار از انرژی اومدم . جو دوسر یکی از کامل ترین انواع غلات هست.به دلیل فیبر بالایی که داره باعث کاهش کلسترول خون میشه. به پیشگیری و درمان یبوست کمک میکنه و برای بدنسازی و لاغری بسیار مفید هست. .@ashpazi_sepideh  باز نشر از @hezargiah  09196071147 Hezargiah.com جودوسرپرک ۳۰۰ گرمی ۱۱ تومن . مواد لازم: جو دو سر پرک ( مخصوص صبحانه ): دو قاشق غذاخوری پر شیر: نصف لیوان دارچین: یک قاشق مرباخوری عسل:یک قاشق مرباخوری میوه و مغز برای تاپینگ به دلخواد طرز تهیه: جو دوسر پرک رو همراه شیر و دارچین روی شعله ملایم قرار بدید تا به غلظت دلخواه برسه. توجه کنید که وقتی خنک میشه غلیظتر میشه. به نظر من ۵ دقیقه برای این مقدار مواد کافیه. از روی حرارت بردارید و بهش عسل اضافه کنید و در نهایت با تاپینگ مورد علاقه تون میل کنید. نوش جان ❤️ .#صبحانه  #جودوسر  #جو_دوسر  #اوتمیل  #اوتمیل_دارچینی  #اوتمیل_موز  #جو  #جودوسرپرک  #خواص_جو_دوسر  #سالم_بخوریم  #سالم_خوری  #صبحانه_رژیمی  #میانوعده 
  • سلام دوستان عزیزم ✋🏻 . امروز با یک صبحانه مقوی و سرشار از انرژی اومدم . جو دوسر یکی از کامل ترین انواع غلات هست.به دلیل فیبر بالایی که داره باعث کاهش کلسترول خون میشه. به پیشگیری و درمان یبوست کمک میکنه و برای بدنسازی و لاغری بسیار مفید هست. .@ashpazi_sepideh  باز نشر از @hezargiah  09196071147 Hezargiah.com جودوسرپرک ۳۰۰ گرمی ۱۱ تومن . مواد لازم: جو دو سر پرک ( مخصوص صبحانه ): دو قاشق غذاخوری پر شیر: نصف لیوان دارچین: یک قاشق مرباخوری عسل:یک قاشق مرباخوری میوه و مغز برای تاپینگ به دلخواد طرز تهیه: جو دوسر پرک رو همراه شیر و دارچین روی شعله ملایم قرار بدید تا به غلظت دلخواه برسه. توجه کنید که وقتی خنک میشه غلیظتر میشه. به نظر من ۵ دقیقه برای این مقدار مواد کافیه. از روی حرارت بردارید و بهش عسل اضافه کنید و در نهایت با تاپینگ مورد علاقه تون میل کنید. نوش جان ❤️ .#صبحانه  #جودوسر  #جو_دوسر  #اوتمیل  #اوتمیل_دارچینی  #اوتمیل_موز  #جو  #جودوسرپرک  #خواص_جو_دوسر  #سالم_بخوریم  #سالم_خوری  #صبحانه_رژیمی  #میانوعده 

    • 82
    • 7
    • 4 days ago
  • @mexilla.ir4 days ago
  • #مکزیلا  شرکت فرداد پخت کویر برای توزیع چیپس ترتیلا ذرت مکزیلا از شرکتهای پخش در مراکز استانها دعوت به همکاری به عمل میاورد . برای اطلاعات بیشتر با شماره ،09126186198 تماس حاصل فرمایید. #نمایندگی #پخش #شرکت_پخش  #شرکت_پخش_مواد_غذایی #اسنک #ناچو #سود #بیزینس #کسبوکار #فروش #چیپس #چیپس_ذرت_مکزیلا #میانوعده #تاکو #تاکوشل #ترتیلای_ذرت_مکزیلا #ترتیلای_گندم_مکزیلا  #سالسا #پنیرچدار #چیپس_نمکی #نمکی #توزیع  #خشکبار #سوپرمارکت 
  • #مکزیلا  شرکت فرداد پخت کویر برای توزیع چیپس ترتیلا ذرت مکزیلا از شرکتهای پخش در مراکز استانها دعوت به همکاری به عمل میاورد . برای اطلاعات بیشتر با شماره ،09126186198 تماس حاصل فرمایید. #نمایندگی #پخش #شرکت_پخش  #شرکت_پخش_مواد_غذایی #اسنک #ناچو #سود #بیزینس #کسبوکار #فروش #چیپس #چیپس_ذرت_مکزیلا #میانوعده #تاکو #تاکوشل #ترتیلای_ذرت_مکزیلا #ترتیلای_گندم_مکزیلا  #سالسا #پنیرچدار #چیپس_نمکی #نمکی #توزیع  #خشکبار #سوپرمارکت 

    • 92
    • 5
    • 4 days ago
  • @atiyeh137004 days ago
  • سلامممم صبحتون بخیر توپولوها😅😅😅. آقا برخلاف اینکه دوست دارم سریعتر به وزن دلخواهم برسم ولی از کلمه ی توپول بسیارررر خوشم میاد و هر وقت بخوام احساساتمو خرج کنم نسبت به کسی ازش استفاده میکنم😅. همیشه احساس میکنم آدمهای توپول مهربونتر و بامزه ترن و همیشه مطمئنم که اگر مرد بودم حتما با یه زن توپول ازدواج میکردم🤣🤣🤣 عین واقعیته😑. . . . خب حالا از بحث توپولی ها دوربشیم. این گزارش دیروزه. دیشب هیئت نرفتم تا ساعت یک نصفه شب بعد از اومدن آقاهی همچنان مشغول کار و درست کردن سفارشا بودم. بالاخره خدا بخواد تموم شدن😅. به قول مامان سریه میگفت این چند روزو باید تعطیل میکردی😑😑. هی استرس سفارشا رو دارم. اگرررر هفته ی پیش بازار تعطیل نبودددد😫😫😫. شما چه خبر😉؟ . . .#تلگرام #گروه_لاغری_تلگرام #گروه_لاغری #خانه_داری_با_عشق  #خانه_داری_ایرانی  #خانه_داری_علاقه_منه #پیاده_روی  #چالش_٢٨_روز  #چالش_مادام_العمر_ديسيپلين_رژيم_لاغري_فیتنس_ورزش_تندرستی_زیبایی_صبحانه_آهسته_تا_همیشه  #چالش_مادام_العمر_ديسيپلين_رژيم_لاغري  #چالش_ورزشی #غذای_سالم #میانوعده #وزن #ترازو #هدف #موفقیت #پیاده_روی #کاهش_وزن #موفقیت #شکست #اسکوات #شنا_سوئدی #پروانه #پدومتر #لانژ_پهلو #فست_شبانه #کیلوریزون #حال_خوب #کرفس #کالری_شمار 
  • سلامممم صبحتون بخیر توپولوها😅😅😅. آقا برخلاف اینکه دوست دارم سریعتر به وزن دلخواهم برسم ولی از کلمه ی توپول بسیارررر خوشم میاد و هر وقت بخوام احساساتمو خرج کنم نسبت به کسی ازش استفاده میکنم😅. همیشه احساس میکنم آدمهای توپول مهربونتر و بامزه ترن و همیشه مطمئنم که اگر مرد بودم حتما با یه زن توپول ازدواج میکردم🤣🤣🤣 عین واقعیته😑. . . . خب حالا از بحث توپولی ها دوربشیم. این گزارش دیروزه. دیشب هیئت نرفتم تا ساعت یک نصفه شب بعد از اومدن آقاهی همچنان مشغول کار و درست کردن سفارشا بودم. بالاخره خدا بخواد تموم شدن😅. به قول مامان سریه میگفت این چند روزو باید تعطیل میکردی😑😑. هی استرس سفارشا رو دارم. اگرررر هفته ی پیش بازار تعطیل نبودددد😫😫😫. شما چه خبر😉؟ . . .#تلگرام #گروه_لاغری_تلگرام #گروه_لاغری #خانه_داری_با_عشق  #خانه_داری_ایرانی  #خانه_داری_علاقه_منه #پیاده_روی  #چالش_٢٨_روز  #چالش_مادام_العمر_ديسيپلين_رژيم_لاغري_فیتنس_ورزش_تندرستی_زیبایی_صبحانه_آهسته_تا_همیشه  #چالش_مادام_العمر_ديسيپلين_رژيم_لاغري  #چالش_ورزشی #غذای_سالم #میانوعده #وزن #ترازو #هدف #موفقیت #پیاده_روی #کاهش_وزن #موفقیت #شکست #اسکوات #شنا_سوئدی #پروانه #پدومتر #لانژ_پهلو #فست_شبانه #کیلوریزون #حال_خوب #کرفس #کالری_شمار 

    • 31
    • 4
    • 4 days ago
  • @sangellaj.food4 days ago
  • # #کیک_دو_رنگ  مواد لازم ارد:دو پیمانه شیر:یک پیمانه روغن:نصف پیمانه شکر:یک پیمانه وانیل:نصف ق چ بیکینگ پودر :یک ق غ پودر کاکایو:دو ق غ تخم مرغ:دو تا سه عدد طرز تهیه مطابق فیلم👆#کیک_خانگی  #کیک_خاص  #کیک_تولد  #کیک_ساده  #خوشمزه #عصرانه  #میانوعده  پیج مارو فالو کنید👇👇👇👇@sangellaj.food2 @sangellaj.food2 @sangellaj.food2 @sangellaj.food2 @sangellaj.food2 @sangellaj.food2 @sangellaj.food2 @sangellaj.food2 #sangellaj  #food 
  • # #کیک_دو_رنگ  مواد لازم ارد:دو پیمانه شیر:یک پیمانه روغن:نصف پیمانه شکر:یک پیمانه وانیل:نصف ق چ بیکینگ پودر :یک ق غ پودر کاکایو:دو ق غ تخم مرغ:دو تا سه عدد طرز تهیه مطابق فیلم👆#کیک_خانگی  #کیک_خاص  #کیک_تولد  #کیک_ساده  #خوشمزه #عصرانه  #میانوعده  پیج مارو فالو کنید👇👇👇👇@sangellaj.food2 @sangellaj.food2 @sangellaj.food2 @sangellaj.food2 @sangellaj.food2 @sangellaj.food2 @sangellaj.food2 @sangellaj.food2 #sangellaj  #food 

    • 125
    • 0
    • 4 days ago
  • @fafa.diet4 days ago
  • Mazandaran Province
  • . روز ۱۴۸: ۹۸/۶/۲۵👈ورق بزنید#ناهار  : پاستا با سس مرغ،قارچ،هویج،فلفل دلمه،پیاز و پنیر،کدو آب پز#صبحانه  : چای دارچین،نان جو،پنیر با شوید خشک،سیب زمینی آب پز،شکلات تلخ،خیار#شام  : عدسی#میانوعده  : سیب،شابلون،موز#سلامتی #رژیم_لاغری #رژیم_کاهش_وزن #لاغری_به_سبک_خودم 😁#خواستن_توانستن_برخاستن 💪#همه_چی_بخور_کم_بخور_همیشه_بخور 😋
  • . روز ۱۴۸: ۹۸/۶/۲۵👈ورق بزنید#ناهار  : پاستا با سس مرغ،قارچ،هویج،فلفل دلمه،پیاز و پنیر،کدو آب پز#صبحانه  : چای دارچین،نان جو،پنیر با شوید خشک،سیب زمینی آب پز،شکلات تلخ،خیار#شام  : عدسی#میانوعده  : سیب،شابلون،موز#سلامتی #رژیم_لاغری #رژیم_کاهش_وزن #لاغری_به_سبک_خودم 😁#خواستن_توانستن_برخاستن 💪#همه_چی_بخور_کم_بخور_همیشه_بخور 😋

    • 73
    • 0
    • 4 days ago
  • @mankan__barbi4 days ago
  • 🌺دعا میکنم🙏 🌼در فراسوی این شبهای 🌺زیبا و پراز آرامش 🌼خداوند نور عشق بی حدش را 🌺بتـابـانـد بــر خـوشـه‌ 🌼آرزوهــای شــمــا 🌺تا صدها ستارہ بروید 🌼برای اجابت آنها 🌹شبتون به لطافت گل🌹#شام...ماکارونی (۳قاشق)+ته دیگه دوکف دست+سالاد(۴قاشق)+لوبیا ترشی حدودا(۱۰۰گرم)#امشب  مهمون یهویی داشتم خیلی ماکارونی دوس داشتن سریع درست کردم خودم هم هوس کردم که امشب بخورم.معمولا شب ماکارونی نمیخوردم😑😐 حالا امشب می تونم خودمو ببخشم😎😊😉 #میانوعده...سیب (۱۶۲گرم)#تا  فردا👋
  • 🌺دعا میکنم🙏 🌼در فراسوی این شبهای 🌺زیبا و پراز آرامش 🌼خداوند نور عشق بی حدش را 🌺بتـابـانـد بــر خـوشـه‌ 🌼آرزوهــای شــمــا 🌺تا صدها ستارہ بروید 🌼برای اجابت آنها 🌹شبتون به لطافت گل🌹#شام...ماکارونی (۳قاشق)+ته دیگه دوکف دست+سالاد(۴قاشق)+لوبیا ترشی حدودا(۱۰۰گرم)#امشب  مهمون یهویی داشتم خیلی ماکارونی دوس داشتن سریع درست کردم خودم هم هوس کردم که امشب بخورم.معمولا شب ماکارونی نمیخوردم😑😐 حالا امشب می تونم خودمو ببخشم😎😊😉 #میانوعده...سیب (۱۶۲گرم)#تا  فردا👋

    • 74
    • 13
    • 4 days ago
  • @heshmat_tamtaraagh4 days ago
  • #بستنی_خونگی  بدون قند و چربی #همه_چی_بخور_ولی_سالم_بخور 🍏🍄🥦 پ.ن ؛توی ویس معلوم نیست چرا میگه انباری 😆انباری آخه؟🤪
  • #بستنی_خونگی  بدون قند و چربی #همه_چی_بخور_ولی_سالم_بخور 🍏🍄🥦 پ.ن ؛توی ویس معلوم نیست چرا میگه انباری 😆انباری آخه؟🤪

    • 105
    • 16
    • 4 days ago
  • @vitana_co4 days ago
  • #Repost  @fargol_ahmadi  ‌ ✔️ ‌نکته‌های مهم در مورد مصرف میان وعده که می‌تونه براتون جالب باشه:‌ ‌ 1- گرسنگی رو رفع می‌کنه و انرژی لازم رو به بدن می‌رسونه.‌ 2- میان وعده را نشسته میل کنید، در چنین شرایطی به خوبی می‌دونید که چه میزان خورده‌اید.‌ 3- باعث می‌شه زمان طولانی گرسنه نمونین.‌ 4- اینجوری تو وعده‌های اصلیتون یعنی نهار و شام پرخوری نمی‌کنید و مقدار مناسب‌تری غذا می‌خورید.‌ ‌ 🍪 بیسکویت و ویفرهای شکلاتی ویتانا به دلیل وجود شکلات، آرد گندم (که دارای کربوهیدرات و نشاسته هستند) و تخم‌مرغی که در آن به کار رفته می‌تونه یه میان وعده مناسب باشه.‌ ‌ سپاس از خانم احمدی عزیز بابت این عکس زیبا.🙏❤️🌸😍👌 #ویتانا  #بیسکویت  #محصولات #میانوعده  #انرژی  #جذبانرژی #شکلات  #آرد_گندم  #ویفر 
  • #Repost  @fargol_ahmadi  ‌ ✔️ ‌نکته‌های مهم در مورد مصرف میان وعده که می‌تونه براتون جالب باشه:‌ ‌ 1- گرسنگی رو رفع می‌کنه و انرژی لازم رو به بدن می‌رسونه.‌ 2- میان وعده را نشسته میل کنید، در چنین شرایطی به خوبی می‌دونید که چه میزان خورده‌اید.‌ 3- باعث می‌شه زمان طولانی گرسنه نمونین.‌ 4- اینجوری تو وعده‌های اصلیتون یعنی نهار و شام پرخوری نمی‌کنید و مقدار مناسب‌تری غذا می‌خورید.‌ ‌ 🍪 بیسکویت و ویفرهای شکلاتی ویتانا به دلیل وجود شکلات، آرد گندم (که دارای کربوهیدرات و نشاسته هستند) و تخم‌مرغی که در آن به کار رفته می‌تونه یه میان وعده مناسب باشه.‌ ‌ سپاس از خانم احمدی عزیز بابت این عکس زیبا.🙏❤️🌸😍👌 #ویتانا  #بیسکویت  #محصولات #میانوعده  #انرژی  #جذبانرژی #شکلات  #آرد_گندم  #ویفر 

    • 287
    • 4
    • 4 days ago
  • @hoortanclub4 days ago
  • مشهد مقدس
  • اگه گیاه خوارید و نمیدونین میان وعده چی بخورین که خوشمزه و سالم باشه ورق بزنین و ببینین واستون چی داریمممم 😜#میانوعده #گیاهخواری  #لاغری_شکم  #لاغری_سریع  #لاغری_آسان  #رسپی #مشهد #هاشمیه #هورتن 
  • اگه گیاه خوارید و نمیدونین میان وعده چی بخورین که خوشمزه و سالم باشه ورق بزنین و ببینین واستون چی داریمممم 😜#میانوعده #گیاهخواری  #لاغری_شکم  #لاغری_سریع  #لاغری_آسان  #رسپی #مشهد #هاشمیه #هورتن 

    • 96
    • 6
    • 4 days ago
  • @health_land.ir4 days ago
  • ایندفه ما اومدیم با یه میان وعده جذااب و سالم و البته کامل که شامل سبزیجات( هویج و سبزیجات معطر)، چربی های سالم( روغن زیتون)و لبنیات( ماست) هست. . . اگه شما از جمله کسایی هستین که از میان وعده های عادی خسته شدین بهتون توصیه میکنم این پست رو حتما ببینید! . . اگه خودتون و یا کودک تون عادت به خوردن سبزیجات خام و یا پخته تو میان وعده ندارین، استفاده از هویج به این شکل به شدت میتونه براتون هیجان انگیز باشه😋 . . . تو پست های بعدی منتظر میان وعده های بیشتری با سبزیجات باشین🥗🌽🥦🥕🍆🥬🥒🥑🍠 . . نظر شما چیه؟ دوست دارین یه بار این مدل میان وعده رو امتحان کنین؟ . . . . . . . . . . . . . . . . .#میان_وعده  #آشپزی  #غذا  #غذای_رژیمی  #غذای_سالم  #دیسیپلین  #لاغری  #میان_وعده_سالم  #فیبر  #ماست  #تندرستی  #میانوعده  #سرزمین_تندرستی_آشپزی  #تغذیه_سالم  #رژیم  #رژیمی  #سالم  #خوشمزه  #آشپزی_آسان  #خوشمزه  #سالم_خوری  #کاهش_وزن  #کاهش_سایز  #چالش_مادام_العمر_ديسيپلين_رژيم_لاغري  #لاغری_سریع  #هویج  #آشپزی_آسان  #آشپزی_خاص  #سبزیجات 
  • ایندفه ما اومدیم با یه میان وعده جذااب و سالم و البته کامل که شامل سبزیجات( هویج و سبزیجات معطر)، چربی های سالم( روغن زیتون)و لبنیات( ماست) هست. . . اگه شما از جمله کسایی هستین که از میان وعده های عادی خسته شدین بهتون توصیه میکنم این پست رو حتما ببینید! . . اگه خودتون و یا کودک تون عادت به خوردن سبزیجات خام و یا پخته تو میان وعده ندارین، استفاده از هویج به این شکل به شدت میتونه براتون هیجان انگیز باشه😋 . . . تو پست های بعدی منتظر میان وعده های بیشتری با سبزیجات باشین🥗🌽🥦🥕🍆🥬🥒🥑🍠 . . نظر شما چیه؟ دوست دارین یه بار این مدل میان وعده رو امتحان کنین؟ . . . . . . . . . . . . . . . . .#میان_وعده  #آشپزی  #غذا  #غذای_رژیمی  #غذای_سالم  #دیسیپلین  #لاغری  #میان_وعده_سالم  #فیبر  #ماست  #تندرستی  #میانوعده  #سرزمین_تندرستی_آشپزی  #تغذیه_سالم  #رژیم  #رژیمی  #سالم  #خوشمزه  #آشپزی_آسان  #خوشمزه  #سالم_خوری  #کاهش_وزن  #کاهش_سایز  #چالش_مادام_العمر_ديسيپلين_رژيم_لاغري  #لاغری_سریع  #هویج  #آشپزی_آسان  #آشپزی_خاص  #سبزیجات 

    • 451
    • 24
    • 4 days ago
  • @m.lifstyle4 days ago
  • Tehran, Iran
  • . . . قرار نیست من اونجوری زندگی کنم که دنیا دوست داره ؛ خوب طبعا قرارم نیست دنیا هم اونجوری بچرخه که من دوست دارم ! . . . . . . . . . . . . . . . . .#میانوعده #جیدی_سلینجر  #با_هم_مهربان_باشیم #شاد_باش  #دنیا_به_کام 
  • . . . قرار نیست من اونجوری زندگی کنم که دنیا دوست داره ؛ خوب طبعا قرارم نیست دنیا هم اونجوری بچرخه که من دوست دارم ! . . . . . . . . . . . . . . . . .#میانوعده #جیدی_سلینجر  #با_هم_مهربان_باشیم #شاد_باش  #دنیا_به_کام 

    • 114
    • 4
    • 4 days ago
  • @madar.dokhtari_5 days ago
  • از پختن تا خوردن جاتون خالی دختری ما توی هفته دلش حلوا میخواد منم مجبورم درست کنم البته به جای حلوا من کاچی میدم بهش با کلی مغز گردو و بادووم تا حداقل یه خورده مقوی بشه (مادرانه اس دیگه) پ.ن:میدونم خانم های خونه دار خیلی بهتر از من درست میکنن ولی منم نیم ساعته رسیدم خونه دیگه 🥴🥴🥴🥴🥴🥴#مادر #مادردختری #مادرانه #مادرشاغل #کاچی #حلوا #زندگی #خوشبختی #دخترانه #غذا #میانوعده #بچه #فرزند # 
  • از پختن تا خوردن جاتون خالی دختری ما توی هفته دلش حلوا میخواد منم مجبورم درست کنم البته به جای حلوا من کاچی میدم بهش با کلی مغز گردو و بادووم تا حداقل یه خورده مقوی بشه (مادرانه اس دیگه) پ.ن:میدونم خانم های خونه دار خیلی بهتر از من درست میکنن ولی منم نیم ساعته رسیدم خونه دیگه 🥴🥴🥴🥴🥴🥴#مادر #مادردختری #مادرانه #مادرشاغل #کاچی #حلوا #زندگی #خوشبختی #دخترانه #غذا #میانوعده #بچه #فرزند # 

    • 35
    • 1
    • 5 days ago
  • @shima.diettt1 week ago
  • سلام ... به امروز از سرِ مهر سلام بده و خدا را بخاطر دیدن روزی دیگر شڪر ڪن الهے همواره دلتون شاد باشد و شادیتون ماندگار ... بفرمایید صبحانه نصف پنیر پرورده یدونه تخم مرغ خیار گوجه فلفل دلمه نون تست 220 کالری#لاغری  #چالش_لاغری  #سالم_خوری  #کاهش_وزن  #رژیم_کاهش_وزن  #رژیم_لاغری  #اپلیکیشن_مانکن  #لاغری  #لاغری_شکم  #رژیم_اصولی_و_لاغری  #رژیم_غذایی  #رژیم_لاغری  #میانوعده  #صبحانه  #نهار  #شام  #لاغری_شکم  #لاغری_تا_عید  #لاغری_بدون_عوارض  #لایف_استایل  #کالری_شماری  #کالری_سوزی 
  • سلام ... به امروز از سرِ مهر سلام بده و خدا را بخاطر دیدن روزی دیگر شڪر ڪن الهے همواره دلتون شاد باشد و شادیتون ماندگار ... بفرمایید صبحانه نصف پنیر پرورده یدونه تخم مرغ خیار گوجه فلفل دلمه نون تست 220 کالری#لاغری  #چالش_لاغری  #سالم_خوری  #کاهش_وزن  #رژیم_کاهش_وزن  #رژیم_لاغری  #اپلیکیشن_مانکن  #لاغری  #لاغری_شکم  #رژیم_اصولی_و_لاغری  #رژیم_غذایی  #رژیم_لاغری  #میانوعده  #صبحانه  #نهار  #شام  #لاغری_شکم  #لاغری_تا_عید  #لاغری_بدون_عوارض  #لایف_استایل  #کالری_شماری  #کالری_سوزی 

    • 74
    • 5
    • 1 week ago
  • @mokamel_organic3 weeks ago
  • #محصولات_مکمل_ارگانیک  . فرنی کودک با آرد مغذی باکویت و قاووت پسته . فرنی آرد باکویت وسویق برنج مناسب ۴ ماه به بالا: . یه قاشق غذاخوری آرد باکویت رو حدود یه دقیقه بدون روغن تفت میدیم سپس یه قاشق غذاخوری سویق برنج اضافه میکنیم با نصف قاشق شکر و یه لیوان شیر.حالا دائم هم میزنیم تا به جوش بیاد وکمی غلیظ بشه.برای کودک ۴ ماهه نباید خیلی غلیظش کنیم.بدون شیر هم میشه که به جاش آبجوش بریزین.وقتی شعله رو خاموش کردین وکمی از دما افتاد بهش شیر خشک اضافه کنید . این فرنی بقدری رقیقه که با شیشه شیر هم میتونین بدین . آرد خالص باکویت یا ارد گندم سیاه میزان پروتئین و موارد معدنی بالایی داره پروتئین آهن فیبر کلسیم منیزیم فسفر روی ویتامین های گروه B ویتامین های K,E و... . برای کودکان بالای هشت ماه میتونین از 💚 قاووت پسته 💚 برا طعم دار شدن و مقویتر شدن فرنی ها استفاده کنین . ویژگی های 💚قاووت پسته💚 : حاوی ویتامین های B غنی از ویتامین های A و E اشتهااور وزنگیری تقویت ذهن درمان کم خونی ـ منبع غنی آهن استحکام استخوان ـ غنی از کلسیم غنی از پتاسیم و روی و مس حاوی اسید فولیک و امگا ۳ کاهش کلسترول ارامش اعصاب 👉😊👉ورق بزنین با هم ببینیم حدول ارزش غذاییه قاووت پسته و باکویت رو ببینیم . 💚💚هایلایت قاووت پسته رو حتما ببینین💚💚 . سفارش محصولات روی پیج، انواع سویق ها و قاووت و انواع پوره میوه ها و .....👇 دایرکت پیج و همچنین واتس اپ این خط در خدمتیم ♦ ۰۹۳۰۳۸۰۰۷۷۳♦ .#نحوه_مصرف_مکمل_ارگانیک #ارد_باکویت_مکمل_ارگانیک #قاووت_پسته_مکمل_ارگانیک #سویق  #پسته  #قاووت  #قاووت_پسته  #امگا۳  #امگا_سه  #اسید_فولیک  #بمب_ویتامین  #فرنی  #ارد  #آرد_باکویت  #سویق_برنج  #آرد_برنج  #غذای_کودک  #میانوعده  #صبحانه  #فود 
  • #محصولات_مکمل_ارگانیک  . فرنی کودک با آرد مغذی باکویت و قاووت پسته . فرنی آرد باکویت وسویق برنج مناسب ۴ ماه به بالا: . یه قاشق غذاخوری آرد باکویت رو حدود یه دقیقه بدون روغن تفت میدیم سپس یه قاشق غذاخوری سویق برنج اضافه میکنیم با نصف قاشق شکر و یه لیوان شیر.حالا دائم هم میزنیم تا به جوش بیاد وکمی غلیظ بشه.برای کودک ۴ ماهه نباید خیلی غلیظش کنیم.بدون شیر هم میشه که به جاش آبجوش بریزین.وقتی شعله رو خاموش کردین وکمی از دما افتاد بهش شیر خشک اضافه کنید . این فرنی بقدری رقیقه که با شیشه شیر هم میتونین بدین . آرد خالص باکویت یا ارد گندم سیاه میزان پروتئین و موارد معدنی بالایی داره پروتئین آهن فیبر کلسیم منیزیم فسفر روی ویتامین های گروه B ویتامین های K,E و... . برای کودکان بالای هشت ماه میتونین از 💚 قاووت پسته 💚 برا طعم دار شدن و مقویتر شدن فرنی ها استفاده کنین . ویژگی های 💚قاووت پسته💚 : حاوی ویتامین های B غنی از ویتامین های A و E اشتهااور وزنگیری تقویت ذهن درمان کم خونی ـ منبع غنی آهن استحکام استخوان ـ غنی از کلسیم غنی از پتاسیم و روی و مس حاوی اسید فولیک و امگا ۳ کاهش کلسترول ارامش اعصاب 👉😊👉ورق بزنین با هم ببینیم حدول ارزش غذاییه قاووت پسته و باکویت رو ببینیم . 💚💚هایلایت قاووت پسته رو حتما ببینین💚💚 . سفارش محصولات روی پیج، انواع سویق ها و قاووت و انواع پوره میوه ها و .....👇 دایرکت پیج و همچنین واتس اپ این خط در خدمتیم ♦ ۰۹۳۰۳۸۰۰۷۷۳♦ .#نحوه_مصرف_مکمل_ارگانیک #ارد_باکویت_مکمل_ارگانیک #قاووت_پسته_مکمل_ارگانیک #سویق  #پسته  #قاووت  #قاووت_پسته  #امگا۳  #امگا_سه  #اسید_فولیک  #بمب_ویتامین  #فرنی  #ارد  #آرد_باکویت  #سویق_برنج  #آرد_برنج  #غذای_کودک  #میانوعده  #صبحانه  #فود 

    • 948
    • 29
    • 3 weeks ago
  • @mokamel_organic4 weeks ago
  • . پست #قبل_سویق_بعد_سویق_مکمل_ارگانیک  . اینبار آقا کیان شش ماهه 👶 و تاثیر پک کودک روی اشتهاش وزنگیریش و رویش دندوناش👍 . ورق بزنین تا اخر نظرات مامان کیان رو بخونین . امیدوارم همه تون به نتیجه دلخواهتون برسین و مثل مامان ویهان همه جا معرف ما باشین و با پیامهای خوشحال تون هر روز بیشتر انرژی بگیریم♥ . یک دنیاا منمنون از فیلمهای قشنگی از فسقلی هاتون در حال مصرف مکمل هاشون میفرستین برا هههمه این فیلما بدون قرعه کشی یک هدیه ناقابل از طرف پیج ارسال میشه🎁💟🎁💟🎁💟🎁 . دوستان جدید 📣💁📣برای اطلاعات بیشتر استوری ها و هایلایتا رو حتما ببینین 📣💁📣 . ♓چه جوری باید از انواع محصولات باخبر بشین؟باید یا دایرکت بدین یا واتس اپ این خط ۰۹۳۰۳۸۰۰۷۷۳ پیام بزارین تا لیست محصولات موجود رو بگیرین . ♓چه جوری باید از بین ایییین همه محصول و اون لیست بلند و بالا انتخاب مناسب رو بکنین . ♓باید این موارد رو تو پیامتون به من قید بکنین تا دونه دونه راهنمایی بشین: . ✔برای خودتون میخواین یا فرزندتون . ✔اگر برای فرزندتون حتما سن رو قید کنین و موارد موردنظرتونو بگین . ✔اگر برای بزرگسال میخواین کافیه مورد مصرف تون رو بگین(چاقی،لاغری،شیرافزا،تقویت مو،پرشدن صورت،تقویت قوا،رفع خستگی و انرژی زایی،تقویت قوای جنسی و ...) . حالا با توجه به مواردی که عنوان میکنین یه پک از محصولات مناسب بهتون پیشنهاد میشه . . . . . 💙💙💙رضایت مشتری ها ،عکس نی نی ها با پک های سنی شون رو تو هایلایت های پیج حتما ببینین💙💙 .#نحوه_مصرف_مکمل_ارگانیک #سویق  #کودک  #سه_شیره  #غذای_کودک  #میانوعده  #صبحانه  #عصرانه  #نینی  #دستور_غذا 
  • . پست #قبل_سویق_بعد_سویق_مکمل_ارگانیک  . اینبار آقا کیان شش ماهه 👶 و تاثیر پک کودک روی اشتهاش وزنگیریش و رویش دندوناش👍 . ورق بزنین تا اخر نظرات مامان کیان رو بخونین . امیدوارم همه تون به نتیجه دلخواهتون برسین و مثل مامان ویهان همه جا معرف ما باشین و با پیامهای خوشحال تون هر روز بیشتر انرژی بگیریم♥ . یک دنیاا منمنون از فیلمهای قشنگی از فسقلی هاتون در حال مصرف مکمل هاشون میفرستین برا هههمه این فیلما بدون قرعه کشی یک هدیه ناقابل از طرف پیج ارسال میشه🎁💟🎁💟🎁💟🎁 . دوستان جدید 📣💁📣برای اطلاعات بیشتر استوری ها و هایلایتا رو حتما ببینین 📣💁📣 . ♓چه جوری باید از انواع محصولات باخبر بشین؟باید یا دایرکت بدین یا واتس اپ این خط ۰۹۳۰۳۸۰۰۷۷۳ پیام بزارین تا لیست محصولات موجود رو بگیرین . ♓چه جوری باید از بین ایییین همه محصول و اون لیست بلند و بالا انتخاب مناسب رو بکنین . ♓باید این موارد رو تو پیامتون به من قید بکنین تا دونه دونه راهنمایی بشین: . ✔برای خودتون میخواین یا فرزندتون . ✔اگر برای فرزندتون حتما سن رو قید کنین و موارد موردنظرتونو بگین . ✔اگر برای بزرگسال میخواین کافیه مورد مصرف تون رو بگین(چاقی،لاغری،شیرافزا،تقویت مو،پرشدن صورت،تقویت قوا،رفع خستگی و انرژی زایی،تقویت قوای جنسی و ...) . حالا با توجه به مواردی که عنوان میکنین یه پک از محصولات مناسب بهتون پیشنهاد میشه . . . . . 💙💙💙رضایت مشتری ها ،عکس نی نی ها با پک های سنی شون رو تو هایلایت های پیج حتما ببینین💙💙 .#نحوه_مصرف_مکمل_ارگانیک #سویق  #کودک  #سه_شیره  #غذای_کودک  #میانوعده  #صبحانه  #عصرانه  #نینی  #دستور_غذا 

    • 1,271
    • 39
    • 4 weeks ago
  • @mokamel_organic1 month ago
  • .#محصولات_مکمل_ارگانیک  . سویق ها رو چه جوری مصرف کنیم؟! . برااااحتی . ورق بزنین👉😊👉 . هههمه مدلی رو سعی کردم اینجا بزارم باز ده ها مدل دستور غذاییه دیگه رو میتونین رو کانال تلگرامم ببینین T.me/mokamelorganic . همونجور که دیگه هههمه تون میدونین سویق ها اماده به مصرفن . موقع سرو یا اااخرای پخت غذاها چه کته چه خوراک چه خورشت چه سوپ و اش و ... . روی سرلاک روی پوره میوه ها ... . توی نوشیدنی ها،شیر،ابمیوه ها... . ایده ی ما💁 : که تو عکس نهم هم گذاشتمش 💚سویقپاش💚 سویق رو بریزین تو نمکپاش بزارین دم دست هههمه اعضای خانواده موقع سرو وعده ها و میانوعده هاتون ازش استفاده کنین . هههر جور که فسقلی تون میلش بکشه میتونین استفاده کنین حتی با نون پنیر (میتونین با پنیر لهش کنین) یا حتی با خرما گوله اش کنین😉 . اینم جواب دوتا سوال متداول: . ترکیب سویق کودک ساده چیه؟ جو گندم عدس سنجد و نخود . ترکیب سویق چاق کننده: . برنج سنجد گندم . دیگه جواب باقیه سوالات متداولتون رو 💙💙💙 تو هایلایت های پیج میتونین پیدا کنین💙💙💙 . سفارش محصولات روی پیج، انواع سویق ها و قاووت و انواع پوره میوه ها و .....👇 دایرکت پیج و همچنین تلگرام و واتس اپ این خط در خدمتیم ♦ ۰۹۳۰۳۸۰۰۷۷۳♦ .#نحوه_مصرف_مکمل_ارگانیک #سویق_چاقکننده_مکمل_ارگانیک #سویق_کودک_مکمل_ارگانیک #سویق  #سویق_کودک  #سویق_خوشمزه  #سویق_آماده  #بهداشتی  #مکمل  #سرلاک  #غذای_کودک  #پوره_میوه  #میانوعده 
  • .#محصولات_مکمل_ارگانیک  . سویق ها رو چه جوری مصرف کنیم؟! . برااااحتی . ورق بزنین👉😊👉 . هههمه مدلی رو سعی کردم اینجا بزارم باز ده ها مدل دستور غذاییه دیگه رو میتونین رو کانال تلگرامم ببینین T.me/mokamelorganic . همونجور که دیگه هههمه تون میدونین سویق ها اماده به مصرفن . موقع سرو یا اااخرای پخت غذاها چه کته چه خوراک چه خورشت چه سوپ و اش و ... . روی سرلاک روی پوره میوه ها ... . توی نوشیدنی ها،شیر،ابمیوه ها... . ایده ی ما💁 : که تو عکس نهم هم گذاشتمش 💚سویقپاش💚 سویق رو بریزین تو نمکپاش بزارین دم دست هههمه اعضای خانواده موقع سرو وعده ها و میانوعده هاتون ازش استفاده کنین . هههر جور که فسقلی تون میلش بکشه میتونین استفاده کنین حتی با نون پنیر (میتونین با پنیر لهش کنین) یا حتی با خرما گوله اش کنین😉 . اینم جواب دوتا سوال متداول: . ترکیب سویق کودک ساده چیه؟ جو گندم عدس سنجد و نخود . ترکیب سویق چاق کننده: . برنج سنجد گندم . دیگه جواب باقیه سوالات متداولتون رو 💙💙💙 تو هایلایت های پیج میتونین پیدا کنین💙💙💙 . سفارش محصولات روی پیج، انواع سویق ها و قاووت و انواع پوره میوه ها و .....👇 دایرکت پیج و همچنین تلگرام و واتس اپ این خط در خدمتیم ♦ ۰۹۳۰۳۸۰۰۷۷۳♦ .#نحوه_مصرف_مکمل_ارگانیک #سویق_چاقکننده_مکمل_ارگانیک #سویق_کودک_مکمل_ارگانیک #سویق  #سویق_کودک  #سویق_خوشمزه  #سویق_آماده  #بهداشتی  #مکمل  #سرلاک  #غذای_کودک  #پوره_میوه  #میانوعده 

    • 1,753
    • 59
    • 1 month ago